A importância da consciência Meta-Cognitive

Muitos colegas de profissão têm perguntado Dr. Ridgeway e eu onde a inspiração veio de escrever “ Pense sobre o seu pensamento:. Para parar a depressão &";

Aparentemente, o nosso pensamento tem sido sempre o mesmo; nosso livro surgiu por necessidade. O tipo de livro que queríamos para nossos clientes não estava disponível para comprar em qualquer lugar, e a solução mais sensata era naquele tempo para escrevê-lo nós mesmos.

Em suma, o nosso livro tem uma visão de que o cérebro é um orgânica máquina de processamento de informações incrível. Usado em alguns aspectos, podem alcançar resultados fantásticos. Usado em outras maneiras que podem produzir dor intensa e sofrimento. Antes, eu lhe dizer mais sobre o nosso livro, eu quero colocar o seu desenvolvimento em contexto, permitindo-lhe conhecer a posição que eu vim.

Apenas mais de 12 anos atrás, eu não tinha relações significativas, sem futuro, sem dinheiro, e eu tinha passado os últimos dez anos de flutuação de um episódio depressivo para outro. Não há um dia pareceu passar quando eu não &'; t pensar em tomar a minha própria vida. Sentindo-se inadequada foi a minha existência. Eu não podia &'; t obter ou manter a preensão de um trabalho baseado em carreira. Para piorar a situação, meu trabalho nesse momento envolvido Pizzas entrega, grande parte do tempo para as pessoas de sucesso que eu tinha ido para a escola secundária com. Por volta dessa época que comecei a ir à biblioteca para fingir para mim mesma que eu tinha algum tipo de propósito na minha vida. Comecei a ler livros sobre psicologia. Com o tempo, eu percebi que eu estava vivendo minha vida como um autômato. Eu pensei que tinha livre arbítrio, mas, na realidade, comecei a descobrir minha crença de que eu estava no comando da minha vida não era mais que uma ilusão.

Dez anos, dois graus, e um doutorado depois, percebi que as razões para a dor e desespero que eu tinha experimentado todos aqueles anos atrás, eram realmente muito simples. Eu descobri que as pessoas que me tinham mostrado as cordas da vida (minha mãe e pai) não me mostrar como usar a minha mente, como reagir a meus sentimentos, ou como desenvolver auto-confiança. I &'; não estou culpando-os, ou olhando para fazer desculpas para minha vida antes - Tudo o que eu &'; m dizendo é que simplesmente didn &'; t tem bastante conhecimento de como administrar suas próprias vidas, a fim de me ajudar a desenvolver meu. O que eles sabiam, eo que eles me ensinaram, era como viver a vida em um nível automático.

A vida viva em automaticamente, sem consciência suficiente, na melhor das hipóteses, pode resultar em má-desenvolvimento pessoal e na pior das hipóteses pode ser perigoso. Não é diferente de ser o capitão de um barco no meio de um mar tempestuoso, tomar a decisão de deixar de ir a roda e apenas esperando para acabar no destino desejado. Não ao contrário de um barco no mar, todos nós estamos cercados por um mar de outros, cada indivíduo que entramos em contato com ter uma sutil influência sobre nós. Se nós não escolhemos nosso destino na vida, o nosso caminho vai ser influenciado pelos outros ao nosso redor. Se tivermos sorte, pode acabar indo para onde queremos ir, no entanto, também podemos encontrar, por vezes, que temos vindo a se deslocam voltas e voltas em círculos, visitando continuamente lugares que já estive antes. Se esta última se aplica a você, pode muito bem ser o caso, que, como eu costumava fazer, você tem vivido sua vida no automático.

A maneira de evitar esses ciclos intermináveis ​​é tornar-se consciente do seu pensamento e começar a pensar sobre o seu pensamento. (c) 2009 Dr James Manning
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