Por que sofrer quando você pode usar o telefone para ganhar o controle de sua vida?

quando você pode usar o telefone para ganhar o controle de SUA VIDA

Novo programa de auto-ajuda para a depressão e estresse fornece suporte 24- horas por dia.

Por Sharyn Alden

A depressão clínica está em ascensão, diz a Organização Mundial da Saúde (OMS). A organização &'; s relatório de 1990 disse que a depressão era o mundo &'; quarta ameaça à saúde mais grave s. Mas ao longo dos próximos anos, a OMS prevê depressão vai afetar mais pessoas que a população envelhece. Em 2020, ele &'; é esperado para ser o segundo mais grave ameaça à saúde no mundo.

De acordo com o National Depressive e Manic Depressive Association (NDMDA), cerca de 20 milhões de americanos são afetados por depressão a cada ano. Nove em cada 10 pessoas aren &'; t recebendo a ajuda de que necessitam, diz o NDMDA, porque don &'; t reconhecer os sintomas, ou eles se sentem encurralados e don &'; t sabe para onde se virar para ajudar.

Muitos don &'; t procurar tratamento por causa do estigma associado a problemas de saúde mental. Buscando ajuda para a depressão é muitas vezes visto como um sinal de fraqueza.

As pessoas marcadas por trauma e estresse muitas vezes acho que os "blues" acabará por ir embora. Mas quando sentimentos de desespero, irritabilidade e tristeza interferir com uma pessoa &'; s capacidade de seguir com a vida, eles podem ter depressão clínica.

O custo da terapia, no entanto, impede que um número de pessoas de obter a ajuda que necessitam. No recente estudo New England Journal of Medicine, por exemplo, o número médio de sessões tinha dezoito anos, com um custo total aproximado de US $ 1.800. Outros don &'; t procurar a terapia por causa de tempo, distância, confidencialidade ou uma aversão a terapia tradicional.

Breakthrough para a depressão e estresse

Um número recorde de americanos estão se voltando para terapias alternativas de saúde. Agora, aqueles que sentem sobrecarregados e lutando com a vida &'; s pressões, têm uma inovadora

maneira de se conectar com o tipo de orientação as pessoas se dos principais psiquiatras e psicólogos.

It &'; s chamado COPE, e ele &'; s o primeiro interativo, ferramenta de auto-ajuda de seu tipo, destinados a lutar contra a depressão e stress. Ele foi desenvolvido e aperfeiçoado ao longo de cinco anos por John Greist, MD, CEO da Saúde Technology Systems, LLC, de Madison, Wisconsin, que esteve envolvido com aplicações de computador pertencentes à psiquiatria há mais de 20 anos. Saúde Technology Systems é um grupo de pesquisa clínica, educação e tecnologia que desenvolve programas de saúde no campo da psiquiatria.

Greist, um professor clínico de psiquiatria da Universidade de Wisconsin, desenvolvido COPE juntamente com Isaac Marks, MD, Instituto de Psiquiatria, Londres, Inglaterra; Lee Baer, ​​PhD e Deborah Osgood-Hynes, PsyD, tanto da Harvard Medical School.

Durante COPE &'; s ensaios clínicos em duas cidades dos Estados Unidos, e um no Reino Unido, 68 por cento das ligações telefônicas feitas a COPE veio cinco horas - nove horas Como resultado, o programa foi desenvolvido para uso como terapia de volta do relógio portátil.

As pessoas podem trabalhar em interesses individuais, a partir de onde quer que estejam, a qualquer hora do dia ou da noite, enquanto eles usam um telefone de tom.

COPE pode ser utilizado como um programa complementar para a terapia tradicional ou como um programa de auto-ajuda indivíduo. Peggy Martin de Madison, Wisconsin (veja a história de acompanhamento) vê um terapeuta em uma base irregular, mas gosta da portabilidade do COPE quando "o médico isn &';. T em"

"COPE faz mais sentido para mim porque ele &'; s muito conveniente I don &';. t tem que agendar uma consulta com um terapeuta com COPE eu só pegar o telefone e trabalho em questões pessoais sempre que eu quero.. "

Para ouvir uma demonstração do COPE ligue para (877 272-3393. Ou visite www.copewithlife.com para fazer um teste de depressão livre. O custo do COPE é de R $ 195 para seis meses (90 dias garantia de reembolso) .

Uma Mulher &'; S STORY

SIDEBAR

O barulho do centro da cidade desvanece-se silenciosamente no silêncio legal da companhia de seguros &';. s pastel lavado-sol lobby no franjas do centro de Madison, agente de seguros Peggy Martin está indo para casa para sua residência elegante, uma mistura refinada de mobiliário antigo, batata frita branco e verde-mar acessórios de gengibre --- como um hortelã jantar enquadrado em cima de um doily do laço.

Nenhum detalhe é esquecido. Godiva chocolates resto na mesa de café, flores frescas enfeitam uma mesa de biblioteca. Sentinelas de palmeiras e hibiscos quadro os crescendos deck. Serenity através dos quartos. A atmosfera, no entanto, está enganando.

Martin foi rangendo junto, atrapalhando a vida mais de seus anos adultos. Ela tem experimentado um ciclo interminável de ganhar e perder batalhas sobre stress, ansiedade e depressão. Ambos os seus pais morreram quando ela era uma adolescente; ela perdeu uma irmã de 25 anos para o câncer, uma outra irmã foi recentemente diagnosticado com uma doença terminal, e um amigo ao longo da vida perto morreu poucos meses atrás. Ela procurou ajuda através da terapia tradicional algumas vezes em sua vida, com resultados mistos.

Agora ela está tentando uma abordagem não tradicional para lidar com a vida &'; s altos e baixos, com como ela aponta, "há trilhas de papel."

Na sua mesa de sala de jantar é COPE, uma ponta, programa de saúde interativa, alternativa. Com COPE, Martin chama de "terapeuta" --- um programa computadorizado que ela acessa através de seu telefone de tom, a qualquer hora do dia ou da noite.

Martin vê COPE como sendo particularmente útil para as mulheres. "As mulheres tendem a priorizar as suas necessidades. Depois eles cuidam de todos os outros, as suas necessidades geralmente caem para o fundo da lista. Eu gosto da idéia de ser capaz de transformar a COPE no meio da noite, se eu quero ou necessidade . I para controlar o nível de envolvimento, ele doesn &'; t me controlar ".

Quanto mais você chamar o melhor que você sente

COPE chamadores participar em sessões de terapia interativos, e entre telefonemas, o trabalho em atividades de cartilhas correspondentes. Eles relatório sobre os progressos realizados durante a próxima terapia "sessão."

"Eu estava disposto a tentar algo novo", diz Martin, "porque me lembrei de como interruptive que senti quando eu &';. vi um terapeuta ea sessão terminou depois de 50 minutos eu não podia &'; t pegar o passe novamente por uma semana ou mais, embora eu era, por vezes, &';? a algo perspicaz que &';. por isso que eu &'; ve ficado preso no processo com a terapia tradicional ".

Greist diz uma média COPE chamada dura cerca de 10 minutos, ea maioria das pessoas se sentem melhor depois de oito semanas.

COPE é uma opção conveniente para muitas pessoas, mas &'; s também a revelar-se útil para aqueles que respondem melhor com a ajuda anônima. Martin comentários: "Eu gosto do fato de que quando eu chamar, eu don &'; t se sentir intimidado, como eu fiz quando eu estava sentado em um terapeuta &'; s escritório." Greist acrescenta: "Alguns pacientes são mais aptos para revelar pensamentos íntimos através da tecnologia de computador do que eles são face-a-face."

Para algumas pessoas, assistida por computador auto-ajuda tem outra vantagem. "A terapia alternativa como COPE é muito mais rápido do que o curso habitual de drogas anti-depressores, e tem nenhum dos efeitos colaterais", diz Greist.

É COPE para todos? Não, &'; s voltado para aqueles com depressão leve a moderada e estresse, e não deve ser usado se uma pessoa tem tendências suicidas ou está gravemente deprimido. Durante a primeira chamada, uma pessoa &'; s nível de depressão e estresse é reviewuated para determinar se COPE é bom para eles.

A melhor notícia sobre a depressão é que &'; s sido provado ser altamente tratável --- a American Psychiatric Association relata que 80-90% das pessoas afetadas pela depressão pode ser tratada de forma eficaz.

A melhor notícia para aqueles que querem a conveniência de obter ajuda --- sempre que necessário - sem ter que esperar para um compromisso futuro, pode ser COPE.

Martin não está sozinho quando ela ela &' diz; s começaram a sentir-se melhor desde que ela &'; s usado COPE. De acordo com Greist, "Em nossos estudos clínicos, aproximadamente 75% das pessoas que concluíram o programa e foram pesquisados, senti que tinha COPE melhorou a qualidade de suas vidas."

Greist acrescenta: "Temos um grande grupo undertreated, não reconhecida de pacientes que sofrem de depressão em nossa sociedade Muitas dessas pessoas &';. cair através das rachaduras maioria das clínicas de cuidados primários, por exemplo, don &';.? t têm especialidades de saúde mental no local como um membro da comunidade médica, eu &';. estou ciente de como é difícil de encontrar, diagnosticar e ajudar todos aqueles que precisam de ajuda programas de avaliação e de auto-ajuda baseado em computador são opções eficazes.. " .

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