Como curar a partir do suicídio de um ente querido

Na sequência da tragédia de Robin Williams &'; morte por suicídio, fiquei impressionado ao ouvir quantas pessoas foram afetadas pela sua morte. Clientes, que eu estava vendo para a depressão, me contou como eles pensei que talvez o suicídio era uma boa idéia e eles pareciam estar a pensar mais a sério desde o comediante &'; s morte. Porque eles pareciam estar considerando-o de forma tão leve, eu pensei que pode ser importante para aprender até que ponto os sobreviventes são afetados por essa escolha trágica.

Embora, não é incomum para aqueles que têm ou estão sofrendo de depressão ou perda, ter pensamentos de suicídio; Ele geralmente passa com o tempo e permanece apenas um pensamento. Para aqueles que estão pensando seriamente em suicídio, eu espero que eles obter a ajuda de que necessitam e também pode ser importante para compreender as repercussões devastadoras que impactos suicidas contra aqueles que são deixados para trás.

A morte violenta, como o suicídio, é súbito, inesperado, e cria choque e devastação nos sobreviventes. A prevalência de luto complicado entre os familiares das vítimas de morte violenta é de 12,5% - 78,0%. A perda é sempre difícil de lidar, mas quando a perda é súbita ou inesperada, amedrontar, ou o resultado de um suicídio, sofrimento pode tornar-se mais complicado e esmagadora. Estresse pós-traumático tem sido conhecida a ocorrer em alguns casos. Outros fatores também desempenham um papel. Uma pessoa &'; s experiência de doença mental, falta de apoios pessoais e sociais, e as relações pessoais difíceis também podem afetar o impacto da dor. Aconselhamento tristeza às vezes é necessário quando a dor é uma questão complicada.

Para além das emoções normais de luto, os sobreviventes se sentir choque, culpa e responsabilidade. A natureza de uma perda de suicídio é que pode, por vezes, mas nem sempre ser evitada. Entes queridos que morrem dessa forma por vezes manter segredos sobre o quanto eles estavam se sentindo e alguns nunca compreendeu totalmente o que eles sofreram depressão.

Os sobreviventes podem se tornar obcecado por todas as maneiras que poderiam ter impedido este ato.

O processo de cicatrização vem em ondas e como tudo com cada processo, há altos e baixos. Sobreviventes descrever os sentimentos de profunda tristeza e dor que lhes sobrevirá repentina. O gatilho pode ser qualquer coisa; um filme, um aniversário, vendo uma mãe e filha juntas, um restaurante onde eles iriam comer juntos, uma peça de roupa, um retrato etc.

Profunda tristeza existe sobre o fato de que amava-os se foram e com não há mais chances para o fechamento ou a reconciliação. Isto pode ser muito difícil de se mover através de. Incentivo para o descanso, tendo um intervalo de responsabilidades normais, ter um sistema de apoio e bom autocuidado é importante.

Cada pessoa tem sua própria maneira de se lamentar, não há nenhuma maneira correta ou calendário aceito para o processo de luto apesar de existirem algumas etapas comuns sobreviventes podem percorrer. Amigos da família e os membros com a melhor das intenções, muitas vezes pode dizer a coisa errada. Dizendo-lhes que eles vão conhecer alguém novo, ou eles podem ter outro filho não está sendo útil. O sobrevivente, muitas vezes se sentem como se sua perda está sendo minimizada e banalizada. Ninguém pode substituir o amado que se foi

Se os amigos e familiares don &';. T sei o que dizer, apenas oferecer a sua simpatia e dizer-lhes como você está arrependido por sua perda. Também pode ser útil para perguntar o que você pode fazer para ajudar.

Uma parte do processo de cura é ter um lugar seguro para falar sobre o isolamento e tristeza que vem com a perda. Às vezes, os sobreviventes aren &'; t confortável falando com a família ou amigos, porque eles don &'; t quer se sentir como um fardo e têm medo de ser dito que “ é hora de superar isso &" ;. Que &'; s quando ela pode ser benéfica para falar com um profissional com experiência nesta área

Enquanto grupos de apoio pode ser muito útil e validação, nem todo mundo está pronto para se juntar a um grupo de apoio logo após a morte.. Muitos sentem que precisam de privacidade e uma relação one-on-one para discutir a sua situação particular e tristeza

Aqui estão as etapas que a maioria dos sobreviventes passam por

1, Choque &ndash.; Muitas sobreviventes &'; reação inicial é de choque e descrença. A negação é um mecanismo de defesa comum para amortecer os eventos traumáticos que supera o mecanismo de enfrentamento. Aos poucos, o reconhecimento ea aceitação de que o evento é conjuntos reais em, embora, para alguns, o choque é experiente repetidamente como o sobrevivente gira em frente e para trás entre o reconhecimento e negação.

2. Anger – Muitos sobreviventes se sentir irritado com a pessoa amada que cometeu suicídio por ter deixado eles e para a dor emocional causado pela sua morte. Entendendo que a raiva é uma reação normal e aceitável pode ajudar sobreviventes evitar a auto-culpa e depressão.

3. Culpa – A culpa pode ser uma das emoções mais difíceis associadas com um ente querido &'; s suicídio. Os sobreviventes podem culpar-se por não reconhecer os sinais de alerta, não fornecendo a pessoa com a ajuda eo apoio de que precisava ou não ter as medidas tomadas para prevenir o suicídio. Especialistas enfatizam que é importante reconhecer que você não é responsável para a pessoa &'; s ações

4.. Depressão. Tristeza intensa e depressão muitas vezes seguem a morte de um ente querido. O estigma e equívocos associados com o suicídio pode impedir que o sobrevivente de buscar o apoio necessário. Estudos têm mostrado sobreviventes a ser mais propenso a depressão que aqueles que não foi afectada por um suicida que os coloca em maior risco de suicídio si. Os sobreviventes também são mais propensas a “ luto complicado &"; em que o processo de luto normal torna-se mais debilitante, de longa duração e graves. Encontrar significado ou propósito na vida da pessoa amada e do processo de luto pode ajudar sobreviventes de dar sentido ao trauma e trabalhar com depressão.

Para aqueles que ainda estão pensando em suicídio, por favor, obter ajuda e por favor, saiba que se você tiver crianças, os peritos encontraram investigação para provar que eles são muito mais propensos a cometer suicídio si mesmos se um pai cometeu suicídio. Eles nunca superar isso completamente, e muitos acreditam que se eles não estivessem &'; t importante o suficiente para você ficar, do que por que deveriam? – Algo que eu espero que você considere.

Para os sobreviventes, eu encontrei este poema que eu espero que vai ajudar com o processo de cicatrização.

Eu pensei que eu iria perder você assim, e nunca encontrar o meu caminho

E então eu ouvi o anjo dizer, “ Ela &'; s com você todos os dias &";.

“ O sol, a lua, o vento, as estrelas, sempre será em torno de ,

Lembrando do amor que você compartilhou, ea paz que &'; s finalmente encontrou

Anonymous

Tenha uma ótima semana, Restaurant  .;