Ajuda Com Depressão

Transtornos depressivos

Como o Light Therapy Ajuda Depressão?

Desde o início dos tempos, as pessoas já perceberam o poder de cura da luz. Nós se sentir rejuvenescido quando nós &'; re na luz do sol, e nós literalmente para onde no escuro. No início dos anos oitenta, os pesquisadores descobriram que a luz brilhante especializado (20 vezes mais brilhante do que a luz interior normal), foi o tratamento mais eficaz para a depressão de inverno. Agora testes são confirmando que esta luz é eficaz para a depressão não sazonal também.

Acontece que a luz é mais do que psicológica. Luz realmente produz hormônios e neurotransmissores que afetam o nosso humor e bem-estar. Uma destas hormonas, serotonina, pensa-se ser um factor importante na depressão. Um estudo recente que foi reproduzida na revista The Lancet, mostrou que a luz brilhante aumentou significativamente os níveis de serotonina, enquanto dias escuros ou nublados causado serotonina a despencar.

Dezenas de estudos, controlados com placebo clínicos foram realizados usando a terapia de luz para tratar depressão. Estes estudos confirmam que a luz não é tão eficaz como outros métodos, mas não provoca efeitos secundários a longo prazo. Além disso, as pessoas responderam no prazo de uma semana a luz em vez de várias semanas com medicamentos, e vários ensaios de medicação foram necessários antes que um regime eficaz foi encontrado.

Clínicos Depressão

Os pesquisadores relatam que a depressão está intimamente ligada para distúrbios do ritmo circadiano, pois quem sofre de depressão têm quase todos os problemas do sono e se sentir pior em um determinado momento do dia, bem como no inverno. Quando tratado com luz brilhante, estes problemas melhorou significativamente. Porque a luz brilhante corrige rapidamente o desequilíbrio circadiano na depressão, os pacientes respondem à luz dentro de uma semana versos meses com medicamentos antidepressivos.

O fato de que a depressão é circadiano relacionado é ainda mais evidenciado através de um novo tratamento conhecido como terapia de vigília. Os pesquisadores acreditam que sofrem de depressão têm relógio biológico que não respondem. Wake terapia desperta os pacientes várias horas mais cedo, que bloqueia quaisquer sinais de retorno ao relógio do corpo quando ele é mais ativo. Este efeito &'; reinicia &'; o relógio do corpo, fazendo-a reverter para um ciclo de dia activo. Com a terapia de vigília, sintomas de depressão desaparece quase que imediatamente. Terapia Wake é necessário apenas para a primeira noite, se usado com luz brilhante pela manhã sucessiva.

Esta revelação sobre os ritmos circadianos e depressão levou os pesquisadores a concluir: "Estas experiências comuns sugerem que perturbações nos relógios biológicos podem ser tanto causa e efeito da humores perturbados. "- Michael Smolensky, O Guia do corpo do relógio, para melhor
Saúde

recomendação oficial luz brilhante
especializado é recomendado pela American Psychiatric Association (APA), bem como a Acadamy americana de Medicina do Sono. Em janeiro de 2004, a Biblioteca Cochrane Medical emitiu o Cochrane Review de todos os estudos de terapia de luz relativos à depressão, e recomenda a terapia de luz para o tratamento da depressão. (Cochrane é considerado pela indústria médica para ser o padrão ouro na avaliação médica.)

The Evidence

Tratamento Luz para nonseasonal Depressão: velocidade, eficácia e tratamento combinado
The Journal of Affective Disorders
Daniel F. Kripke
A luz brilhante pode ser combinada com terapias padrão para o tratamento de depressões não sazonal e aparece sinérgica

Brilhante aumenta antidepressivo efeitos da medicação e Wake Terapia
Archives of General Psiquiatria
Richard T. Amoroso, RN, DNSc., Daniel F. Kripke, MD, e Stephen R. Shuchter, MD
estudos de internamento têm sugerido que a terapia de luz brilhante pode ser usado para sustentar os efeitos antidepressivos da vigília terapia (depravation sono). ... excelentes respostas para acordar a terapia pode ser mantida se o paciente recebe tratamentos de luz brilhantes, todas as manhãs depois.

Wake Terapia um tratamento eficaz para Resumo
Depressão Jornal
Cientistas descobrem faltando a chave para o tratamento da depressão com a terapia de vigília. Como foi descoberto terapia esteira. Quando combinado com a luz brilhante, terapia esteira pode ser uma modalidade eficaz antidepressivo

Wake News Release Therapy
PR Healthwire News Release
San Diego, CA:. Os médicos sabem há décadas que a privação do sono imediatamente invertido os efeitos da depressão, mas por apenas um ou dois dias. Agora os médicos podem estender os efeitos antidepressivos da privação do sono (agora chamada wake terapia *) pela adição de tratamentos de luz brilhante Art  .;