Não deixe Transtornos de Ansiedade Social arruinar sua carreira

Transtorno de ansiedade social é um distúrbio que se baseia na auto-consciência excessiva. Isso pode se manifestar em um sentimento de medo ou temor de situações públicas como um fazendo uma apresentação de negócios estão falando em uma reunião. Os sintomas de transtorno de ansiedade social ou fobia social, são muito amplas e podem afetar as pessoas em uma variedade de maneiras.

Alguns podem ficar bem em locais públicos, como lojas, supermercado ou um shopping, mas ser muito auto- consciente se eles precisam interagir com ninguém. A fobia social é identificada como tendo um medo persistente ou crônica de fazer ou dizer algo que pode ser julgado com severidade e pode resultar em constrangimento ou humilhação. Em casos mais graves, esse medo pode manter alguém do humano para interação humana necessária para o avanço da carreira, ou mesmo ser bem sucedido em muitos escola são situações educativas.

Não é nenhum segredo que uma das melhores maneiras de mover até a escada corporativa é tornar-se visível para aqueles em gestão acima de você. A maneira mais comum para obter essa visibilidade é através do voluntariado para projetos maiores em seu perfil e atribuições. Isto oferece a oportunidade de entregar relatórios regulares para a alta gerência e demonstrar não apenas habilidades de gerenciamento de projetos, mas a liderança da equipe também.

Para a pessoa que sofre com fobia social no entanto, a opção para ser voluntário para um projeto de alto perfil ou cessão simplesmente não é possível. Enquanto eles podem ser mentalmente à altura do desafio e, possivelmente, até mesmo a melhor pessoa para o trabalho, uma fobia social pode limitar-se pela necessidade de permanecer fora dos holofotes. Este, por sua vez, limita severamente sua visibilidade para a gestão e também pode limitar a carreira potencial avanço.

Tratamentos de fobia social

A boa notícia é que existem muitas opções de tratamento disponíveis para ajudar a controlar fobias sociais. O tratamento mais bem sucedida foi uma combinação de psicoterapia e medicamentos. A terapia comportamental cognitiva foi demonstrado ser eficaz no tratamento de muitas desordens de ansiedade social. Esta terapia se concentra no controle dos pensamentos da própria pessoa e como eles reagem ou se comportar em relação a esse processo de pensamento. Isso permite que alguém que sofre com fobia social para mover além do medo e da ansiedade e poder continuar com suas vidas. Isso não significa que eles são curados, apenas que o monstro fobia social tem sido enfrentado e controlado para uma dada situação.

A terapia cognitiva comportamental ou CBT trabalha para lidar com situações que gradualmente estão cada vez mais temerosos ou complexo. Isto oferece o sofredor uma forma de desenvolver a confiança para enfrentar situações e lidar com a ansiedade Restaurant  .;