Há uma cura Natural para minha depressão?

Se você ou alguém que você ama sofre de depressão leve a, moderar o que se eu lhe disser que há uma maneira completamente natural para tratá-lo de que é totalmente seguro, sem efeitos colaterais e é totalmente gratuito?

Você estaria interessado

Continue lendo e você vai encontrar oito dicas para curar naturalmente sua própria depressão leve a moderada

I &';?! estou aqui para dizer-lhe que há uma maneira de curar o seu depressão de uma maneira completamente natural. I &'; não estou falando sobre o tratamento da depressão. I &'; m falando sobre cura-lo. (Para depressão grave, I &'; não sou um médico, então eu recomendo começar o tratamento de um profissional médico, mas eu acho que este método vai ajudar pelo menos um pouco com depressão grave também!)

Como posso saber se este método funciona ? Porque eu curado minha própria depressão leve desta maneira e eu estou ajudando centenas de pessoas fazem a mesma coisa todos os dias.

Qual é o segredo para curar a depressão naturalmente?

A resposta é simples.

Ao aprender a mudar seu próprio corpo química.

O que quer dizer, alterando o seu próprio corpo química?

Se você olhar para o que os antidepressivos e outros medicamentos de alteração de humor fazer, eles basicamente ajustar o seu próprio corpo &'; s química para que você tenha mais sensação boa hormônios e substâncias químicas que funcionam através de sua corrente sanguínea e do corpo. Que &'; s-lo. Que &';.?. S tudo o que fazem

Como na terra você faz isso sem medicação

A arma secreta para alterar a sua própria química do corpo está mais perto do que você pensa

I &'; ll lhe dar uma dica. Ele pesa cerca de £ 3 e pode ser encontrado entre suas orelhas

Isso &';.. S direito
Seu cérebro

O segredo para curar sua própria depressão está dentro de seu próprio cérebro!. It &'; s a mais poderosa empresa farmacêutica na existência. Tem mais humor alterando produtos químicos e hormônios que você pode encontrar em qualquer farmácia

O que focalizamos com a nossa mente tem sido comprovada pelos biólogos para alterar o nosso próprio corpo &';!. S química

Let &' ; s tentar uma experiência

Feche seus olhos agora e vividamente imaginar comendo um limão.. Você cortou-o ao meio e esprema o suco de uma das metades do limão em sua boca. Sinta o suco como ele bate sua língua e, em seguida, como você engolir. Sentir o cheiro a limão e prová-lo em seu paladar. Sinta a gota de suco como ele bate sua boca. Realmente entrar em todas as sensações de degustação do limão

Você está percebendo alguma coisa acontecendo com seu corpo &';. S química? Se você &'; re prestando muita atenção, você &'; ll ver que sua boca começou a água. Você está produzindo exponencialmente mais saliva na boca do que eram apenas alguns segundos atrás curto

Mas você &';. Re não realmente comendo um limão! Como é que o seu organismo está a criar todas essas mudanças químicas sem realmente comer o limão?

Devido a este maravilhoso little secret! Seu corpo não pode dizer a diferença entre um evento vividamente imaginado e um evento real. Basta pensar nisso. Quando você vai a um filme de terror, você sabe que nada é realmente ameaçando você no cinema. Mas sua taxa de coração acelera. Suas glândulas supra-renais esguichará alguma adrenalina. O sangue corre para os seus membros e você começa palmas das mãos suadas. Por que isto está acontecendo? Há isn &';. T um assassino no teatro
It &'; s porque você são vividamente imaginando o evento assustador e seu pequeno corpo pobre pode &'; t completamente dizer que &';! S não realmente acontecendo

&ldquo ; That &'; é tudo muito bem, mas como isso pode me ajudar a curar minha depressão &"?; você pedir.

Basta pensar nisso. Se a química do corpo altera em resposta a qualquer coisa que você &'; re focalizando, em seguida, quando você decidir imaginar acontecimentos felizes, acho que o que Yep?. Seu corpo química vai começar a colocar para fora o feliz sentir bons produtos químicos associados a esses eventos felizes.

Quando você fizer isso em uma base muito consistente (como fazemos no It Real Programa de Coaching Interativo! Sentir), você vai realmente começar a reprogramar seu cérebro e alterar os produtos químicos dominantes dentro de seu corpo para que seu corpo torna-se realmente treinados para secretar o “ sensação boa hormônios &"; em vez dos hormônios de estresse e depressão

Então, como você aprender a treinar seu corpo &';. s química? A seguir estão oito dicas para aprender a canalizar seu próprio farmacêutico interior e liberar a sensação boa hormônios à vontade, a fim de curar a sua própria depressão
.

Dica # 1 Gastar dez minutos todos os dias vividamente imaginando seus maiores desejos se tornando realidade. Online em nosso It Real Programa de Coaching Interativo sentimos, treiná-lo para passar o tempo a cada dia vividamente imaginando todos os seus sonhos se tornando realidade, a fim de ativar a química do corpo feliz e humor reforço produtos químicos em sua própria corrente sanguínea e do corpo. Quando você imaginar vividamente sua vida como você quer que ele seja, seu corpo pode &'; t dizer a diferença entre o evento real e imaginado e você realmente ativa esses hormônios felizes à vontade! Você vai aprender a ver o “ filme happy &"; de sua vida e ativar os produtos químicos do corpo felizes que vão junto com essa experiência vividamente imaginado.

Dica # 2 Faça tempo todos os dias para ser grato para o que é bom em sua vida agora.
Nada é &ldquo ; sentir bons produtos químicos &"; fluindo em seu corpo mais livremente do que os sentimentos de ser grato. A gratidão é como um músculo e precisa ser trabalhado diariamente para o corpo &'; s química de ser alterada de forma consistente o suficiente para formar novos “ hormonal hábitos &"; com a química do seu interior. No senti-lo real! Programa de Coaching Interactive, nós ensiná-lo a treinar sua mente para ser grato em todos os momentos. Nós temos mesmo um “ gratidão Lounge &"; onde você vai diariamente para deixar qualquer e todas as coisas que você é grato para. Quando você treinar-se para ser grato, que são basicamente treinando seus hormônios internos para te fazer feliz! A prática diária é a chave, mas a recompensa não é mais depressão

Dica # 3 Prática de terapia de energia usando coisas como a técnica de liberdade emocional ou “! EFT &";
Nossos corpos são compostos de padrões de energia . Medicina oriental é conhecido há séculos. Práticas como a acupuntura, medicina da energia, reiki, etc. foram cerca de sempre, porque eles trabalham. Emotional Freedom Technique (http://www.emofree.com/), fundada por Gary Craig oferece uma versão simplificada de cura energética, onde você aprende a tocar em pontos de acupuntura de seu próprio corpo para alterar seu corpo &'; s química. Usando EFT ajudou-me com ansiedade quando nada mais iria trabalhar porque altera diretamente a química do corpo, quase imediatamente! O que &'; s mais? Tocar em seu corpo para curar a depressão é absolutamente livre e imediato e não há efeitos colaterais!

Dica # 4 Aprenda a dominar suas emoções energia.
No Feel It Programa Interativo real de Coaching nós ensinar-lhe como para obter o seu corpo para ressoar em determinadas freqüências emocionais por um longo período de tempo. Nós treiná-lo como obter o seu próprio corpo para sentir alegria, felicidade, diversão, gratidão e amor em um momento &'; s aviso prévio. Nós ensinamos-lhe como ativar essas emoções para que se tornem as emoções dominantes que são instalados em seu próprio sistema nervoso. Uma vez que você praticá-los o suficiente, eles realmente tornar-se ancorado em seu próprio sistema nervoso e ele se tornará o estado natural do seu corpo &'; s química interior. Uma maneira de aprender a sentir essas emoções à vontade é pensar de vezes em sua vida quando você se sentir estes sentimentos e vividamente imaginar estes tempos por cinco minutos por dia. Por exemplo, se você quiser aprender a sentir os sentimentos de alegria à vontade (porque a alegria cura depressão) e para activar todos os produtos químicos do corpo que vão junto com alegria, então você fechar os olhos por cinco minutos a cada dia e vividamente imaginar o mais tempo alegre em sua vida. It &'; s importante para imaginá-lo o tempo suficiente para que você começa a sentir a química do corpo começa a mudar (assim como quando nós imaginamos que come o limão). Assim, você imaginar vividamente que o tempo na Disneylândia, ou quando você segurou seu bebê em seus braços pela primeira vez, ou o primeiro beijo, ou o que fez você se sentir incrivelmente alegre e você faz isso por cinco minutos por dia. It &';. S importante que você use uma memória que tem apenas alegria (sem tristeza) ligado a ele para este exercício

Dica # 5 Mova seu corpo de maneiras alegres
O que fazemos com nosso corpo na verdade! influencia nossa farmácia interior também. Quando fazemos exercícios aeróbicos, por exemplo, nós ativamos endorfinas, que são o corpo &'; s apaziguadores naturais dor! Muitas pessoas relatam a obtenção de um “ corredor &'; s &" alta; de execução. Isso é porque eles são, na verdade, ativando sua própria farmácia interna e liberando uma substância química muito agradável em sua corrente sanguínea. Outras coisas que você pode fazer para ativar estes interna sentir bons produtos químicos são através de coisas como o seguinte:. Tai Chi, que influencia o corpo &'; s sistema de energia e libera uma série de sentir bons produtos químicos
Yoga, que cura o sistema linfático e sistema glandular, bem como, liberando, assim, grande sensação boa produtos químicos na corrente sanguínea.
respiração profunda, o que aumenta oxigênio para o sangue, cérebro e sistema linfático, causando vários diferente sentir bons produtos químicos para ser lançado no corpo.
Dançando! É uma das maneiras mais rápidas para liberar sentir bons produtos químicos no corpo. Algo sobre a dança alivia a depressão quase que imediatamente. Se você está no meio de um padrão de energia depressão, de pé, coloque uma música feliz e começar a dançar. Você vai se surpreender com o quão rápido você mudar seus produtos químicos do corpo de volta a sentir-se bem!

Dica # 6 Tenha mais diversão!
A última coisa que as pessoas que sofrem de depressão quer fazer é sair e ter um pouco de diversão, mas, ironicamente, esta é uma das maneiras mais rápidas de mudança de uma secreção química negativa a uma secreção química positiva. De muitas maneiras, ele &'; s as pessoas que estão deprimidas que precisam para se divertir ao máximo! Quando você faz algo que é divertido para você (cada pessoa é única no que constitui diversão) o corpo irá naturalmente liberar todos os tipos de produtos químicos se sentir bem na corrente sanguínea. Diversão e jogo é um calmante natural entre muitos animais e tem sido demonstrado cientificamente que os animais que weren &'; t autorizados a peça ficou deprimido! Seu corpo realmente precisa de diversão e jogar para relaxar e de-estresse e ele faz isso através da liberação desses hormônios naturais sentir-se bem em seu corpo. It &'; s importante começar a pensar em se divertindo como uma parte obrigatória de depressão auto-tratamento, em vez de apenas um ato leviano

Dica # 7 Coma alimentos que ativam seu corpo &';! S sentir bons produtos químicos Hipócrates disse, “ Deixe seu alimento ser sua medicina e sua medicina ser seu alimento &"; Não há nada que afete nossa química do sangue tão rapidamente ou tão dramaticamente como o que estamos comendo o dia todo. Existem muitos alimentos que têm sido conhecidos para exacerbar a depressão (como o uso excessivo de álcool) e existem apenas como muitos alimentos que são conhecidos por ativar hormônios felizes no corpo. A maioria dos alimentos crus, como frutas e legumes e nozes são alimentos ricos em vibracionais com suas enzimas naturais intactos. Nossos corpos foram projetados para comer alimentos crus para que o sentir bons produtos químicos que liberam quando nós comemos uma dieta rica em vegetais crus, frutas e conteúdo porca ter sido por vezes conhecido para curar a depressão por si mesmos! Algumas matérias-primas foodists dizer que eles foram capazes de ir completamente fora de todos os anti-depressivos depois de comer uma dieta principalmente cru! Então se você quer euforia, considerar comer mais alimentos em seu estado bruto e não transformados! Fique longe de coisas como o açúcar refinado e alimentos processados ​​com produtos químicos como estes ativar produtos químicos que aumentam a depressão dentro do corpo.

Dica # 8 Practice alguma forma de meditação.
Mais e mais médicos e biólogos estão descobrindo dramática resultados relacionados à meditação. Eles dizem que a meditação reduz a pressão arterial, alivia a ansiedade, e libera uma série de substâncias químicas reconfortantes e relaxantes para o corpo &'; s corrente sanguínea. A meditação também nos ajuda a visualizar com mais clareza nossos futuros felizes que ativarão a nossa química do corpo em depressão aliviar maneiras. Meditação é uma forma de separar a partir da voz criticial interior que está sempre activação químicos estados internos negativos. De aprender a meditar, dormimos melhor e ter mais neutralidade e distanciamento das vozes negativas em nossas cabeças.

Em resumo, o melhor anti-depressivo é o nosso próprio cérebro! Quando aprendemos a seguir estas oito dicas sobre uma base diária, nós literalmente reprogramar nossa própria química do corpo e depressão final no seu estado causal, em vez de apenas tratar os sintomas com medicamentos. Há também ervas que você pode usar se você gostaria de um pouco mais de apoio (St. John &'; s Wart é uma boa) do que essas dicas acima. Mas lembre-se, no final do dia, seu corpo vai liberar a sensação bons produtos químicos em sua corrente sanguínea por causa do que você escolher para se concentrar em! Foco em maneiras que ativam a sentir boas emoções.

Oh, e um bônus adicional para curar sua própria depressão? Quando você aprender a visualizar os desejos que você quer como já aqui, você ativar a Lei da Atração e realmente atrair melhores experiências externas em sua vida

Here &';! S para a sua felicidade
Denise Coates
! www.denisecoates.com
.