Como ajudar um amigo ou um ente querido deprimido

Apenas uma em cada cinco pessoas que sofrem de transtornos mentais procura ajuda e ainda abordar o assunto com a pessoa amada pode ser difícil para muitas razões. Desde Maio é Mês da Saúde Mental, esta é uma boa oportunidade para trazer para fora no aberto este assunto muitas vezes tabu. O medo de ser dito para "cuidar da sua vida" pode ser um grande obstáculo, no entanto, se você está realmente preocupado com um amigo ou um ente querido, a ação mais compassivo é a de expressar essa preocupação.

como intervir

1. Saiba tudo o que puder sobre o problema de saúde mental que lhe dizem respeito.

2. Delinear claramente por si mesmo as razões que você sente o seu amigo precisa de ajuda. Observe se as razões incluem qualquer "Eu quero que você mude de modo que não terá que lidar com você" declarações.

3. Prática declarando suas razões de uma forma positiva, não culpando. É importante ser direto, honesto e compassivo. "Eu gostaria de nos estar mais perto e ter um relacionamento mais positivo, e eu vejo o álcool como ficando no caminho." Em vez de: "Você é um alcoólatra e você precisa de ajuda agora!"

4. Prepare-se para a reação do seu amigo.

Falar com vários terapeutas que se especializam em aconselhamento esse problema. Saiba mais sobre as opções de tratamento, a fim de ajudar a tornar a iniciar o processo mais fácil para o seu amigo.

5. Considere o que você vai fazer se você não são bem sucedidos.

Tente prever a melhor reação possível de sua parte.

6. Criar um momento especial para transmitir o desejo de obter ajuda.

Abordagem seu amigo dizendo que você gostaria de definir algum tempo reservado para falar sobre algo importante e, "Quando seria bom para você?" Em seguida, expressar o quão importante ele ou ela é para você e as razões que você sente que poderia haver um benefício de assistência (não diga o que seu amigo está fazendo de errado). Há esperança!

Vamos todos torná-lo comum para chegar aos outros e dizer: "Como as coisas estão indo realmente para você ... Eu não só estou pedindo para fazer conversa ... eu realmente gostaria de saber se tudo está bem com você ... e eu me importo com você ". O nosso web site, www.1-800-THERAPIST.com tem uma versão muito mais detalhada dessas etapas de intervenção e muitas ferramentas de auto-ajuda, artigos e informações que contribuam para o processo de localizar um especialista em saúde mental local.

Dr. Kevin Grold

Presidente, 1-800-therapist.com
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