Depressão e dieta andam de mãos dadas

NICHOLAS D. POLLAK CHt
Hypnotherapist Clínica
Certified Master Hypnotist
Analista de escrita manual
310.204.3321
www.hypnotherapy4you.net
[email protected]

Eu recebi um telefonema recentemente de uma pessoa que estava em perigo grave. Ela estava chorando ao telefone e afirmou que ela estava vendo um psiquiatra para uma depressão que ela tem vindo a registar nos últimos dois anos desde que um amigo próximo macho dela tinha morrido. Um psiquiatra que ela está vendo havia prescrito Zoloft (um medicamento anti depressão) para ela há dois anos e agora decidiu que ela precisava para aumentar a sua dose para lidar com sua continuidade atual de sua depressão.

Esta mulher havia me chamado como resultado de algum trabalho que eu tinha feito com um amigo próximo dela, e ela tinha notado a grande melhoria em seu amigo e estava me ligando porque ela estava desesperada e que a amiga tinha melhorado de forma tão dramática em tão pouco vez que ela sentiu que eu poderia ajudá-la. Ela também estava preocupado com o aumento da dosagem da medicação e que, em todo este tempo ela ainda não estava se sentindo melhor e iria chorar na queda de um chapéu sobre o nada e iria chorar incontrolavelmente por algum tempo.

Depressão é uma doença que tem um efeito debilitante sobre muitas pessoas e pode destruir absolutamente ninguém &'; s vida se não for tratada. Supostamente anti depressão medicação combinada com a terapia psiquiátrica destina-se a resolver uma pessoa &'; s depressão e é claro que, neste caso, não tem funcionado

O psiquiatra tinha mergulhou em seu passado, mas não tinha abordado uma das alternativas. questões mais importantes quando se trata de depressão, e que é a dieta. Quando me encontrei com este cliente ficou muito claro que sua dieta era um fator enorme em sua depressão. Ela não estava comendo bastante proteína e foi “ viciado &"; numa dieta de hidratos de carbono. Este tipo de dieta muitas vezes produz sintomas semelhantes aos da depressão e pode ser resolvido muito facilmente.

Quando uma pessoa não está comendo proteína suficiente e está contando com carboidratos para a energia que o indivíduo está indo a sofrer de estados de espírito deprimido, sudorese, nervosismo, ventilação hyper, tontura, insônia, bem como ataques de pânico e ansiedade contínuas.

Eu não posso enfatizar o suficiente a importância de uma dieta à base de proteína de boa. É fundamental para uma pessoa a ter níveis de açúcar estáveis.

Quando uma pessoa não está comendo bastante proteína seus níveis de açúcar flutuar descontroladamente, causando alterações de humor sem precedentes. Quando o nível de açúcar é estável um monte de seus problemas sejam resolvidos. O cérebro requer açúcar para funcionar de forma eficaz e quando uma constante fonte de proteína (que se decompõe em açúcar muito devagar) estiver disponível, os níveis de açúcar permanecem mesmo e assim fazer a pessoa &'; s humores e comportamentos. Se não, então a pessoa vai experimentar os sintomas acima mencionados.

Nós ainda são basicamente animais, e ainda temos o que é conhecido como a luta primitiva ou reflexo de vôo. Em dias pré-históricos este foi muito útil como qualquer indivíduo pode tanto correr ou lutar, dependendo da situação que apresentou a si próprio. Na sociedade moderna, embora ainda temos o reflexo é socialmente inaceitável para nós para ser executado a partir de uma situação ou para lutar em uma situação. (É claro que ainda há muitas situações em que talvez tenhamos que usar de luta ou fuga, como em uma zona de guerra ou se confrontados com ataque iminente de uma força esmagadora, onde a luta acabaria em desastre e para executar seria prudente.)

Quando o cérebro não recebe açúcar adequada em um fluxo contínuo, para sobreviver, torna-se hiper vigilantes. Isto significa que o cérebro está constantemente a olhar para fora para mais alimento e só está a funcionar a partir de um “ " primitivo &; nível, o que leva a que os sintomas acima mencionados. Carboidratos quebra de açúcar muito rapidamente e vai dar uma maior explosão de energia, mas apenas por um curto período de tempo e o nível de açúcar vai cair tão rapidamente e normalmente cai para um nível menor do que quando você teve seu primeiro carboidratos.

Quando o cérebro está recebendo a quantidade correta de proteínas as proteínas se decompõe ao açúcar muito mais lentamente do que carboidratos e como resultado, com a constante fonte de proteína do cérebro começa a funcionar a partir dele &'; s níveis de funcionamento mais elevados que nos permitem tomar decisões menos emocionais e para reagir de um nível superior de pensar. Este nível mais elevado de pensamento nos permite funcionar não do estado emotivo primitivo, mas de forma mais eficaz e lógica. Como resultado, o cérebro perde a sua vigilância hiper e reduz o nervosismo, pânico e ansiedade que está experimentando. Estes sintomas desaparecem em última análise, com a continuação boa dieta e com dessensibilização hipnótica para as questões que podem ser o gatilho para a depressão e ansiedade.

Escusado será dizer que depois de apenas três sessões e sua mudança de dieta este cliente agora está se sentindo melhor que ela tem nos últimos dois anos, e, a cada dia sua depressão diminui e seu desejo de ser uma pessoa melhor e com mais energia está a aumentar, a ponto foram ela agora está activamente à procura de trabalho, é capaz de sair e se divertir com os amigos e é muito focado em fazer o que ela sabe que ela quer fazer para ser o feliz pessoa bem sucedida, próspera que ela sempre quis ser, e agora está se tornando que com muito pouco esforço outra que assistir o que ela come.

Assim como uma pelo caminho, ela parou a medicação e não está vendo o psiquiatra Restaurant  .;