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Lutando contra a Grande Depressão

Uma out – do – trabalhar gerente de dinheiro na Califórnia perde uma fortuna e apaga sua família em um homicídio-suicídio. Uma mulher de 90 anos de idade Ohio atira-se no peito enquanto autoridades chegam a expulsá-la da casa modesta, ela ligou para casa por 38 anos. Um recorde de 500.000 proprietários entraram no processo de encerramento. Essa tendência deverá continuar no próximo ano, apesar de programas governamentais e do setor de empréstimos atuais.

Eu poderia continuar e continuar listando as tragédias resultantes de nossa atual crise econômica. Depressão e ansiedade são, compreensivelmente, em ascensão. Embora, na verdade ainda não é claro que há uma ligação estatística entre suicídios e à crise financeira desde há geralmente uma defasagem de dois anos em números nacionais de suicídio. Mas, historicamente, suicídios aumentam em tempos de dificuldade econômica, e da atual crise financeira já está sendo chamado a pior desde a Grande Depressão.

It &'; s mais importante do que nunca para ser capaz de reconhecer os sinais de depressão

Aviso sinais de depressão:.

  • Mood Alterações

    - incluindo sentindo triste, irritado, tornar-se irrita facilmente
    ou tendo dificuldade em conviver com os amigos e membros da família

  • Perda de Interesse - em passatempos, esportes ou atividades sociais (evitando amigos e família)
  • Falta de Prazer Network - mesmo quando envolvido em uma atividade que você gostava de uma vez
  • Alterações no sono
    - dificuldade em adormecer ou manter o sono, ou o desejo para “ dormir o tempo todo &"; para escapar da realidade
  • mudanças no apetite
    - ganhar ou perder peso em um período de tempo discreto
  • Alterações nos níveis de energia Network - tais como sentimento &ldquo ; cansado o tempo todo &" ;, inquietação ou agitação
  • dificuldade em se concentrar ou concentrar

  • Auto-Crítica
    -feeling como um fracasso ou que “ que &'; s tudo minha culpa &"; mesmo quando não sua responsabilidade
  • inexplicável dor física
    -headaches, dor abdominal, costas e pescoço dor, tensão muscular

    It &'; s importante compreender que a depressão é um muito real e sério edição. Alguns depressão passa com o tempo. Outros casos podem exigir a intervenção. Em qualquer caso, a pessoa deprimida precisa se sentir segura o suficiente para falar sobre seus sentimentos /her, mesmo quando eles são difíceis de colocar em palavras. Mantendo seus medos e sentimentos em segredo não é útil para aqueles que se sentem deprimidos. A pessoa deprimida já se sente “ como um perdedor &"; e doesn &'; t querem ouvir o seu julgamento sobre por que eles não deveria o &'; t se sentir deprimido.

    maneiras de ajudar alguém que está deprimido:

  • Oferta de ouvir sem julgamento

    - don &'; t esperar por eles para chegar até você, se você suspeitar que a depressão, porque geralmente eles ganharam &'; t

  • Incentive-os a falar sobre isso
    -se a depressão de longa duração (mais de um par de semanas ) que pode ser retido na fonte de seus sentimentos verdadeiros. Sentimentos bloqueados levar a uma “ amortecimento &"; de nossas emoções
  • Procure a raiva viajantes - Em alguns casos, a depressão é “ raiva voltada para dentro &" ;. Às vezes, resolver o problema fazendo com que a raiva restaura o equilíbrio emocional
  • Coma o saudável e consistente
  • Exercício consistentemente Restaurant – mesmo se ele se sente como uma tarefa hercúlea. As endorfinas são o seu amigo
  • Mantenha a um cronograma regular de sono
    -não importa o que
  • Volunteer viajantes -!. Doar o seu tempo para uma causa digna, de preferência algo que você sente apaixonado. It &'; s mais difícil de se sentar em nossa própria miséria quando estamos ajudando ativamente outra pessoa. Experimente, obras |
  • E por último mas não menos importante, conversar com um profissional
    Isto é o que fazemos …!. .as Terapeutas podemos dar-lhe a empatia e habilidades que você precisa começar sua vida de volta nos trilhos. Por se sentir miserável por mais um minuto Restaurant ?.

    • depressão

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