Suplemento natural para a depressão em mulheres que você está procurando!

Se você está procurando um suplemento natural para a depressão em mulheres, provavelmente é porque você sabe que precisa de ajuda, mas que você não quer tomar química baseada em antidepressivos. Você deve ter ouvido que alguns medicamentos podem ser tóxicos quando tomados sem orientação profissional, enquanto outros podem danificar seus órgãos vitais. Mesmo Inibidores Seletivos da Recaptação (ou SSRIs), que são mais favorecidos por muitos, aparentemente porque eles pareciam ser alternativas mais seguras para outras drogas, pode levar a tendências suicidas. Há efeitos colaterais mais suaves, como retenção urinária, boca seca, sedação, distúrbios no sono, prisão de ventre e outros problemas gastrointestinais, ansiedade e perda do desejo sexual. Mas leve ou não, os efeitos colaterais são efeitos colaterais - eles são definitivamente coisas que você não quer tratar, especialmente quando você tem mais problemas para pensar

E assim começa a sua procura de um suplemento natural para! depressão. Haveria um? Na verdade, existem, e não apenas uma, mas várias ervas para a depressão, tais como:

* Flower Passion. Famoso por efeitos leves e suaves, bem como por suas propriedades não-habituação, Passiflora é frequentemente usado em gestão de retirada da droga e, em casos de insônia relacionadas com a ansiedade.

* Erva de São João. A erva altamente favorecida pelos herbalista em todos os lugares, erva de São João não é apenas bonito, ele é ótimo no tratamento de leve até casos de depressão moderada. Seu extrato também pode ser usado para tratar a insônia.

* Valerian Root. Cientificamente chamada Valeriana officinalis, Valerian Root, vem com um cheiro muito ofensivo, mas tem propriedades sedativas que o tornam um excelente remédio natural para aqueles com dificuldades para dormir. Se você quer saber, é a partir desta erva que o comprimido para dormir altamente popular Valium veio. Esta erva, porém, não é para ser tomado por mais de três semanas, e especialmente se se está experimentando insônia por causa da ansiedade.

Além de essas ervas, a suplementação de vitamina também é recomendado para pessoas que já estão experimentando alguns grau de depressão. O que é preciso, em particular, são o B-vitaminas, porque estes irão manter os seus níveis de energia. Há muitos alimentos fontes de B-vitaminas. A vitamina B1 (tiamina) e vitamina B2 (riboflavina) são abundantes em cereais, grãos integrais, alimentos do mar, batatas e fígado. Vitamina B3 (niacina) pode ser proveniente de frango, peixe, feijão e nozes. Vitamina B5 (ácido pantotênico), que de alguma forma afeta o crescimento e desenvolvimento pode ser encontrado em quase todos os alimentos. Bananas e germe de trigo têm vitamina B6 (piridoxina), enquanto gemas de melancia, toranja, ovo, e os cogumelos têm Vitamina B7 (Biotina). Vitamina B9 (ácido fólico) é em frutas cítricas, bem como em folhas verdes e legumes, ervilhas e pão de trigo. A última das vitaminas do complexo B, vitamina B12 (cobalamina) é encontrado abundantemente, em leite e produtos lácteos, aves e ovos.

No entanto, enquanto você pode desfrutar dos benefícios dessas vitaminas importantes por comer alimentos integrais, eles pode não ser suficiente. E assim torna-se muito sábio olhar para a vitamina B suplementos complexos em vez disso. Isso você pode ter certeza que cada cápsula do suplemento natural para a depressão em mulheres contém todas as vitaminas do complexo B nas quantidades certas.

E agora, deixe-me compartilhar com vocês vitaminas naturais para a depressão em mulheres que eu encontrado que é da Nova Zelândia Art  .;