Vencer a depressão; o futuro pode ser melhor.

É fácil pensar que ter depressão é algo que irá afetá-lo para o resto de sua vida, especialmente quando você está passando por um episódio muito ruim.
Eu sei porque eu estive tão baixo quanto é possível para ir com depressão. Eu também sei que as coisas não têm que ser assim para sempre. Com o diagnóstico correto eo tratamento direito, você pode olhar para a frente a uma vida mais feliz, mesmo se ele não se sente viável no momento.

Há quatro anos minha vida era uma bagunça completa e absoluta. Eu tinha 40 anos, eu não tinha emprego e estava de volta morando com meus pais. Eu não tinha perspectivas, estava em dívida e não foi longe de ser completamente falido. Eu tive sorte o suficiente para tropeçar em alguém que foi capaz de diagnosticar corretamente os meus sintomas e recomendar um tratamento adequado. Desde então, minha vida mudou completamente para melhor: agora eu quero oferecer-lhe alguma esperança para o futuro

Pense em depressão como sendo um vírus de computador que &'; s afetando todos os softwares, programas e sistemas operacionais. . It &'; s interromper tudo, fazendo com que alguns programas que trabalhar muito duro e alguns a falhar completamente. Na verdade, isso é quase exatamente o que acontece com seu cérebro quando ocorre uma depressão

O &';. Não é comumente entendido é que quando uma área do cérebro pára de funcionar como normalmente deveria, ele tem um impacto em praticamente todos outras áreas do cérebro. Então, assim como um vírus de computador, um &'; bad &'; área pode infectar todos os outros. Infelizmente, por causa da forma como cada área do cérebro está relacionada com outras áreas, um problema aparentemente pequeno pode levar a conseqüências devastadoras.
Há várias coisas que você deve sempre se lembrar se você sofre com a depressão
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Embora ele pode fazer você se sentir miserável, você não "merece" a ter depressão e tê-lo não faz de você não é uma pessoa má – mesmo que esses pensamentos passam por sua mente ocasionalmente. Este é seu cérebro jogando truques sujos em você e eles não são pensamentos normais.

Está como o direito de viver uma vida feliz como qualquer outra pessoa. Só porque você não pode ser feliz agora não significa que você está sempre condenada a ser infeliz. Tratar a depressão pode ser complicado; recebendo o diagnóstico e tratamento adequado pode levar tempo. Se você já tentou muitas coisas diferentes para vencer a depressão, mas nenhum deles funcionou, não desista.

Você já ouviu falar de Thomas Edison? Ele inventou a lâmpada elétrica. Há rumores de que Edison tentou mais de 2000 vezes para encontrar a combinação certa de produtos químicos que iria manter uma lâmpada de trabalho elétrico. Em todo esse tempo ele nunca desistiu, e você também não deveria. Não, não é a depressão batendo fácil ou rápido, mas o próximo tratamento que você tente pode ser apenas o que lhe dá a sua vida de volta. Não desista nunca, mesmo quando as coisas parecem impossíveis ou que &'; s não vale a pena ir por diante. Tenha sempre em mente que a depressão é principalmente uma avaria de como seu cérebro está funcionando, nada mais.

Se você continuar fazendo as mesmas coisas para tentar obter bem, mas eles não estão funcionando para você, então você precisa tentar algo diferente. Você pode precisar usar uma combinação de tratamentos para tornar-se bem, por isso não descarto qualquer droga particular, terapia ou tratamento. Por exemplo, é improvável que uma droga por si só será completamente torná-lo melhor. Mas que droga (ou outro tratamento) pode fazer maravilhas quando você combiná-lo com exercícios específicos, outras terapias etc.

Outra coisa que não é amplamente conhecido é que os comprimidos anti-depressivos por conta própria é incapaz de corrigir completamente vocês. Para explicar exatamente por que ocupam muito mais espaço do que está disponível aqui, mas basicamente qualquer medicação só pode tomar a sua recuperação até o momento.

Você também pode precisar de mudar a sua dieta um pouco, tomar suplementos vitamínicos e minerais, fazer exercícios específicos para re-estimular o cérebro, ou têm algum tipo de tratamento, como terapia comportamental cognitiva. O que vai trabalhar para você não será o mesmo que o que alguém necessidades, mas você precisa estar aberto a sugestões que você pode não ter considerado anteriormente.

Só porque o presente ou o passado pode ter sido ruim, não significa que seu futuro também tem que ser. Não está escrito em pedra; você pode mudá-lo. A minha própria experiência na luta contra a depressão me convence de que se eu posso mudar minha vida, quase qualquer um pode. E sim, isso inclui você.

Uma coisa que pode realmente ajudar é ter o apoio de alguém que irá ajudá-lo através das piores momentos. Don &'; t subestimar o quanto isso pode fazer por você. Quando eu estava no meu pior eu era incapaz de enfrentar a fazer coisas tão simples como fazer consultas odontológicas, e muito menos enfrentar o trauma de ir ao dentista. Ter alguém lidar com essas coisas, e ir com você pode ser uma enorme ajuda

Don &';. T tenha medo de pedir ajuda; isso se aplica a indivíduos em particular. Os homens tendem a pensar que ter depressão é um sinal de fraqueza – s se eles vão mesmo admitir para si mesmos que eles têm; &' que. Tendo a depressão não é um sinal de fraqueza e você don &'; t tem que lutar por si mesmo. Às vezes, ter uma pequena ajuda pode fazer a diferença entre ser capaz de seguir em frente e permanecer preso onde você está.

O que quer que suas circunstâncias atuais, ou coisas ruins parecem no entanto, você não deve desistir. Você é tão importante quanto qualquer outra pessoa, você merece ser feliz, tanto quanto qualquer outra pessoa. It &'; s nunca é tarde demais para se tornar bem

Seu futuro pode ser muito melhor do que o passado – don &'; t desistir Restaurant  .;