*** Que é importante para você ser saudável?

Como importante é sua saúde física para você?

É claro que a maioria das pessoas vai dizer que eles realmente querem ser saudável, mas o que você está disposto a fazer para ser saudável? E o que você está disposto a não fazer para ser saudável? Em outras palavras, o que é mais importante para você do que ser saudável

É mais importante:

• Coma fast food, ou embalados, alimentos congelados e processados, do que tomar o tempo para cozinhar refeições saudáveis ​​com ingredientes frescos e saudáveis ​​orgânicos

•? Gastar dinheiro em roupas e brinquedos e outras "coisas" do que em, orgânico, comida fresca e saudável

•? Ir junto com o que os outros dizem sobre o que cria saúde, em vez de tomar o tempo para fazer sua própria aprendizagem

•? dormir, ver televisão, jogar jogos de vídeo, jogo, trabalho, ficar no telefone, constantemente texto, ou fazer outras atividades que causam dependência, em vez de fazer exercício físico

•? Tomar medicamentos para a ansiedade, depressão ou insônia, em vez de aprender a assumir a responsabilidade por seus sentimentos

•? Vire a vícios de substâncias, em vez de assumir a responsabilidade por seus sentimentos? Continuar a agir fora addictively com o álcool, cigarros, açúcar, cafeína, ou drogas, em vez de aprender a cuidar amorosa de si mesmo

•? Negligência sua prática espiritual, em vez de tomar o tempo para criar a paz interior

•? ? Seja "uma das gangues" e comer como todo mundo está comendo, beber como todo mundo, ou tomar drogas como todos os outros, em vez de apoiar a sua própria saúde
Como você está racionalizando suas escolhas pouco saudáveis ​​
?

• eu não tenho o tempo

•. Eu não acredito que a comida tem muito a ver com a saúde Restaurant .
• Fulano fumou a vida inteira e nunca tive câncer de pulmão

•. Por que se preocupar? Meus genes são contra mim

•. Eu vou dar a volta a isso quando eu tiver algum tempo

•. O alimento é a única recompensa que eu tenho. Eu não vou desistir doces e outros chamados "junk food"

•. Eu ainda sou jovem. Eu não precisa se preocupar com isso há anos

•. Eu tenho muita dor na minha vida, e eu não vou ser capaz de lidar com isso se eu ficar longe das drogas ou desistir de meus vícios

•. Qual é o ponto em viver se eu não posso fazer o que quero

•? . eu não vou ter nenhum amigo se eu não fizer o que eles fazem
A questão a se perguntar é: "Como é que eu quero viver meus últimos anos Eu quero ser vital, lúcido? e enérgico, enquanto eu viver, ou eu quero estar sofrendo com o câncer, doenças cardíacas, artrite e outras doenças degenerativas? "

Embora existam muitos fatores que influenciam a nossa saúde, como a genética, a ambiente, acidentes e traumas de infância, cada um de nós tem muito poder para criar a saúde quando é importante para nós.

Se a saúde é muito importante para você, então eu encorajá-lo a começar a assumir a responsabilidade por si mesmo em três grandes áreas:

• Food
• Exercício
• State of mind
Todos os três são igualmente importantes e afetam uns aos outros. Se você está julgando a si mesmo e ignorando seus próprios sentimentos, então a sua auto-abandono será a criação de estresse em seu corpo. Quando entrar em stress, o corpo entra em luta ou fuga, o que significa que o sangue deixa o cérebro e os órgãos e vai para os braços e pernas para lutar ou fugir. Quando isso acontece, muitas vezes, o sistema imunológico está comprometido, deixando-o aberto para a doença. Além disso, o estresse pode levar você a agir fora addictively em um esforço para aliviá-la, promovendo ainda mais a saúde debilitada. O exercício não só ajuda o seu estado de espírito, que ajuda seu corpo a funcionar bem. Poor food afeta seu estado de espírito e sua energia, tornando-o mais difícil o exercício e criar a paz interior.

Hoje, pergunte a si mesmo: "Como importante é a minha saúde para mim?" Em seguida, ser honesto consigo mesmo. Se você não está disposto a tomar cuidado amoroso de si mesmo em todas as três áreas, então você precisa aceitar que sua saúde não é tão importante para você Restaurant  .;