8 coisas a fazer para alguém que está deprimido

Alguém que sofre de uma depressão clínica precisa de medicação e terapia. Além disso, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para eles como uma pessoa amorosa em sua vida, ou como seu treinador vida pessoal.

1. Seja claro em sua mente que eles precisam de medicação e terapia, e projetar este. Incentive-os a continuar a ambos. Deixe claro que é agora a nova rotina.

2. Deve haver Cães Guia para o deprimido. Se o deprimido ente querido ou cliente em sua vida não tem um animal de estimação companheiro, dar-lhes um bem treinado, fácil de gerenciar, mais antiga. Isto é particularmente importante se viver sozinho. Especifique que você vai cuidar do cão em termos de cuidados veterinários e as contas, e fornecer uma partida-kit - saco enorme de comida de cachorro e do recipiente, pratos de comida e água, roupa de cama, etc. Em outras palavras, tornar mais fácil para -los a aceitar esse dom de cura. Eu tenho um cliente de coaching deprimido em Manhattan sofrendo as conseqüências de Nine One One, que em sua maioria fala comigo sobre seu companheiro cão amado. Considero “ Cody &"; parte da equipe de cura para essa mulher.

3. Tomar qualquer decisão que puder para a pessoa. Em outras palavras, não diga "Você gostaria de sair para jantar hoje à noite? Onde você gostaria de ir?" Diga em vez disso, "Nós estamos indo para Bijan amanhã à noite para o jantar. Eu vou buscá-lo às 7:00. Basta usar o seu jeans." Uma vez lá, oferecer a ordem para a pessoa.

4. Falar em tom normal, moduladas. Evite um olhar excessivamente'compassionate 'de preocupação ou de um tom paternalista de voz. Se eles têm dificuldade para tomar uma decisão ou lembrando de algo, mantenha os olhos de olhar excessivamente preocupado ou preocupada. Isso só vai acrescentar à sua preocupação e confusão.

5. Basta estar com eles. Não passe, tentar animá-los, discutir, tentar "obter um lugar fora deles, 'ou pedir-lhes" falar sobre isso. " Processos cognitivos são retardados, e emocionalmente, eles estão em conflito. Nestas circunstâncias, é difícil falar. É difícil de se conectar com as pessoas, mesmo as mais best-amados, quando você está clinicamente deprimidos - difícil manter contato visual e seguir frases e pensamentos longos. Uma metáfora que eu uso é jogar lacrosse com eles, não se enfrentam com eles na linha de futebol. Seja "em torno de" eles, não "em seu rosto."

6. Não colocá-los em uma posição que iria despertar emoções. Celebrações, feriados, recebendo presentes, ou um longo discurso sobre política externa exigem um nível de envolvimento da pessoa deprimida não é capaz de fazer.

7. Seja aterrada e permanecer centrado mesmo. Lembre-se do seu amor por eles que vai perdurar "mesmo isso."

8. Quando a pessoa começa a cicatrizar é um momento maravilhoso para eles ter um treinador Restaurant  .;