A ligação entre o estresse e depressão

Stress é muitas vezes referido como o &'; assassino silencioso &'; devido aos seus efeitos sobre o corpo ao longo do tempo. Um efeito colateral negativo mais sutil do aumento, o estresse de longo prazo é a depressão, que afeta milhões de pessoas ao redor do globo. É importante salientar que o stress é uma resposta normal para o corpo a uma variedade de estímulos regulares. As preocupações em torno estresse são derivadas de seus possíveis efeitos a longo prazo se não for gerenciado.

Os estudos científicos nos últimos anos apontam para uma correlação entre os indivíduos que experimentam a ansiedade elevada (stress) e depressão. A depressão é mais susceptível de desenvolver quando um indivíduo experimenta agravado estressores de uma variedade de facetas da sua vida. Quando vários factores de stress afetar um indivíduo que não esteja devidamente equipado com mecanismos de enfrentamento pode desenvolver depressão como resultado.

Mudança também pode ser atribuído a indivíduos com depressão. Quando alguém sofre uma série de mudanças em suas vidas, especialmente quando mais de um curto período de tempo, eles são suscetíveis a desenvolver sintomas de depressão. Alterações comuns que apresentam desafios incluem movimentos, divórcios, nascimentos, mortes, mudanças de emprego e desafios financeiros. Embora qualquer uma dessas alterações por conta própria pode não ser significativo o suficiente para produzir sintomas de depressão, quando eles são agravados em conjunto ao longo de um curto período de tempo, eles podem desafiar um ' indivíduo &;. S corpo

Como estressores desenvolver, os indivíduos podem sentir a sua mente e corpo a ser encerrado. Quando isso ocorre, o cansaço aumenta, aumenta de dormir e ele pode ser um desafio para suportar tarefas do dia a dia e requisitos.

Mas, há boas notícias. Indivíduos que aprender a gerir eficazmente o stress dentro de sua vida sobre a experiência de tempo de menos incidência de depressão. Assim, enquanto há uma relação comprovada entre o stress ea depressão, estilo de vida mudanças proativas e hábitos pode reduzir os efeitos globais que o estresse pode ter negativamente sobre a mente eo corpo Restaurant  .;