Comer saudável para evitar contas médicas

O título deste artigo, provavelmente, agarrou sua atenção, porque tudo que você foi dito é o oposto; que comer saudável custos mais dinheiro. É verdade que, se você está acostumado a comprar sopa seca de uma embalagem ou comer de um menu do dólar fast food que o seu primeiro passeio pelo departamento do produto pode parecer um pouco assustador. É uma mudança, um estilo de vida diferente e vai exigir uma mudança na forma como você comprar e preparar sua comida. Você pode ter que fazer compras em lugares que você não está familiarizado com. Você terá que definir o tempo distante em sua semana para preparar refeições em grandes quantidades antes do tempo.
Opa, eu vou perder um pouco de você. Não deixe, me ouça. PORQUE, os benefícios do que eu vou compartilhar com vocês superam o inconveniente que ocorre somente no início deste novo estilo de vida
eu provavelmente deveria ter começado este artigo fora com:. Salve sua família contra o câncer ou diabetes. Ou salvar centenas de dólares por não visitar a farmácia. Isso teria chamou sua atenção!
Primeiro de tudo, devemos falar sobre o tipo de alimentação que estamos falando. Se você não lembro de mais nada, lembre-se natural. Limpos, alimentos não transformados você vai economizar dinheiro! Uma forma ainda mais fácil de lembrar o que comprar é comprar os corredores perímetro de sua mercearia. Talvez você já ouviu isso antes, mas é verdade e fácil de seguir. Todos os seus produtos hortícolas, frutas, frutos do mar, carne, ovos e grãos integrais e laticínios, se você escolher são encontrados nesses locais. Uma vez que você começar a derrapar para os corredores interiores da loja você só vai encontrar o alimento que está armazenado em latas e caixas e, obviamente, tem que ter algum tipo de conservantes em-los para mantê-los comestíveis durante longos períodos de tempo.
Outra mudança no pensamento sobre alimentos que podem ajudá-lo é pensar sobre os dias do homem das cavernas. Anos e anos atrás, antes que houvesse supermercados, o que as pessoas comem? Eles viviam da terra e teve que caçar e coletar sua comida e viviam muito bem. Eles comeram peixe, carne, bagas, sementes, e tudo o que eles acharam que foi fornecida naturalmente. Nós podemos, e só precisa comer desta forma hoje.
Comece por visitar o seu mercado de agricultores locais para comprar produtos. Se pimentas vermelhas acontecer de ser um 4,99 libras ou algo ridículo, não comprá-los essa semana. Compra produzir que está em temporada e em abundância e não vai ser tão caro. Mesmo que você não pode comprar em um mercado de agricultores, começar a fazer compras a seção do produto de sua mercearia e se familiarizar com os legumes, couves, alfaces, frutas que estão disponíveis. Lembre-se, muitos itens, como squash ou super, batata-doce de grandes dimensões pode servir mais de uma pessoa e muitas vezes ser usados ​​em guisados ​​ou sopas e usado para várias refeições. Receba a nossa seu crockpot ou panela e jogue em um pouco de grama alimentados com carne, cenoura, aipo e batatas e você pode comer várias vezes fora essa refeição.
Muitas vezes, os consumidores não tem certeza do que fazer na seção do produto, porque eles don 't sabe cozinhar uma berinjela ou o que fazer com bok choy. Tendo sido uma dessas pessoas, há alguns anos, eu entendo. Mais uma vez, digite a beleza da internet. Em caso de dúvida, google. A maioria das minhas receitas vêm da Internet. Evidentemente bons cozinheiros gostam de postar as suas novas receitas a fim de aproveitar isso.
Já que estamos falando sobre a internet, é também um bom lugar para pesquisar ingredientes na sua alimentação. Se você está acostumado a comer sopa de uma lata ou de uma caixa de batatas, levará algum tempo para olhar para qualquer um dos ingredientes na caixa que você não está familiarizado. Se o alimento que você está comendo contém ingredientes que você não pode pronunciar ou não sabem o que são, descobrir. Uma vez que você começar a ler sobre o quão ruim a maioria destes ingredientes são para o seu corpo, ele irá automaticamente começar a mudar você está pensando em comida
Exemplo:. Flavored creme no café. A maioria das pessoas usam isso todos os dias, talvez várias vezes por dia. Eu costumava bem, até que eu percebi a maioria dos cremes têm hidrogenado óleo neles. Quando eu pesquisei o que era aquilo, eu descobri que é um homem feito de gordura usada para engrossar molhos, cremes, etc., e nossos corpos não sabe como processá-lo. Dois sites que eu fui dito, finalmente, com um monte de uso, ele pode matá-lo! É prejudicial para o seu corpo. Isso é suficiente para mim. Eu parei de usá-lo imediatamente. Agora eu sei que a maioria das pessoas estão dizendo, uma colher de chá no meu café da manhã não é o suficiente para ser prejudicial. Como você sabe? Como você sabe o quanto é bom ou ruim? Como você sabe que há mais de 25 anos de usá-lo todos os dias que não vai ser a "coisa" que algum dia os investigadores descobrem causa uma determinada doença ou doença? Eu não sei querer descobrir.
Há um monte de informações disponíveis na web sobre como mudar o seu alimento pode prevenir doenças como diabetes e certos tipos de câncer. Eu, pessoalmente, tenho amigos que curadas problemas de colesterol, gota, enxaquecas, resfriados comuns e outras questões relacionadas com a saúde, alterando a sua comida. Se você poderia parar de tomar apenas um medicamento de prescrição, alterando a sua comida, você não está só vai ser saudável, mas você está indo para salvar $$$$$.
Vamos dizer que você consulte o seu médico uma vez a cada 3 meses para um condição e você tem que comprar uma receita mensal que custa R $ 60,00. Se você poderia evitar essas coisas e só ver o médico uma vez por ano para um check-up anual você vai economizar cerca de $ 870. por ano. (assumindo uma visita de médico é de R $ 50.per visita) Isso não inclui o tempo e gás que você salvar de não fazer as viagens.
Um monte de pessoas pode economizar ainda mais se eles gastam mais do que um mês em prescrições.
Eu incentivá-lo a fazer a pesquisa. Faça as perguntas. Eu não estou aconselhando ninguém a apenas jogar fora seus remédios e comprar novos alimentos. Eu estou sugerindo que você faça os ajustes necessários para a sua dieta e veja se você não ver melhorias em sua energia, dor, fadiga, sensação geral de bem-estar. Então fale com o seu médico sobre a tentativa de um mês ou mais sem o medicamento para ver se você pode eliminá-lo. Descontos: você gosta de filmes? Assista Supersize Me. Esta é uma história sobre um cara que comeu McDonalds por 30 dias e mostra como ele estava doente de fazê-lo. Também alugar Food, Inc. se você quiser aprender um pouco sobre como frangos e bovinos são criados em alguns lugares e por isso é importante encontrar não transformados, grama carnes alimentados.
Eu escrevo estes artigos porque eu quero sensibilizar e obter as famílias trabalhando no sentido de uma vida mais saudável
Para o seu melhor saúde Restaurant  .!;