Deixe-me sozinho! Eu não quero expressar meus sentimentos.

É uma crença comum de que você deve expressar seus sentimentos e falar sobre eles depois de um problema sério ou um trauma. Mas, você realmente quer falar sobre eles? Você não pode simplesmente manter seus sentimentos para si mesmo? O silêncio é tão saudável como partilha. Se você optar por silenciar as pessoas devem respeitar a isso.

expressar seus sentimentos a alguém que é de suporte ou um profissional é sempre uma coisa boa que você pode beneficiar com isso. No entanto, não há nada errado para manter seus sentimentos dentro se você optar por fazê-lo.

As pessoas querem compartilhar os problemas uns dos outros e felicidade.

Você não pode ignorar um amigo ou um membro da família quando você sabe sobre os problemas que eles estão passando. Você quer ajudar. Você quer dizer que; o tempo vai curar tudo. Você quer dizer que é ok e você entendê-los. Você pode realmente entender nada, a menos que você é exatamente a mesma pessoa que seu amigo

Você já pensou sobre o seguinte antes, depois de um trauma
&bull?; Às vezes você quer lidar com seus sentimentos sozinho
• Você não quer discutir sobre seus sentimentos
• Você não quer ser perguntado se você está bem, todos os dias
• Você quer encontrar o seu próprio caminho para sair
• Você não quer passar por todos os problemas de uma e outra vez por compartilhá-los
• Você não quer dar uma ajuda profissional
• Você quer viver a sua vida como se fosse uma vez
• Você acha que, você pode equilibrar-se mentalmente, enquanto você pode ser deixado sozinho.

Isto é como eu me sentia uma vez. Eu amo compartilhar minha felicidade, emoção e alegria. Quando se trata de compartilhar meus sentimentos negativos, eu não preferir compartilhá-los. I contar toda a história uma vez, porque eu sei que as pessoas estão preocupadas sobre mim. Em seguida, ele deve ser mais, mas não é.

Eu não sei porquê, mas as pessoas começam a falar sobre você, cada vez que eles se encontram. Você sempre pode sentir seus olhos desconfiados sobre você, como se eles estão procurando um indício de que você precisa de ajuda. Você pode ouvi-los sussurrando sobre você. Eles nunca param.

Alguns deles pensam que não é saudável manter seus sentimentos dentro e forçá-lo a falar.

Outros pensam que você pode estar mentalmente doente porque você não age como se deveria.

O que eles querem de você?

• Eles querem que você conte sua história uma e outra vez
• Eles fazem perguntas sobre os detalhes
• Eles perguntar sobre seus planos agora
• Eles cavar tão fundo até que eles te fazer chorar.

Em seguida, eles se sentir relaxado. Eles pensam que no momento você chorar, o problema está resolvido. Eles não têm idéia do que eles têm feito para você.

Você tem o direito de manter seus sentimentos dentro.

Em frente à crença comum, é completamente saudável, se você decidir não compartilhar seus sentimentos. Isso não significa que você está mentalmente doente ou você vai ser no futuro. Os pesquisadores provaram que às vezes as pessoas que não compartilham pode lidar com seus sentimentos melhor do que aqueles que partilham. Eles podem superar seus sentimentos em silêncio.

Investigação: Universidade de Buffalo
Pesquisadores: Mark Seery PhD, Roxane Cohen SilverPhD

Você não tem que visualizar os eventos para compartilhar com os outros. Compartilhando, obriga a lembrar de cada ting e viver os dias mais uma vez que você está tentando esquecer. Todas as suas memórias acordar e preencher o seu dia. Como você visualizar, eles se tornam real novamente. Toda vez que você compartilhar seus sentimentos negativos que crescem maior.

Nenhum de nós é o mesmo, para que você não tem que se ajustar à crença comum. Você pode escolher sua maneira de lidar com os seus sentimentos. O silêncio não significa que você falhar. Livre-se de tudo o que é negativo para proteger a sua saúde mental e poder da mente
. A maneira que você escolher não importa Restaurant  .;