Você pode curar as suas memórias quando você optar por

Muitas pessoas se definem pelo seu passado. Se você tivesse o abuso físico, emocional ou sexual, no passado, você está com raiva, deprimido, ansioso, ressentido, desconfiando das pessoas e não pode fazer nada sobre isso, é apenas a maneira que é. No entanto, mais pessoas agora estão descobrindo que você escolher como você pensa e sente, apesar de tudo o que aconteceu.

A primeira coisa a entender é que você pode escolher como você pensa eo que você pensa sobre. Se você está pensando em uma errada passado que aconteceu com você, saiba que você não tem que pensar nisso. A maioria das pessoas me debruçar sobre problemas e dificuldades, porque eles acreditam que eles têm que continuar a pensar sobre os problemas até que chegar a uma resolução. Conseqüentemente, eles passam o dia inteiro sentimento preocupado, com raiva ou deprimido e muitas vezes perdem o sono como eles continuam a me debruçar sobre os problemas.

Quando você considera o que é pensar, é a resolução de problemas. O lado negativo disso é que se você não fizer um esforço consciente para controlar o seu pensamento, você vai tendem a pensar sobre seus problemas. A coisa boa é que você pode decidir o que você vai pensar. Você poderia estar pensando com raiva de um tempo quando você resistiu abuso ou mal interpretado pelos pais, ou um amante, ou você pode escolher a pensar em uma recente férias a sua prosseguiu, ou uma conquista recente. Você pode sentir-se oprimido pensar sobre como você falhou fora da faculdade antes e você está de volta e ter um teste, ou você poderia pensar em deixar de lado o tempo de estudo e optar por se concentrar no material. Você poderia começar pensamento deprimido com o que você costumava ter, ou você pode pensar sobre o que você tem agora e que você poderia fazer agora para adquirir mais do que você costumava ter.

Você pode ter observado a partir do anterior exemplos que você pode usar o pensamento como resolução de problemas para o bem e não para tornar-se infeliz. Imagine se você pensar em cada experiência do passado como algo a aprender. Se você estava freqüentemente criticado no passado, agora você pode ser mais fácil em si mesmo. Se você estivesse fisicamente ou sexualmente abusada no passado, agora você pode planejar para se proteger. Se você não confiar nas pessoas por causa do abuso passado, você pode aprender a discriminar entre as pessoas a quem você confia e aqueles que não. A terapia é uma grande ajuda com isso.

Uma vez que você chegar a uma solução para o problema de memória que você não precisa mais se debruçar sobre ele. Se você começar a pensar da memória que você pode escolher conscientemente a pensar em algo que é mais agradável. ! Você começa a escolher

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