O Instinct para cura: Cura Stress, ansiedade e depressão sem drogas e sem terapia da conversa

Direitos Autorais e cópia; 2004 David Servan-Schreiber

Animals pode curar-nos, demasiado

No hospital onde eu pratiquei em Pittsburgh, outros médicos muitas vezes perguntou o meu conselho antes de descarregar um paciente idoso deprimido após a cirurgia de bypass ou hospitalização por uma fratura do quadril. Normalmente, eu era a última pessoa que consultou. Os colegas me anteriores já tinham prescrito uma longa lista de medicamentos: anti-arrítmico, anti-hipertensivos, anti-inflamatória, anti-ácido. Eles esperavam que eu carregar a bola e adicionar minha própria "anti" à lista - um antidepressivo ou ansiolíticos (medicamentos anti-ansiedade).

Muitas vezes, no entanto, a causa da depressão era clara. O homem ou a mulher de idade vivia sozinho há anos, e já não estava saindo muito por causa da saúde frágil. Não mais jogar bingo com os amigos. Não mais sendo visitados por seus filhos ou netos, que haviam deixado para a Califórnia, Boston ou Nova York. Estes homens e mulheres estavam em marcha lenta afastado as horas na frente de telas de televisão. Será que esses pacientes honestamente sinto como cuidar de si mesmos? Mesmo que os antidepressivos poderia ter feito-los bem, eles teriam levado todos os dias? Provavelmente não mais do que os outros comprimidos, já tão difícil distinguir uma da outra e a tomar como prescrito.

Eu realmente não sinto como a adição de pena dos meus dois centavos para essa confusão. Os medicamentos não são "os reguladores límbicas." Então, convocando toda a minha coragem, eu gostaria de acrescentar a minha recomendação para prontuário do paciente: "Na medida em que sua depressão está em causa, a melhor coisa para este paciente seria a de obter um cão (um pequeno, obviamente, para minimizar o risco de uma queda). Se o paciente considera que seria muito trabalho, um gato iria fazer, uma vez que não necessita de ser retirado. E se um gato ainda parece muito, um pássaro ou um peixe. Finalmente, se o paciente ainda se recusa, então uma planta de casa. "

No início desta campanha, recebi chamadas ligeiramente irritada dos residentes em cirurgia ortopédica ou cardiovascular:. "Nós lhe pediu para recomendar um antidepressivo, não um zoológico O que vamos escrever sobre a prescrição de descarga ? Não existem animais domésticos na farmácia. "

No entanto, eu respondi, minhas explicações parecia convencer apenas para mim mesmo. Meus colegas invariavelmente acabou prescrever um antidepressivo si, murmurando sobre como psiquiatras inúteis realmente eram. Eles foram, sem dúvida, convencido de que estavam defendendo a causa da moderna medicina científica contra o sempre ameaçador, obscurecendo espectro de "remédios" velhos-esposas. "

Logo percebi que a minha abordagem não estava funcionando e que eu estava fazendo danos a minha reputação como chefe da divisão de psiquiatria do hospital. Em vez de recuar, eu preparei um documento resumindo diversos estudos científicos sobre a questão. Daquele ponto em diante, eu anexado o documento para minhas recomendações no prontuário do paciente.

Eu esperava para informar os meus colegas de certos resultados notáveis ​​com a qual eles não parecem estar familiarizados, como um estudo do American Journal of Cardiology sobre homens e mulheres cujos infartos foi acompanhada por arritmias perigosas. Os pacientes foram acompanhados por mais de um ano, e aqueles que tiveram um animal doméstico enfrentado apenas um sexto a probabilidade de morrer durante o ano em relação a todos os outros. Ou ainda um outro estudo, em que as pessoas idosas com animais domésticos tiveram muito melhor resistência psicológica às dificuldades da vida e fui muito menos frequentemente ao médico. Eu também chamado a sua atenção para um estudo de um grupo em exibição de Harvard que simplesmente cuidar de uma planta reduziu a taxa de mortalidade dos residentes em uma casa de repouso em 50 por cento. Citei pesquisa sobre pacientes com AIDS que mostram que gato ou cão proprietários foram melhor protegidas contra a depressão. Finalmente, referiu-se à fonte de todo o conhecimento nos olhos de meus colegas - o Jornal da Associação Médica Americana. Em 1996, ele publicou um estudo sobre as pessoas deficientes que estavam praticamente incapaz de se mover sem ajuda, muito semelhante aos pacientes idosos que tinham sido convidados a ver. Este estudo mostrou que essas pessoas eram mais felizes e tinha maior auto-estima e uma rede nitidamente maior de amigos e parentes se eles tinham a companhia de um cão. Na verdade, outro estudo descobriu que a mera presença de um animal ao seu lado faz com que você "mais atraente" para os outros.

Mesmo corretores sentiria melhor se eles têm um animal doméstico. Com uma das profissões mais estressantes que se possa imaginar, eles são vítimas constantes de altos e baixos do mercado sobre as quais eles não têm controle, mas eles ainda têm de cumprir as suas metas de vendas. Não é de surpreender que um bom muitos deles sofrem precoce de hipertensão arterial. Karen Allen, Ph.D., da Universidade de Buffalo, conduziram um estudo não convencional em um grupo de corretores em sua cidade. Medicamentos anti-hipertensivos trouxe sua pressão arterial abaixo da média alarmante inicial de 160/100. No entanto, em momentos de estresse, eles ainda mostrou picos súbitos de pressão arterial acima desses números.

Para uma meia selecionados aleatoriamente dos corretores, o Dr. Allen alocados quer um cão ou um gato. (Eles tiveram a oportunidade de escolher um ou outro.) Seis meses mais tarde, os resultados falam por si: Aqueles que haviam recebido animais domésticos não estavam reagindo ao estresse da mesma forma. Não só tinham sua pressão arterial estabilizada, mesmo em períodos de stress, mas o seu desempenho em tarefas indutoras de stress - como a aritmética mental rápida e falar em público - foi significativamente melhor. Eles fizeram menos erros, sugerindo que eles tinham mais controle sobre suas emoções e, portanto, sobre a sua concentração. Em outro estudo, o Dr. Allen foi capaz de mostrar que as mulheres mais velhas (mais de 70), que viveu sozinho, mas com animais tinham a mesma pressão arterial, como mulheres de 25, com uma vida social ativa.

Meu "gabinete" acabou para ser eficaz. Depois disso, ninguém nunca fez o menor comentário. Eu já não ouviu estagiários snicker nas minhas costas quando eu deixei um dos meus recomendações "zoológicos" no arquivo do seu paciente. Por outro lado, infelizmente, eu não acho que um único paciente já foi para casa com um gato ou sem o seu prescrição de Prozac. A idéia de que um relacionamento amoroso é por si só um remédio fisiológico, comparável a tomar a medicação, baseia-se em terreno científico som - mas simplesmente ainda não tomou posse no estabelecimento médico.

Reproduzido de: Instinct to Heal: Cura Stress, ansiedade e depressão sem drogas e sem terapia da conversa por David Servan-Schreiber, MD, Ph.D. &cópia; 2003, 2004 David Servan-Schreiber, MD Permissão concedida por Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Disponível onde os livros são vendidos ou diretamente do editor através do telefone (800) 848-4735 ou visite o site www.rodalestore. . com

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