Conversa positiva para a transição

Capítulo 3 - Talk positiva para a Transição

Quantas pessoas já lhe disse que você tem feito um excelente trabalho ou elogiado você, você se sentir especial hoje

Meu palpite é que muitos não? . Estou certo?

Você vê, com 80% da população do mundo feito de pessoas de espírito negativos, as chances de receber um elogio são mínimas.

Meu ponto aqui é que, se não havia ninguém lá para bombear seus pneus e fazer você se sentir especial 24/7, quem é que vai fazer isso?

Estou feliz que você respondeu VOCÊ!

positiva auto-talk significa propositadamente dando-se o reforço positivo, motivação e ao reconhecimento e indubitavelmente é a mais negligenciada e esquecida exigência do nosso dia a dia progressão. Congratular-se quando você faz bem, e lembre-se de suas habilidades, realizações, pontos fortes e habilidades.

Você tem que aprender a fazer o trabalho de auto-fala para você, para se comprometer com ele. As afirmações positivas têm um impacto muito profundo em sua auto-imagem, sua auto-estima, e seu desempenho, bem como eventual sucesso.

Ok, como eu disse antes, você tem que encontrar algo que funciona para você. Aqui estão 2 variações de frases pequenas auto-talk que você pode usar, por isso, ver o que funciona melhor para você. Para efeitos deste exercício, a ênfase está no "eu" e “ Você pensa '. Não há uma resposta certa, então colocar um pouco de emoção em cada um quando você dizê-las e ver qual delas funciona melhor para você:

1. 'Eu' sou brilhante!

2. "VOCÊ" acho que sou brilhante!

Agora, a razão de eu ter-lhe dado tanto é porque, como seres humanos, a maioria de nós são programados para rejeitar auto elogio.

Este é um reflexo da nossa programação como uma criança. Se você teve a sorte de ser trazido ao mundo e crescer em torno do positivo de 20% das pessoas, então as chances são exemplo o número 1. "eu" sou brilhante vai funcionar melhor para você.

Para os restantes 80 %, o exemplo número 2. "VOCÊ" acho que sou brilhante, irá funcionar melhor inicialmente. Uma grande maioria de nós são programados para rejeitar auto elogio. Usando as palavras "você pensa", somos capazes de contornar essa barreira mental por enganar o cérebro em acreditar que veio de outra pessoa. Você vê as pessoas neste valor o suporte de louvor e opiniões dos outros mais do que a sua própria.

Ao longo dos próximos vinte e quatro horas tente ambas as afirmações e ver qual delas gera a melhor emoção positiva para você.

Lembre-se, eles eram apenas dois exemplos que você pode usar por isso não me debruçar sobre ele muito, porque eu vou estar ensinando-lhe a mesma estratégia exata que eu uso para o fim deste capítulo.

Agora que você pode ver como simplista é usar afirmações positivas, eu vou aproveitar esta oportunidade para explicar onde usá-los:

1. Na frente do espelho.
2. Toda vez que você escovar os dentes. Sims 3. Toda vez que você lava suas mãos.
4. Toda vez que você faz o seu cabelo.

O reflexo no espelho irá criar verdadeira honestidade em suas afirmações positivas e adicionar mais significado e autenticidade. Dizê-las em voz alta com tanta energia e carisma como você pode .... quanto mais você colocar, mais você sair ... apenas como a maioria das coisas na vida.

A repetição! Repetição! Repetição! - &Ldquo; É preciso vinte e um dias para formar um hábito &" ;. Não espere milagres na primeira semana ... é preciso tempo e repetição para o seu cérebro para validar e absorver novas informações, especialmente quando você está tentando substituir um hábito ou crença existente, que tem sido enraizados por anos ou mesmo um tempo de vida .

Sempre que você se pegar usando o diálogo interno negativo, pare e reformular. Eliminar as palavras negativas e foco no desenvolvimento de uma afirmação positiva que vai superar essa negatividade Restaurant  .;