10 Depressão-Blasters para Overcomers

Você já travaram uma batalha com a depressão? Tive minhas batalhas com a miséria mental e não é divertido!
É incrivelmente difícil tentar ter sucesso em seu negócio ou na construção de relacionamentos quando você tem depressão escondendo-se sob suas chuvas torrenciais de melancolia. Quando você está deprimido é preciso muito de sua energia apenas tentando sobreviver suas batalhas internas com os blues. Isso pode causar-lhe tornar-se distraído -. Sabotando assim a sua capacidade para ter sucesso em sua carreira ou em um relacionamento necessário
Isso é má notícia! No entanto, eu descobri uma estratégia vencedora para superar as tempestades escuras da depressão. Este artigo oferece 10 depressão blasters que podem ajudar a soprar as nuvens do gloom fora
Aqui está a minha lista de armas anti-depressão poderosas:.
1. Transforme seu foco de si mesmo para os outros.
Se você está focado em si mesmo, a vista é muito pequena. É a visão que conta! Você está míope? Mesmo se você não se sentir como foco nas necessidades das outras pessoas e como você pode ajudá-los, fazê-lo de qualquer maneira. Você estará em uma surpresa!
2. Cuide de sua saúde.
A depressão pode ser agravada pela incapacidade de cuidar de nossas necessidades de saúde de base. Certifique-se de dormir o suficiente, exercitar e comer alimentos saudáveis ​​Sims 3.. Simplifique sua vida.
Tentando manter-se com os padrões de vida de outras pessoas pode ser muito deprimente. Em vez de tentar obter mais e mais coisas, tente simplificar sua vida. Henry Thoreau sabiamente observou: "Nossa vida é desperdiçada por detalhe ... Simplifique, simplifique." Página 4. Dizer "adeus" aos pensamentos destrutivos.
Tem sido dito que nós somos o que comemos. Também é verdade que nos tornamos aquilo que pensamos. Thomas Jefferson aconselhou que "nada pode parar o homem com a atitude mental correta de atingir seu objetivo, nada na terra pode ajudar o homem com a atitude mental errada."
5. Aprenda a arte da amizade verdadeira.
Thomas Jefferson também acreditava que "a amizade é preciosa, não só na sombra, mas na luz do sol da vida."
6. Reparar o seu Bridges.
Sempre que possível fazer as coisas direito. Diga aqueles que você injustiçado que você está arrependido e pedir perdão
7.. Consultar um médico se necessário.
A depressão pode ser aumentada em condições tais como níveis baixos de tiroxina e alterações hormonais.
8. Perdoe.
Não guarda rancor. A falta de perdão destrói a pessoa implacável. Ele nunca ajudou ninguém.
9. Seja grato.
Se alguém tinha uma razão para não ser grato que era Helen Keller. Em dezenove meses de idade ela perdeu a visão e audição, como resultado de uma doença. Mas esta foi a sua atitude para com seus handicaps: "Agradeço a Deus por minhas limitações, para através deles, tenho me, meu trabalho e meu Deus encontrado." Apesar de suas limitações severas, ela tornar-se um autor e viajou o mundo como um porta-voz em nome das pessoas com deficiência.

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10. Use o manual do proprietário.
A Bíblia é o manual do proprietário para a humanidade. Por exemplo, no livro de Provérbios poderá encontrar uma mina de ouro de conselhos inspirados sobre como obter sucesso na vida e negócios escrito por um dos homens mais sábios e mais ricos que já viveu - Rei Salomão.

Você está vivendo sob um céu sombrio da miséria mental? Quando as nuvens escuras da depressão entrar em sua vida, explodi-los afastado com estes 10 poderosas da Depressão-blasters Restaurant  .;