Otimismo

É uma velha batalha. Pessimistas pensam os otimistas são tolos, os otimistas pensam pessimistas tornar-se desnecessariamente miserável. Muita pesquisa foi feita sobre esta questão nos últimos 30 anos. Já nos responde à pergunta ainda? O copo está meio cheio ou meio vazio?

Martin Seligman e seus colegas da Universidade da Pensilvânia descobriram que as pessoas otimistas são mais felizes do que os pessimistas. Quando algo ruim acontece, os otimistas pensar nisso como temporário, limitado no seu efeito, e não inteiramente culpa sua. Os pessimistas fazer o oposto. Eles consideram o revés para ser permanente, de longo alcance e tudo culpa deles. Existem vários graus de este, é claro; não é preto ou branco. A maioria das pessoas caem em algum lugar entre os dois extremos.

A principal diferença entre otimistas e pessimistas é como eles explicam contratempos para si. Com base nessas definições, os pesquisadores acham que o otimismo contribui para uma boa saúde e pessimismo contribui para a doença.

Em vários larga escala, a longo prazo, as experiências cuidadosamente controladas, Seligman descobriu que os otimistas são mais bem sucedidos do que os pessimistas - políticos otimistas ganhar mais eleições, os alunos otimistas obter melhores notas, os atletas otimistas ganhar mais concursos, otimista vendedores ganhar mais dinheiro.

Por que isso seria assim? Porque otimismo e pessimismo ambos tendem a ser profecias auto-realizáveis. Se você acha que um revés é permanente, por que você iria tentar mudá-lo? Explicações pessimistas tendem a fazer você se sentir de tomada derrotou você menos propensos a tomar medidas construtivas. Explicações otimistas, por outro lado, fazer você mais propensos a agir. Se você acha que o revés é apenas temporária, você está apto a tentar fazer algo sobre isso, e porque você agir, você torná-lo temporário. Ela se torna uma profecia auto-realizável

pessoas pessimistas têm uma vantagem:. Eles ver a realidade com mais precisão. É a atitude a adoptar, se você está tentando algo arriscado e perigoso. Mas tenha cuidado porque uma das maiores acusações contra o pessimismo é que ela provoca depressão. Mais precisamente, define-se o pessimismo a condição para que ocorra a depressão. Um mau revés pode bater um pessimista para o poço. Desde depressão custa este país a mais por ano do que a doença de coração (assassino número um da nação), o pessimismo tem efeitos colaterais graves. É uma espécie de um atobá-prêmio para um pessimista de ser capaz de dizer: "Sim, mas eu ver a realidade com mais precisão."

A boa notícia é que um pessimista pode aprender a ser um otimista. Os pessimistas podem aprender a ver os aspectos temporários de contratempos. Eles podem ser mais específico sobre os efeitos dela, eles podem aprender a não levar toda a culpa e eles podem aprender a tomar o crédito para o bem que fazem. Só é preciso prática. O otimismo é simplesmente uma maneira de pensar sobre o bem eo mal; é uma habilidade cognitiva que qualquer um pode aprender.

Então, o que sobre o antigo conflito? O copo está meio cheio ou meio vazio? Nossa melhor resposta é que o copo está meio cheio tanto e meio vazio, mas você é muito melhor se você pensar nisso como meio cheio Restaurant  .;