O Astounding verdade sobre Depressão - O que eles não dizer-lhe

Todos depressão experimentando vai saber que é impossível "pensar" um caminho para fora da escuridão. Não importa o quanto tentemos entender a depressão não podemos levantar a nuvem escura pendurado sobre a nossa cabeça. Então, o que é realmente sobre a depressão? Por que pode &';? T nós resolvê-lo ou se livrar dele tão fácil quanto um resfriado

Embora possamos sentir como depressão é o começo da escuridão, não é. A verdade é esta: Depressão, na realidade, é o fim da escuridão. Isto pode parecer impossível acreditar ou ao contrário do que os outros dizem. Então, se isso não faz sentido ainda - que &'; s ok, manter a leitura

A vida oferece a cada indivíduo uma viagem única de aprender e evoluir.. Se nós cabeça fora da pista em nossa jornada, é-nos dada a oportunidade de ser naturalmente redirecionadas. A depressão é um indicador natural de como perdido nós nos tornamos. Quando experimentamos a depressão é altamente provável que estamos a ser dado um sinal de que algo não está bem na maneira como estamos vivendo a vida - é como um "toque de despertar". Isso significa um despertar está começando dentro. Embora possa parecer que a escuridão é novo, não é. Isto porque para a maioria das pessoas que experimentam a vida depressão tem sido sempre escuro. A diferença agora é que o despertar é torná-los conscientes da escuridão. A escuridão sempre esteve lá - eles simplesmente não ter percebido isso até agora

Quando uma pessoa se torna consciente da escuridão em primeiro lugar, eles sentem medo, incômodo, isolado e sem esperança!. Naturalmente, as pessoas com depressão pode querer se livrar desses sentimentos misteriosos indesejados da mesma forma que um se livrar de um resfriado ou gripe. Não é assim tão simples embora como estes sentimentos surgem de todo o ser de uma pessoa - seu corpo, mente e espírito. A escuridão não é uma condição do corpo físico ou mente sozinho. A única maneira de encontrar alívio eficaz de depressão é para animar todo o ser.

Ao tomar um "conjunto de ser" abordagem para a depressão, pode ser uma porta de entrada para transformar a nossa vida em uma incrível jornada de significado e auto-descoberta. Trata-se de fazer um pouco de auto-trabalho de tocar em nosso poder interior para transformar a escuridão em alegria. Através de algumas auto-descoberta que, em seguida, começar a entender como chegamos fora da pista, o que queremos na vida e que nos daria um sentido mais profundo de propósito e significado.

Muitas vezes as pessoas com depressão não quer fazer o auto-trabalho como eles simplesmente querem sua vida para voltar à forma como ele costumava ser. Isso é impossível, porque embora quando o "despertar" da escuridão começa, não há como voltar atrás. É como tentar esquecer a andar depois que você sabe como o – você não pode desaprender consciência. Isso é porque a vida constantemente nos move para a frente. O propósito da vida é aprender, crescer e evoluir. Quer queiramos ou não, a consciência da escuridão está lá. Naturalmente nós podemos tomar medidas para tanto "retardá-lo" ou "velocidade it up" mas nunca podemos voltar a ser alegremente inconscientes de viver a vida no escuro de novo.

Se realmente quiser sair da depressão , precisamos voltar à pista e passam por um conjunto de ser transformação (muitas vezes envolvendo algumas transformações físicas, mentais, emocionais e espirituais ou mudanças em perspectiva). A maneira melhor e mais eficaz de viajar para fora da escuridão é buscar orientação holística. Isso ajuda a pôr fim ao contínuo sofrimento, confusão, desespero e isolamento. Ajuda holística inclui atividades para o corpo, mente e espírito – todos os três são igualmente importantes nesta jornada. Estes podem incluir atividades como cuidar melhor do nosso corpo; relaxar nossa mente e ser mais conscientes dos nossos pensamentos; conectando com o mundo natural que nos rodeia; trabalhar fora o que queremos na vida; praticar yoga, tai chi ou outra forma de conexão corpo-mente-espírito; meditando; e descobrir o propósito de nossa vida.

No início, a verdade sobre a depressão pode parecer esmagadora para alguém com depressão como auto-descoberta pode parecer um grande esforço e uma correção lento. Soluções rápidas permanentes para a depressão, porém, são extremamente raros. A viagem para fora da depressão é um processo gradual de aumento da consciência e uma mudança na consciência que continuará por toda uma vida. É uma incrível jornada de evolução espiritual e liberdade. Como a viagem de cada indivíduo na vida é única, não existe um caminho conjunto que devem ser seguidos para sair da depressão. Alguns elementos comuns que podem ser necessárias, porém, são: um forte desejo de sair da depressão; paciência; vontade de fazer alguma auto-estudo; e coragem para tomar um caminho novo e inexplorado na vida

A depressão não é um mistério escuro – é o sinal de que uma pessoa é "despertar" e buscando verdadeira alegria e significado na vida. Este despertar é um dos maiores obstáculos da vida e uma pessoa sofrendo de depressão já corajosamente saltou esse obstáculo. A vida de luz já está começando para eles. Com alguma ajuda holística, auto-descoberta e uma maior sensibilização, eles podem voltar à pista, reacender seu espírito interior e começar a criar uma vida significativa e alegre.

Leisa Millar é autor de dois novos e poderosos livros sobre depressão, "Raindrop da Alegria: Uma viagem para fora da depressão" e "Caminho da Alegria: Nove atividades simples para guiá-lo para sair da depressão". Ela é uma escritora e terapeuta holística espiritual que combina sua paixão profunda de espiritualidade, saúde e humanidade em seu trabalho

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