Holiday Blues NÃO MAIS!

Alguns de vocês sabem que eu tenho sofrido de depressão, por vezes, na minha vida, e dezembro é um mês excelente para mim
quer entrar naquela depressão e ver a minha vida como o que poderíamos ter sido, ou para visualizá-lo como o que pode ser

Eu pensei que eu iria compartilhar com vocês a minha rotina diária que eu pratico a ficar de fora da depressão e entrar em amar
tanto eu e outros. Ela começa com a mim, eu preciso estar amando comigo para que eu possa ser amoroso para com os outros.

Eu os convido a se juntar a mim em uma espécie de experimento, só para ver se ele faz a diferença em sua vida este ! dezembro
Vamos ver se podemos obter um grupo de pessoas que se deslocam aqui um pouco de energia e transformando o blues em alegria e risos

Durante o mês de dezembro: Eu estou disposto a se levantar 20 minutos mais cedo cada manhã e prática amorosa me

Estou disposto a praticar por 5 minutos cada manhã uma gratidão detalhado.
Estou disposto a praticar por 5 minutos cada manhã que funcionam através do que eu sou grato para em minha vida.
Eu estou disposto a levar 5 minutos para pensar sobre como eu posso chegar aos outros em amor.
Estou disposto a praticar rir por 5 minutos.
Estou disposto a incluir algumas frutas frescas, em meu café da manhã todas as manhãs

No final de cada dia em dezembro:. Estou disposto a revista incluindo:

5 coisas que eu fiz naquele dia que eu me sinto bem sobre (apenas 1 pode estar prestes a fazer o meu . rotina matinal)
5 coisas que eu notei nos outros hoje que foi bom, me fez sorrir ou sentir-se bem
5 coisas que eu estou disposto a me perdoar por longo do ano passado Restaurant  ..;