Massagem ajuda Depressão

A importância do sentimento Grande via eufórico Cleansing
Este é um artigo publicado on-line aqui sobre os efeitos benéficos da massagem Raynor sobre depressão. Ele foi escrito por um aluno nosso que fez o nosso curso de massagem. Aqui está em sua totalidade para o seu benefício:

As endorfinas e minha história
Vamos ... A importância do sentimento Grande via eufórico Cleansing
Este é um artigo publicado on-line aqui sobre os efeitos benéficos da massagem Raynor em depressão. Ele foi escrito por um aluno nosso que fez o nosso curso de massagem. Aqui está em sua totalidade para o seu benefício:

As endorfinas e minha história
Deixe-me começar com explicando por que eu encontrei-me aprender sobre massagem e liberação de endorfina, encontrei-me passar por uma variedade de problemas, estresse , depressão, má alimentação, para citar apenas alguns, geralmente eu sentia preso. Eu não estava feliz com a minha situação atual na vida e eu me senti impotente para mudá-lo. Eu precisava sentir grande desesperadamente. Além disso, eu queria um novo senso de propósito, uma que eu pudesse acreditar em Então eu procurei aleatoriamente a internet e tropeçou em Brandon Raynor &';. S Escola de terapias naturais (http://www.raynormassage.com). Eles explicaram os benefícios de saúde de massagem e também como a maioria das outras técnicas não compreendem inteiramente o poder do bem profunda do tecido massagem terapêutica.

Meu liberação de endorfina só pode ser descrito como uma sensação de total calma e euforia, ele é sentida como uma maré de felicidade acariciando minha cabeça doendo. Eu acredito que a pressa endorfina foi lançado devido à massagem liberando a tensão no meu corpo, e estimulando os meus receptores de dor, permitindo assim que a minha energia fluir com mais eficiência e para criar uma sensação de euforia. Este sentimento não é para ser comparado com o chamado “ Runners High &" ;, vivida por corredores de longa distância; este foi um muito poderoso sentimento de êxtase total de … uma corrida de endorfina de uma concentração forte. Eu também acredito que essa corrida de endorfinas podem ter propriedades curativas muito importantes; Espero que mais pesquisas são realizadas sobre este assunto fascinante.

Os sentimentos de tristeza e melancolia, o pessimismo, falta de propósito, paranóia e outras emoções negativas escuras estão se tornando cada vez mais comum nos dias de hoje, especialmente com homens jovens, não realmente surpreendente como todos nós vivemos em um mundo emocional muito turbulenta. Tendo experimentado essas emoções minha auto em vez profundamente devo acrescentar, posso me relacionar com as pessoas que estão passando por esses sentimentos traumáticos. Eu acredito que profundas emoções negativas estão a aumentar, e não contribuir para o suicídio, esquizofrenia, depressão clínica, psicose e outros transtornos mentais graves. Ainda mais se combinado com doenças físicas, resultante da má alimentação, falta de exercício, tensão nos músculos (devido à falta de massagem), vício e pressões sociais. Eu li que a estatística mundo é de cerca de 1,5 bilhão de pessoas que sofrem de algum tipo de transtorno mental, com diferentes graus de complexidade. E isso saudável, apto, mentalmente pessoas estáveis ​​poderia ser descrito como elitista ou poucos e distantes entre !! Assim, não só estamos diante de uma possível epidemia de problemas mentais, mas também sério prejudicial condições físicas tanto estar no aumento

“. Corpo Saudável Mente Saudável, Mente Saudável &" saudável do corpo;

Se você está sofrendo de doenças emocionais e físicas por longos períodos de tempo sem felicidade mental para ajudar a aliviar a dor, então o que você está lidando com uma panela de pressão que espera para fundir, geralmente resultando na síndrome de luta ou fuga, o que pode &'; t ser realizada na vida moderna. Os efeitos dessa supressão do indivíduo &'; s emoções, caráter, psique e toda física durante longos períodos de tempo, provavelmente seria muito prejudicial e, em alguns casos, os danos podem ser irreparáveis. E é claro que não é apenas o indivíduo que sofre; a pessoa se torna um fardo sério para seus membros /família dela, por vezes, resultando na destruição do vínculo familiar devido ao estresse grave aplicada a partir do sofrimento individual da condição mental. O estado carrega o peso desta economicamente, devido à complexidade do indivíduo &'; s estado mental eo tempo e os recursos necessários para tratar estes casos mentais complexas. O indivíduo torna-se contraproducente e um fardo para todos nós porque identificação das causas de rota de qualquer problema mental é muito difícil. Nós todos sabemos que o sistema está em ponto de ruptura. Torna-se um efeito de bola de neve. Então, o que já podemos fazer para ajudar as pessoas a se sentir bem deve ser considerado. Endorfinas fazer você se sentir tão grande, mais pesquisas devem ser feitas

Abaixo eu listei minha condição física e mental geral antes da minha liberação de endorfina, você vai ver que eu estava em um profundo estado de depressão mental; Eu só posso agradecer a Deus por minha descoberta, e meu alívio.

Estas são as emoções negativas mentais que eu estava experimentando antes da minha liberação de endorfina adquirida através da técnica de massagem e várias técnicas de alongamento fora. Para o fim deste relatório eu ter incluído uma equação que traz todos os elementos pertinentes, acompanhados

• Ansiedade
&bull esmagadora; A depressão clínica (embora não diagnosticada)
• Paranoia
• Teorias da Conspiração
• Sentimentos de tristeza e melancolia
• Medo
• Impotência
• Estresse
• Anger
• Transtorno de Ansiedade Social
• Raiva
• Inutilidade
• Com o propósito
• Toxicodependência (Smoker)
• Letárgico /preguiçoso
• Pessimista
• Suicidal (duas tentativas) •
Processos de pensamento constante, incapaz de parar de pensar
• Insomnia
• Os níveis de energia e as reservas esgotadas seriamente
• Delírios de grandeza
• Pensando que eu era Deus
• Sentimentos de desconfiança para com todos, incluindo membros da família
• Falta de respeito das obrigações financeiras
• Tornando-se extrema em meus pontos de vista religiosos
• Ciúme e inveja em relação aos outros com mais riqueza material

A seguir descreve a minha condição física antes da minha liberação de endorfina adquirida através de massagem e vários estendendo técnicas

• Articulações pobres especificamente as articulações do joelho
&touro; Sensação geral de fraqueza
• Dores de cabeça
• Músculos sensação de rigidez devido a anos de tensão e má postura corporal
• Mau estado físico (fumante)
• Má alimentação

As doenças mentais intensificadas a partir do período 2000-2003. Eu me senti muito letárgico devido à energia perdida durante loops de pensamento intenso, o que, obviamente, não é bom para o todo físico

Como você pode ver a partir dos pontos abaixo, a própria massagem ajuda a condição física; no entanto, a liberação de endorfina no meu ponto de vista é responsável por fornecer alívio mental tremenda das emoções negativas. Isto, obviamente, é de suma importância para qualquer pessoa que necessite de cura. Se você libertar a mente das emoções negativas escuros, a pessoa tem uma chance maior de fazer uma recuperação completa, tanto mentalmente e fisicamente. Como todos nós sabemos que o corpo está ligada à mente, e vice-versa

“. Corpo Saudável Mente Saudável, Mente Saudável &" saudável do corpo;

Após a massagem /liberação de endorfina senti-me o seguinte emoções positivas mentais

• Clareza da mente (Socorro !!!)
• Enorme sensação de energia
• Estado de êxtase mental, que durou cerca de 3-4 dias (não induzida droga)
• Novo sentido de propósitos
• Um grande sentimento de satisfação pessoal e realização
• Nova esperança para continuar vivendo
• Extremamente relaxado
• Cool, calma e serena
• Mais consciente do ambiente
• Ganhou mais auto-respeito

Após a massagem /liberação de endorfina senti as seguintes mudanças físicas positivas

• Os problemas comuns tinha esclarecido temporariamente
• Brilho quente circundante minhas juntas, eu me senti mais jovem !!
• Ansiedade /borboletas no estômago tinha ido
• Stamina tinha melhorado
• Senti flexível e solta todo

Todo mundo está ciente dos benefícios da massagem, mas eu não tenho certeza até que ponto as pessoas percebem seus potenciais sim os sentimentos, acima de onde adquiridas através de massagem, mas eu acredito que o poder está em a liberação de endorfina, estimulada por massagem profunda e várias técnicas de alongamento fora.

E é esta liberação de endorfina, que eu gostaria que você o leitor deste relatório a considerar seriamente como um meio de proporcionar alívio das emoções mais escuras mencionados anteriormente, e como uma terapia séria para fazer as pessoas se sentir bem !! !. Como você pode ver a partir de minha experiência, a liberação de endorfina provou ser 100% positivo em todas as áreas da minha negatividade. Os efeitos globais da minha liberação de endorfina têm gradualmente eliminada, no entanto, um ano em que eu ainda estou sentindo positivo.

Outros fatores a considerar
Eu acredito que a pessoa média deve experimentar uma liberação de endorfina, pelo menos, duas vezes por ano , as pessoas com transtornos mentais complexas teria de ser avaliado numa base individual. Let &';. S pensar em alguns fatores que podem influenciar a produção de endorfina

Como sabemos todos os seres humanos têm a capacidade de a produzir endorfinas, no entanto, existem vários fatores que poderiam influenciar a quantidade de endorfinas liberadas. Let &'; s tomar dois assuntos tanto de depressão clínica experimentando, Assunto A tem uma dieta típica insalubre, constituído por todos os principais alimentos de lixo, e ter &'; s pouco de exercício, bebe muito e fuma. Assunto B tem um estilo de vida que fornece todas as vitaminas e minerais necessários equilibradas para manter um corpo saudável, assume o exercício, e não fuma.

Agora é minha opinião de que o sujeito B é mais propensos a ter uma maior endorfina estoque esperando para ser liberado do assunto A.

Se fôssemos para fornecer uma massagem estimulação profunda do tecido para ambos os assuntos, acredito que o sujeito B teria um maior sentimento de euforia que sujeita A. Simplesmente porque o sujeito B tem mais vitaminas e minerais presentes no corpo. Assunto A, provavelmente, ainda tem uma liberação de endorfina, mas a experiência pode não ser suficientemente poderoso o suficiente para ajudar a tratar a depressão clínica. Sabemos que as endorfinas são liberadas constantemente para ajudar a manter uma forma normal de pensar em todas as pessoas, mas em casos de extremidades, tais como clínica depressão, esquizofrenia ou psicose uma arremetida do endorphin de uma concentração mais elevada talvez necessária. Como podemos aumentar essa concentração é de grande interesse para mim, eu escrevi para a Fundação Britânica de Nutrição, pedindo-lhes para obter informações sobre grupos de alimentos que têm a capacidade de:

A. Aumente endorfina
da B. Diminuição da endorfina

Por alguma razão nosso cérebro não vai liberar as endorfinas sem catalisadores que prestam assistência, tais como medicamentos prescritos ou drogas ilegais, mesmo em casos extremos de depressão mental da dor física sofrida durante os acidentes horríveis nossos analgésicos naturais permanecem bloqueados. O problema com o uso de catalisadores, tais como medicamentos ou drogas ilegais, são os efeitos colaterais. Algumas pessoas argumentam que os nossos endorfinas são liberadas durante a dor física, mas eles certamente não são liberados durante transtornos mentais intensos tais como psicose, depressão clínica e esquizofrenia.

Pergunte a si mesmo estas perguntas.

1 . Por que as endorfinas (analgésicos naturais) presentes no cérebro?
2. Por que o won &'; t nosso cérebro liberar as endorfinas quando estamos com dor, ou sentir-se deprimido

Agora, algumas pessoas vão argumentar que os analgésicos não deve ser considerada como um meio de tratar a doença, agora &'; s não se empolgue longe aqui, as endorfinas não estão a ser marcados apenas como analgésicos, não estão lá para fazer você se sentir bem, e como já referi anteriormente, não subestime a importância de se sentir grande. Se você tem um paciente que sofre de estágios avançados de câncer, por exemplo, eles geralmente passam por intensas sessões de quimioterapia, que fazem o paciente se sinta semana, tanto física como mentalmente. Isto, obviamente, fazer o paciente se sentir muito negativa. Se você está na necessidade de cura por qualquer motivo, não faria sentido para se sentir bem sobre si mesmo durante qualquer tratamento que lhe foi receitada

“. Ela perdeu a vontade de viver &";

Como muitas vezes você já ouviu o comentário acima, se você está se sentindo positiva e feliz, então certamente o seu sistema imunitário será mais forte e sua taxa de recuperação será mais rápido? Se endorfinas fazer você se sentir bem e são 100% naturais, resultando em efeitos secundários conhecidos, então eu iria prescrever-los a quem está passando por qualquer tratamento intenso. Definitivamente como um tratamento complementar e após mais investigação principal meio de tratamento

“. Dê ao seu corpo uma chance &";

As pessoas que tomam medicamentos, por exemplo, só quer se sentir bem, e eles levam drogas como forma de escapismo, infelizmente as drogas que eles tomam têm um preço, o preço a ser problemas de saúde e uma vida mais curta. Agora o que se havia uma maneira de ajudar as pessoas a se sentir eufórico, que entrou em nenhum preço, em que você não precisa roubar para pagar o seu hábito, visite traficantes de drogas, ou entrar em meios legais de escapismo, como o tabaco eo álcool como excelente seria isso. Alegrai-vos, há uma maneira; ele é chamado de uma corrida endorfina.

Como eu acredito que meus endorfinas, onde lançou
Acredito que os meus endorfinas onde liberados devido à intensidade da massagem estimulação profunda do tecido, eo acompanhamento de alongamento rotina que parecia vir naturalmente para mim uma vez que as endorfinas liberadas onde. Este é o lugar onde a ligação entre o tai chi e liberação de endorfina entra na equação, como eu disse, uma vez que eu comecei a experimentar a liberação de endorfina, comecei a mover-se naturalmente meus braços e corpo em uma maneira que ajudou a maximizar a liberação, então o sentimento começou a cercar meu corpo. Parecia um brilho quente do sétimo céu. Neste ponto, eu comecei a sentir eufórico, minha respiração tornou-se mais profundo e minha passagem nasal e das vias aéreas dilatadas e respiração tornou-se muito mais fácil. Um profundo senso de clareza foi alcançada.

No entanto, pode haver outras razões por que motivo eu experimentei uma poderosa corrida endorfina. Antes de se matricular no curso eu estava passando por profundas negatividade intensa, com a depressão combinada com loops pensamento constante. Pode-se dizer que este conjunto mente negativa tinha aprontado a produção de endorfinas, pronto para ser lançado e que a massagem /alongamento era tudo o que era necessário para liberar as endorfinas.

É uma teoria interessante que talvez nossos cérebros fazer preparar o estoque de endorfina pronto para implantação, mas como já referi anteriormente, parece que nossos cérebros nossa incapazes de liberá-los por conta própria, exigindo, portanto, uma espécie de catalisador seja induzida por drogas ou por meio de massagem /alongamentos.

Ok, então nós temos algumas idéias, aqui, mas vamos ter problemas com a implementação desta técnica. Endorfina capacidade de estoque, a intensidade ea duração da experiência poderia todos dependem de vários fatores, como idade, construir, estado de saúde, hábitos alimentares, gênero, composição genética (raça), e estado mental. Tocando sobre o estado mental, se uma pessoa é de média de saúde, e não sofrendo de qualquer condição mental em particular, então talvez as endorfinas não estaria em um estado ferrado? Também há o problema do tempo, estes dias nós todos parecem viver vidas de ritmo rápido, em movimento constante, supondo que eu sou de uma compilação média e composição genética, que me levou a plena semana de 40 horas de massagem e uma hora por noite por 5 dias de meditação antes de eu consegui minha liberação de endorfinas. Há também o problema do custo.

Se, por exemplo, a capacidade da intensidade e é comum entre todas as pessoas, e que uma quantidade padrão de pressão física (massagem) é necessária para cada sexo, para libertar o estoque , em seguida, supondo que isso seja assim, você exigiria, pelo menos, cinco dias de tratamento, 4-5 horas por dia, com rotinas de alongamento diários com meditação profunda controlada. Baseando isso na minha própria experiência pessoal, claro. No entanto, se pudéssemos combinar todos os principais fatores que influenciam a capacidade de estoque de endorfina, e liberar intensidade, e chegar a algum tipo de referência para efeitos de aplicação para determinar o comprimento de tempo requerido por tratamento, em seguida, a implementação da técnica seria mais fácil. Isso pode ser impossível, e o tempo de tratamento é provável que seja única por indivíduo, e que o tempo por tratamento terá de ser específico para as necessidades dos indivíduos, com foco na corrida de endorfina como o principal objetivo do terapeuta eo paciente. Se uma corrida endorfina não for alcançado, então o paciente ainda se beneficiarão enormemente com a técnica de massagem. No entanto ainda se isso vai ser suficiente para ajudar a psicose ou outros problemas mentais profundos roteadas é para ser visto Eu, pessoalmente, duvido que isso, e eu sinto lançamento regular de endorfina é a única solução para a doença mental profunda encaminhados. (De uma perspectiva de cortesia).

Outros problemas seria a quantidade de profissionais treinados, que pode proceder a uma tal técnica, se este tratamento especial deve ser considerado como um dos principais meios de luta contra os transtornos mentais profunda encaminhados.

Embora a técnica de massagem é de alta qualidade, gostaria de ajuda na formulação de um novo curso a ser ensinado combinando os seguintes elementos. O objetivo principal deste novo curso seria para liberar um indivíduo &'; s endorfinas naturais, não um fluxo constante, mas uma forte corrida endorfina de uma elevada concentração. Usando consultas, revistos para avaliar todas as possíveis contra-indicações.

Equação
Stretching Stress-Posições (Yoga /Pilates) /posições tecido massagem estimulação /alongamento-stress profundo (Yoga /Pilates) endorfina Release Tai chi ou movimento baseado semelhante técnica de meditação. (Deep tecido massagem estimula os receptores de dor, as endorfinas são então liberados para anular a dor, e no entanto, as endorfinas criar um sentimento de felicidade total, que no meu caso durou cerca de quatro dias, eufórico, MUITO MUITO MUITO BOM !!!!)

Espero que este relatório é considerado e você usar o seu peso como uma organização para pressionar por mais pesquisas sobre endorfinas e as propriedades curativas que possam realizar

As endorfinas não são apenas para os doentes; eles estão lá para todos nós para abraçar. A raça humana tem sofrido bastante é hora para o prazer.

http://www.raynormassage.com

Sinta-se livre para copiar este artigo deixar apenas as ligações no lugar
.