Eu estou deprimido?

A depressão é vivida por muitos de nós. Às vezes ele &'; s situacional (trabalho lay off), às vezes ele &'; s relacionado com questões do passado (por exemplo, da infância) e para os outros It &'; s hereditária

Quando você tem depressão situacional algo inesperado aconteceu sobre as quais você se sente. você não tem controle, ou seja, a morte de um ente querido ou um diagnóstico de câncer. Normalmente, ao longo de um período razoável de tempo, esses sentimentos se tornam gerenciáveis ​​como você ajustar à situação.

Após problemas são mais complicados e muitas vezes sutil. Mesmo que eles afetam sua vida dramaticamente são muitas vezes ignorados. Você pode ter ignorado-los e gerir, por exemplo, através da negação ou por abuso de substâncias.

depressão hereditária significa que você herdou de membros da família. Porque a depressão é bioquímico isso pode acontecer a alguns membros de uma família. Você pode ter experimentado sensação “ azul &"; fora e sobre por anos sem entender por que você não podia &'; t apenas “ a pressão fora dela &"; Algumas famílias don &';. T admitem à depressão e alguns se voltaram para comportamentos de dependência, ou seja, excesso de comida, álcool ou de trabalho como ferramentas de enfrentamento

Se você &'; ve tinha uma depressão situacional longa, uma depressão questão passado, onde as emoções fortes aumentar com nenhum alívio ou estão passando por uma depressão, que tem interferido com o seu funcionamento diário repetidamente durante anos, então ele &'; s provavelmente hora de procurar ajuda fora

Ele doesn &';. t importa a causa como sintomas são os mesmos. Eles incluem a falta de motivação e /ou de energia, perda de peso significativa ou ganho, falta de interesse em atividades prazerosas, mais ou menos sono, dificuldade de concentração, aumento de sentimentos de inutilidade ou culpa, baixa auto-estima, desesperança, ou em casos extremos, suicida pensando.

Algumas pessoas acham que ver um terapeuta e receber medicação alivia seu sofrimento. Outros vão fazer um ou o outro. Quando você optar por trabalhar com um terapeuta que você pode selecionar de uma variedade de abordagens. Trabalhando com um terapeuta quem você se sinta que você entende, escuta, oferece uma nova perspectiva e ajuda a desenvolver novas habilidades em uma atmosfera de confiança e respeito mútuo é parte do que faz o seu êxito. A outra parte é o seu ser honesto e abertura para novas possibilidades.

O primeiro passo para a mudança é para agir. Agora pode ser o momento

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