Depressão não se importa

Depressão doesn &'; t importa

Muitas vezes eu acho que as coisas que eu digo em meus livros. Eu tenho que usar as idéias myselfwhen eu ficar doente. It &'; s não como se eu tornaram-se super-humano na gestão thisillness. (Eu desejo). Uma coisa que muitas vezes escrever sobre como é a depressão poderia descuidados sobre a realidade da sua vida. Você pode ter amigos amorosos, um lovingfamily, um grande parceiro, filhos que você adora, um trabalho que você encontrar fascinante e todos ofthe dinheiro do mundo – e ainda a depressão ainda vai fazer você sentir que youhave nada. Ele vai dizer que você não tem nada e, em seguida, ele vai fazer youact como se você não tem nada. Nada bom gosto, se sente bem ou nunca vai ser goodagain.

Quando isso acontece comigo, eu tenho algumas coisas que eu digo para mim mesmo:

- It &'; s uma doença Julie. Você sabe que esses pensamentos não são reais. Foco sobre o que Isreal. Você tem pessoas que te amam. Chamá-los e vê-los. Você gosta de escrever, assim que sair o seu computador e escrever. Você tem duas pernas, ir a pé. Pare de ouvir towhat seu cérebro está dizendo. Faça o que você precisa fazer. Você vai ficar bem Julie. Italways termina. Vai ficar tudo bem.

Na verdade, eu falo para mim mesmo como um sargento militar, quando fico deprimida. Às vezes eu falo para mim mesmo como uma mãe amorosa. Eu faço o que é necessário. Se eu &'; mdepressed na parte da manhã, eu sempre tenho o objetivo de ser melhor à noite. Ittakes funcionar, mas &'; s melhor do que sentar e assistir a DVDs durante todo o dia. Os HealthCards lembrar-me o que fazer o que ajuda. Minha mãe muitas vezes recebe-los e DoesWhat a terceira coluna diz a ela funcionará. Quando eu ficar doente, eu digo às pessoas. Theyknow como me ajudar, porque eu ensinei-lhes o que funciona.

Eu apenas sentei e escrevi isso (porque a escrita me faz sentir melhor ea actof fazer as coisas me ajuda a se sentir melhor) e agora estou indo para uma caminhada – depressão doesn &'; t quer que eu dê uma andar, mas eu faço.

Você está deprimido hoje? O que você precisa fazer para acabar com a depressão?

Julie A. Rápido, juntamente com o Dr. John Preston é o autor do livro best-seller, Amar alguém com Transtorno Bipolar: Compreender e ajudar o seu parceiro. Para mais informações sobre Julie &'; s plano de tratamento para evitar oscilações bipolares transtorno de humor, visite seu website www.bipolarhappens.com Restaurant  .;