Lidar com a Tristeza e Depressão

Pergunta:

O meu marido e eu nos conhecemos enquanto estávamos ambos no rebote e foram ambos fazendo um monte de festa que continuou muito tempo em nossa vida de casados. Nós ambos fizeram sair os nossos maus hábitos no entanto, nos anos seguintes eu foco nas crianças e suas atividades e trabalhou mais horas. Agora todos os filhos se mudaram e eu continuamente se sentir sozinho em uma casa com 2 pessoas. Nós não compartilhamos quaisquer interesses comuns e eu acho que o amor tem ido para fora da relação para mim. Tenho medo além da compreensão de tomar uma decisão errada e pedir um julgamento separação. Eu fiz uma vez antes e foi recebido com um ultimato para que eu recuou. A economia é uma das razões para a minha escolha como eu não ganhar o suficiente para me sustentar. Eu também tenho sido através de períodos de ansiedade e depressão e porque eu estou passando por perimenopausa eu experimentei muitos altos e baixos na minha energia e humor. Meu pai também sofria de depressão maior.

Às vezes eu me sinto tão sobrecarregado com tristeza que eu acho que eu preciso ficar sozinha para resolver as coisas. No dia seguinte, pode sentir-se melhor. Tenho medo de que uma vez que eu tomar uma decisão que não haverá como voltar atrás. Eu me questiono muito. Estou sendo imaturo e esperando muito? Como posso saber a resposta? Sei que isso não é um sim ou não situação, mas eu preciso de orientação como eu sinto a minha saúde está sofrendo. Eu não tenho nenhum entusiasmo pela vida anymore. Estou muito longe na floresta para ver as árvores. Por favor, ajude

Resposta:.

A tristeza que você está experimentando agora está vindo de você, não seu marido, então eu &'; não tenho certeza de que um julgamento separação irá ajudá . Eu não iria o &'; t dizer que você está sendo imaturo ou esperando muito, mas você pode estar procurando no lugar errado pensar que estar só vai fornecer-lhe automaticamente com a clareza ea orientação para encontrar o caminho para sair da depressão e falta de amor. It &'; s mesmo possível que esse relacionamento fornece-lhe com um elemento de suporte que pode ser essencial para sua recuperação

Você pode se beneficiar muito de ver um terapeuta que pode ajudá-lo a lidar com a dor subjacente a sua depressão.. Idealmente, você vai querer ver alguém que pode oferecer-lhe um regime holístico que inclui dieta, exercício, meditação, terapia cognitiva, e expressão criativa como modalidades principais para ajudá-lo a usar esse período de sua vida para fazer um salto quântico em seu crescimento espiritual. .

amor,
Deepak Restaurant