Como eliminar a depressão Estigma

Para muitos doentes, a depressão traz sentimentos de culpa e vergonha e por causa desses sentimentos, eles não vão procurar ajuda. Mas são esses sentimentos são válidos? Falta de compreensão – tanto em pacientes e não sofrem – obscurece a questão. Então, aqui &'; s como acabar com o estigma associado à depressão, estresse e ansiedade.

1. A maioria das pessoas em nossa experiência sociedade problemas psicológicos durante suas vidas: problemas de infância com os pais e irmãos; stress no trabalho; ruptura conjugal; perder entes queridos e, claro, cometendo erros. Muito poucas pessoas passam pela vida sem experimentar trauma mental de alguma descrição. Portanto, há &'; s nada de estranho ou único acontecendo aqui, de fato, doenças depressivas são tão comuns como resfriados. Mais de 20 milhões de doentes nos EUA a cada ano urso isso.

2. Estas são doenças reais. There &'; s nenhum estigma associado com diabetes, asma ou alergias, por exemplo, então por que deveria haver com isso? Assim como as doenças acima, depressão, ansiedade e estresse têm causas específicas que podem ser abordados. Você não iria o &'; t acho que um doente de asma poderia apenas “ a pressão fora dela &" ;, mas muitas pessoas dizem isso para depressão e ansiedade sofrem. Falta de compreensão novamente faz com que uma tal reação e é a reação que está errado, não o sofredor.

3. Sofrendo um episódio depressivo não é sua culpa, então por que se sentir culpado? Você didn &'; t acordar uma manhã e acho que “ a direita, eu sei, eu &'; ll tornar-se ansioso a partir de agora &" ;. Ele doesn &'; t acontecer assim. Ninguém escolhe depressão, isso pode acontecer com pessoas como muitas doenças fazer. E, assim como outras doenças, a depressão pode ser tratada de forma muito eficaz. Mas não um sofredor é a culpa. Você não iria o &'; t culpar alguém que não tinha &'; t foram ensinados a ler ou escrever, você wouldn &'; t culpar alguém que sofria de febre do feno então por que culpar a si mesmo e se sentir culpado porque você &'; re sofrer uma doença estressante?

4. Se você possui um carro e &'; s discriminado você ir a um mecânico. Se você cair e quebrar seu braço, você vai para o acidentado para obtê-lo reparado. Se você tem dor de dente você vai a um dentista para obtê-lo resolvido. Estressante doenças também pode ser fixada, de modo don &'; t deixe que a culpa ou vergonha impedi-lo de obter ajuda. Assim como seu corpo pode ficar doente pode assim sua mente. Ele isn &'; t permanente e assim como seu corpo pode ser corrigido por isso pode sua mente.

5. Muitos sofrem de acreditar que o tratamento da depressão é um exercício fútil porque uma vez que você tem depressão, você tem isso para a vida. Isto simplesmente isn &'; t verdade ea própria depressão alimenta esse sentimento de desamparo. E acreditando que a depressão é incurável ainda agrava os sentimentos de culpa e vergonha e alimenta a depressão. A depressão tem uma causa específica e isso causa-raiz podem ser eficazmente tratados de modo que a depressão pode ser derrotado uma vez por todas.

6. Mude a maneira como você olha para estes problemas. Sei por experiência própria que, no momento, doenças fatigantes pode ser esmagadora e você pode &'; t ver uma saída ou como nada de bom pode vir dele. Mas agora, eu &'; estou contente que eu tinha esse período de 5 anos, porque eu &'; ve sair dela mais forte. Eu aprendi a vencer a depressão e lidar com as circunstâncias muito difíceis fui confrontado com. Agora eu sei como lidar com os vários ensaios e atribulações vida joga em todos nós e os 5 anos de depressão e ansiedade têm me dado uma maior compreensão sobre mim mesmo e aos outros. Claro que eu odiava isso no momento. Mas, obtendo ajuda e aprender como depressão tinham entrou em minha vida, eu me tornei mais forte do que a minha depressão. Uma coisa que realmente me ajudou foi mudar a maneira que eu pensei sobre o que estava acontecendo comigo. Em vez de pensar que era algo que não é bom poderia vir de, eu olhei para ele como algo que iria me ajudar a ficar mais forte. O que me ajudou a pensar desta forma foi descobrir como muitas outras pessoas usavam suas doenças e incapacidades para fazer algo positivo com suas vidas. Eu percebi que o mesmo princípio pode ser aplicado a doenças estressantes e depressivos e que eles também podem ser usados ​​de uma forma positiva.

Os pontos acima demonstram claramente que os estigmas associados a doenças depressivas e estressantes são completamente falsas e Eu espero que você usá-los para ajudá-lo a vencer sua luta com o stress, depressão ou ansiedade

Até a próxima vez Restaurant  ..;