Get Yourself permanecer calmo sob pressão em 5 etapas

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online
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Você costuma chegar facilmente salientou quando confrontado com uma grande pressão? Situações exigentes e difíceis não pode ser evitado na vida. Todos os dias, estamos expostos a fatores que podem causar pressão em nossas vidas, quer a partir de nosso trabalho, vida pessoal, relacionamentos, e assim por diante. Mesmo os esportes que jogamos para os nossos hobbies podem aumentar a pressão global que recebemos na vida.

Em suma, a pressão é uma parte da vida. Não há nenhuma maneira de evitá-lo, mas você pode se proteger dele e de seus efeitos negativos. Here &'; s como:

1. Tire um tempo para respirar.
Sempre que você se sentir pressionado, a primeira coisa a fazer é parar de respirar. Quando você respirar profunda e lentamente, focar a sua mente em cada respirar você toma. Isso ajudará a acalmá-lo, e que também irá limpar a desordem em sua mente. Além disso, respiração superficial pode agravar ainda mais a sua ansiedade. Então, basta tomar alguns minutos para respirar; você certamente vai se sentir energizado depois.

2. Use a pressão como uma motivação. Como pode você realmente acredita que algumas pessoas precisam de pressão para executar? Isso é porque eles usam a pressão como um motivador positivo. Sempre que eles se sentem pressionados, eles tomam isso como um sinal para fazer algo para melhorar suas situações. Desta forma, a pressão tem um efeito positivo sobre eles. Em vez de fazê-los preocupado, a pressão torna mais alerta e focada. Uma vez que você se acostumar com isso, você &'; ll mesmo encontrar-se um desempenho melhor quando você &'; re pressionados.

Você pode aplicar isso em sua vida também. Tudo que você tem a fazer é reprogramar sua mente para fazê-lo ver de pressão positiva. Você pode fazer isso através do envio de mensagens subliminares positivas a sua mente subconsciente. Seu subconsciente é o que controla suas respostas incontroláveis, assim você pode apenas influenciar o seu subconsciente a reagir positivamente à pressão.

Você pode usar mensagens subliminares tais como:.

Eu manter a calma sob pressão
eu manter o foco e calma sob quaisquer circunstâncias
Estou relaxado, quando confrontado com a pressão <.. br> I prosperar sob pressão.
eu executo no meu melhor em face da pressão. Pressão
me energiza.

3. Don &'; t forçar-se
Às vezes a pressão em nossas vidas vêm de nós mesmos.. Há momentos em que situações don &'; t pedir muito, mas colocamos expectativas demasiado elevadas sobre nós mesmos. Mesmo se não houver tempo para descansar, nós don &'; t. Portanto, atente para o hábito negativo do excesso de trabalho você mesmo. Se você se sentir muito pressionado, don &'; t forçar-se para terminar tudo o que você está fazendo, independentemente de como é urgente. Com a pressão pesando para baixo, você ganhou &'; t chegar em qualquer lugar, mesmo se você tentar tão duro.

4. Cuide de si mesmo. Como você pode melhorar a sua capacidade física e mental para lidar com a pressão por cuidar bem de si mesmo. Se você comer alimentos saudáveis, ter energia suficiente, fazer exercício físico suficiente, e descansar o suficiente, seu corpo e mente won &'; t facilmente sucumbir à pressão.

5. Cerque-se de coisas positivas e pessoas.
Uma forma de manter-se sã e forte em face da pressão é cercar-se com coisas positivas e pessoas. Isto irá enviar afirmações positivas a sua mente e protegê-lo contra o efeito incapacitante de pressão. Colocar uma foto inspiradora ou assistindo a vídeos subliminares podem ajudá-lo a se tornar uma pessoa positiva, apesar de uma vida pressionados Restaurant  .;