SAD no inverno

Muitas pessoas se sentem um pouco para baixo durante os meses de inverno e isso é uma reação normal quando o clima é frio, molhado e ventoso e os dias e as noites são escuras. Para muitas pessoas nesta época do ano leva ao que é conhecido como desordem afetada sazonal ou SAD para breve e isso é diferente de apenas se sentindo para baixo, é uma condição médica séria.

Infelizmente devido a restrições financeiras, as obrigações de trabalho e compromissos familiares que não é muitas vezes possível saltar de um avião, jato de um clima ensolarado e localização exótica e leigos na praia a apanhar banhos de sol e esperar os meses de inverno, antes de voltar para casa.

No entanto o tratamento está disponível para este transtorno depressivo e quanto mais cedo você receber tratamento o mais cedo os sintomas da SAD residirá

O tratamento para SAD inclui:.

Light Therapy - Uma vez que a principal causa do distúrbio afetado sazonal é pensado para ser o resultado da redução na quantidade de luz solar durante os meses de inverno, quando os dias e as noites são escuras, não é surpreendente que a terapia de luz é uma solução segura, eficaz e popular para tratar os sintomas da SAD.

Esta forma de terapia usa uma caixa de luz que emite uma intensidade de luz específica (10.000 lux) e é usado em uma base diária durante os meses de inverno para 15 - 30 minutos. Ao usar a caixa de luz que você vai precisar para se sentar a uma certa distância da caixa explicado em instruções do fabricante e olhar na direção geral da caixa de luz em vez de olhar.

Ao usar a caixa de luz que puder ler, ver televisão, comer alimentos ou serf na web ou fazer um telefonema para manter-se de ficar entediado. Para muitas pessoas esta forma de tratamento muitas vezes resulta em uma rápida melhora no humor global, dormir e comer padrões

Medication -. Para muitas pessoas uma visita ao médico e uma prescrição de antidepressivos sozinhos ou combinados com terapia de luz trazer os resultados desejados. No entanto, estes medicamentos podem ter efeitos colaterais e quando termina um episódio depressivo você terá que ser tomadas lentamente de medicação para evitar a retirada. Ambas estas questões devem ser discutidas com o seu médico antes de tomar a medicação.

Depois de encontrar uma forma de tratamento para o transtorno afetou sazonal que funciona para você e que você se sinta confortável, em seguida, anualmente, antes do inverno começa a luz caixa pode ser tirado de armazenamento ou uma nova receita de medicina podem ser fornecidas pelo seu médico e distúrbio afetado sazonal cortado pela bunda Restaurant  .;