Raiva e depressão:? Qual é a conexão

Mais do que &'; d gosta de admitir, raiva e depressão estão muitas vezes relacionados. Dr. Paul Meier de Meier Clínicas vez informou que cerca de 15.000 americanos vêm em uma semana para as Clínicas Minirth Meier para terapia orientada ao insight. De todos os casos de depressão, ele descobre que 95% estão deprimidos devido à raiva reprimida em direção a um abusador ou para si mesmo.

“. A maioria dos transtornos de ansiedade envolvem medo de se tornar conscientes de nossa raiva reprimida inconsciente para com nossos agressores ou para nós mesmos &";

Sem hesitar, ele relata que a maioria da saúde mental problemas que enfrentamos pode ser evitado por se tornar hábil em aprender como usar o perdão para lidar com a raiva diária que somos obrigados a sentir-se dos efeitos do que ele chama de &'; &' abuso empurrão ;. Em sua experiência, raiva e depressão são parentes próximos.

Dr. Paul Meier, escreve …

“ Ajudar um paciente aprender a perdoar e libertar-se da raiva reprimida é um processo que normalmente leva vários meses. Durante esse tempo, manter o paciente em um antidepressivo para ter certeza de que ele tenha tido tempo suficiente para resolver a sua raiva através de aconselhamento e outros processos terapêuticos.

Quando o paciente recebe terapia adequada e verdadeiramente perdoa, seu cérebro é capaz de segurar a serotonina que seu corpo produz naturalmente a partir de uma chamada triptofano química (encontrada em alimentos como banana, leite, frutas e grãos integrais). Um paciente pode ser pressionado por muitos anos, então perdoar a quem causou sua raiva reprimida e totalmente recuperar da depressão, porque o seu serotonina foi restaurada naturalmente e o cérebro é capaz de trabalhar corretamente &";

Se você &'; ve ido através do nosso e-curso, você pode entender como raiva e depressão são facilmente conectados porque sua mente e emoções estão fortemente ligados.

"Tem sido somente nos últimos dez anos que a comunidade de saúde mental realizou uma pesquisa sobre o perdão, e os resultados parecem claras. Perdão atenua a depressão ea ansiedade, aumenta a auto-estima e melhora a saúde física e emocional bem-estar. Ele libera as pessoas de viver em cativeiro e lhes permite viver em liberdade. Perdão cura a alma. " - Jerry Sittser

“ Faça tudo o que puder para viver em paz com todos &";. – Apóstolo Paulo aos Romanos, AD 57

“ o perdão significa esquecer &";?

Simplesmente ignorando nossa memória terrível de um ato doloroso não é o perdão; é apenas a supressão da raiva. Supressão de raiva leva à depressão, mas o perdão genuíno vê claramente a infracção e, em seguida, perdoa-o, retirando a pena. É natural para lidar com a raiva por suprimir nossas memórias negativas, mas é sobrenatural para recordá-los claramente e renunciar nosso direito de vingança. Revenge deve ser deixada nas mãos do único que é sempre objetivo e apenas

“ Não se vingar, meus amigos, mas dai lugar à ira de Deus, porque está escrito: ". Ele é meu a vingança; eu retribuirei ", diz o Senhor. Pelo contrário: "Se o teu inimigo tiver fome, alimentá-lo; se tiver sede, dá-lhe algo para beber Ao fazer isso, você vai amontoar brasas vivas sobre a cabeça.". Não te deixes vencer pelo mal, mas vence o mal com o bem &"; – Apóstolo Paulo aos Romanos, AD 57

Nossos pensamentos e emoções negativas, tais como amargura e raiva pode tornar-se como um vírus para a nossa saúde mental, mas o perdão é como um firewall em pensamentos negativos que se deixou para infectar, pode tão facilmente levar à depressão.

Mas, como podemos perdoar alguém que nos &ndash prejudicado severamente; talvez nós abusado? O problema é que, por não perdoar, nós deixar que a pessoa continue a nos destruir - emocionalmente e mentalmente não apenas fisicamente. Você vai deixá-los fazer isso para você? Seja o vencedor em vez de a vítima! Subir acima de sua errado contra você e derrotá-los por perdoá-los. Você vai ganhar de volta a coisa mais importante – sua saúde mental e emocional! Depressão won &'; t ser batendo na sua porta.

O perdão renova sua mente. Perdão doesn &'; t fazer a outra pessoa certa, faz você livre. O perdão também doesn &'; t significa que você pode confiar que a pessoa quer novamente. Você pode ter que cortar os laços se você haven &'; t ou estabelecer limites. Em última análise, o perdão raramente acontece em nossa própria força. Ela exige uma força muito maior da parte de Deus e, muitas vezes um bom terapeuta para nos atravessá-la.

“ Que se sua raiva é para com você mesmo &";?

Muitas vezes, podemos ficar com raiva de nós mesmos e ser nossos próprios piores inimigos. Sua raiva e depressão podem depender de você perdoar a si mesmo. Perdoe-se por qualquer coisa que você precisa. Deixar de ser duro consigo mesmo para erros que você cometeu no passado e seguir em frente. Escrever uma nota: "Eu me perdoar por ..." Fazer este exercício simples pode ser o exercício mais libertador!

Para saber mais sobre raiva e depressão, desfrutar da nossa investigação que tem vindo a mudar vidas em mais de 50 países até à data. Visite o nosso site abaixo …

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Há esperança! Você vale a pena

Merri Ellen Giesbrecht

Notas:

Apóstolo Paulo, Carta aos Romanos, AD 57

Sittser, Jerry, "Descobrindo Will "/Zondervan Publishing Company de Deus, 2002

Meier, Paul MD “ Don &'; t Deixe Jerks Get The Best of You &"; /Thomas Nelson, 1993 Restaurant