Stress - amigo ou inimigo

Stress - Friend or Foe

O que é stress?

Stress é o desgaste nossa experiência corpos porque nós ajustamos a nosso ambiente continuamente em mudança; tem efeitos físicos e emocionais definidas e específicas sobre nós que podem criar sentimentos positivos e negativos. E como muitos de vocês experimentam durante as férias, ele pode ser executado galopante.

Mas, é o estresse realmente o inimigo que nos foi dito que é? Ou é possível que o estresse pode ser um amigo? Como uma influência positiva, o stress pode ajudar compelir-nos à ação; que pode resultar em uma nova consciência e uma nova perspectiva emocionante em nossa situação, uma relação já existente, até mesmo a vida.

Sim, é verdade que como uma influência negativa, pode resultar em sentimentos de desconfiança, rejeição, raiva e depressão, que por sua vez pode levar a problemas de saúde. Com a morte de um ente querido, o nascimento de uma criança, mudança de emprego, mudança de residência, fim de um relacionamento, divórcio, ou mesmo o início de um novo relacionamento, nós experimentamos o stress enquanto nós reajustamos nossas vidas às novas circunstâncias. Em adaptação a estas circunstâncias mutáveis, o stress pode ajudar ou prejudicar-nos, dependendo de como reagimos a ele, o que nós pensamos sobre isso e como escolhemos usá-lo.

O stress positivo pode adicionar antecipação e entusiasmo para a vida . Prazos e competições adicionar profundidade e enriquecimento de nossas vidas. O stress positivo nos motiva e pode ser a força motriz por trás de mudanças positivas. O objetivo não é eliminar o stress, mas para aprender a percebê-la, controlá-lo, controlá-lo e usá-lo para ajudar a nós mesmos.

Lembre-se, como cada um de nós perceber qualquer evento determina como reagimos a ele fisicamente e emocionalmente; e também determina se percebemos que evento como uma coisa boa ou algo a ser temido.

Mantenha seu foco no que você quer e de como você quer se sentir, e use o estresse em sua vida de avançar para essas imagens ao invés de focar todos os obstáculos que "poderia" encontro.

Então, novamente, é o estresse um amigo ou um inimigo? Quando você assumir o controle e usar o stress em vez de permitir-se a utilização e controle que você, definitivamente, um amigo

Linda Simmon, C.Ht.
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