Depressão Tratamento - Remédios naturais Depressão
Depressão e ansiedade
-se um modo de vida para muitos de nós. Não é a forma como a vida é suposto ser. O grande avanço no campo da medicina é inegável. Mente as questões que são mais difíceis de lidar. Seu cérebro é mais complexo do que o músculo do miocárdio.
Deixar de lado os riscos associados com as drogas Seletivos da Recaptação Inhibitor (ISRS) como Prozac e Paxil, o problema é que essas drogas em conta o efeito e não a causa da o problema. O mecanismo de acção destas drogas está a bloquear a reabsorção (recaptação) de serotonina por certas células nervosas do cérebro.
A serotonina é o neurotransmissor bom humor. Alterando a forma como o cérebro processa a serotonina tem efeitos imprevisíveis. Claro, depressão grave necessita de atenção médica, mas para a depressão leve e moderada um remédio natural deve ser considerado em primeiro lugar.
Uma abordagem holística para a saúde mental que tem resultados semelhantes se não melhor do que as drogas ISRS no tratamento de depressão leve e moderada e ansiedade, combina suplementos naturais e meditação. Este é um golpe duplo que:
Meditação
não é mais um esotérico ou demorado prática. Vinte minutos por dia percorrer um longo caminho. Olhe para ele como um “ mente treino &"; por muito menos tempo do que muitos de nós passamos na frente da TV (que por sinal é mais estressante). Ao lado de aumentar os seus níveis de serotonina, há outras respostas diretas do corpo para a meditação, mais notáveis sendo o aumento do DHEA (pró-hormônio esteróide natural produzido a partir do colesterol pelas glândulas supra-renais) que naturalmente diminui com a idade. Benefícios semelhantes com o HGH (hormônio do crescimento humano) que é liberada naturalmente durante o sono profundo ou profundo hellip; &meditação.
Os suplementos naturais
são iguais importante. St. John &'; s Wort é provou ter resultados semelhantes ou melhores do que as drogas ISRS no tratamento da depressão, sem os efeitos colaterais negativos. Hyperforin é o composto antidepressivo activo na Erva de São João. Produtos de grau farmacêutico são padronizados para um mínimo de 5% hyperforin. A dosagem diária eficaz de hipericão é de 900 mg para uma depressão leve a moderada.
Outro suplemento natural eficaz para a depressão é 5-HTP (5-hidroxitriptofano). Este aminoácido é extraído a partir da planta griffonia simplicifolia. Quando tomado sozinho, doses de 150-300 mg por dia são eficazes. Em tratamentos com ervas para a depressão que combinam 5-HTP com erva de São João, uma dose diária de 25-100 mg de 5-HTP é suficiente.
Vitaminas B também são conhecidos por ajudar a manter o cérebro conexões neurais e boa saúde mental.
casal ensaios placebo cegos são caros, portanto, não é viável para os compostos que não podem ser patenteados como as mencionadas acima. A falta de interesse das grandes empresas farmacêuticas, não faz estes suplementos naturais menos eficaz no tratamento da depressão e da ansiedade.
Estes compostos passou o teste do tempo e foram filtrados pela sabedoria de centenas de gerações de pessoas como você e eu Restaurant .;
depressão
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