Reorientação após reveses

Quantas vezes você já começou uma dieta, um novo modo de pensar, ou tentou algo novo e, em seguida, um revés ocorre e você só voltar para o jeito que você era

Don &';? t se preocupe, você não é o único! Reveses e dificuldades ocorrem todo o tempo – eles são uma atividade natural da vida.

Há duas maneiras de enfrentar dificuldades. Você quer mudar ou alterar a dificuldade ou você pode alterar-se para ser capaz de lidar com ele. Lidar com as dificuldades corretamente e isso vai aumentar a sua confiança, lidar com eles de forma incorrecta e podem fazer alguns danos sérios à sua auto-estima.

Quando você se depara com qualquer revés a sua capacidade de lidar com isso pode ser revertido em uma posição de força por perguntar-se perguntas fortalecedoras positivos

Não há uma regra não escrita que diz:.! Pergunte sua mente uma pergunta estúpida, e você obterá uma resposta estúpida

Então, se após revés você perguntar a si mesmo algo como “ Por que isso sempre acontece comigo, eu nunca tenho um pouco de sorte &"?; Sua mente vai provavelmente sair com: “ Porque você é inútil e as coisas boas não acontecem para você &";! Soa familiar

Em vez disso, se você perguntar a si mesmo uma pergunta empowering positivo como:? &Ldquo; O que eu aprendi a partir deste revés para a próxima vez &"; Sua mente vai chutar em modo de solução e ajuda

Aqui estão algumas regras e coisas para pensar quando ocorrem retrocessos:.
&Bull; Reconheça que isso já aconteceu. Don &'; t esconder a partir dele. Essas coisas acontecem. Então, o que
&bull?; Que perguntas fortalecedoras positivo você pode se perguntar?
O que é bom sobre esta situação?
Como posso aproveitar ao máximo esta situação?
O que posso aprender com ele?
Quais são os fatos sobre ? este problema
Como é que podemos torná-lo um bom resultado
&bull?; Reconheça que ocorrem retrocessos para todos e você não está sendo apontada
• Vê-los como um desafio a superar, em vez de uma questão ou problema

Pense sobre as dis-empowering pensamentos negativos que você pensa em uma base regular depois de um revés. Que novas perguntas fortalecedoras você poderia perguntar-se a dar algumas respostas melhores! Anote-os agora e torná-las um hábito Restaurant  .;