Insights emocionais

Quando experimentamos emoções que são divertimento, alegre, amoroso, feliz, reconfortante, mágico, calmo, etc. queremos mantê-las como eles são nossos protetores de vida.

Mas quando nos deparamos com sentimentos de raiva, dúvida, confusão, tristeza, depressão, ansiedade, dor, sofrimento, etc., queremos lançá-los para longe e se livrar deles rápido como eles são as piores coisas imagináveis.

Feelings, se eles são confortáveis ​​ou desconfortáveis ​​são preenchidos com insights emocionais.

Nós podemos aprender muito sobre nós mesmos, nossas crenças, nossos pensamentos, nossos caminhos, e nossa existência deles. ? Então, por que nós queremos fugir, negar ou se livrar deles

Queremos atirar os inquietantes de lado porque don &'; t se sentir bem. Em algum lugar, aprendemos que aren &'; t bem, ou que eles aren &'; t aceitável ou estão mal, ou você "shouldn &'; t" se sentir assim, ou talvez você "deveria" estar além desses sentimentos, ou eles são muito intenso, etc
.

Estas emoções indesejadas são realmente sentimentos que querem ser explorado, não ignoradas.

Você pode manter os evitar e /ou permanecer em sua zona de conforto, mas eventualmente alguém ou algo vai acioná-los dentro de você.

O que você pode fazer quando estas tempestades internas agitar? Mova-se com eles e por eles.

Conheça-os. Cumprimentá-los. Integrá-los. Aprender, crescer e expandir a partir deles

Seus sentimentos aren &';. Camisa de seu inimigo, seus pensamentos em direção a eles are

Emoções aren &';. Camisa de bom ou ruim, a menos que você acreditar ou rotulá-los como sendo um ou o outro. Você deixar de ir-los quando você reconhece que eles estão lá, quando você sente a energia dentro deles, quando você vê-los por aquilo que são, e quando você está pronto para libertá-los … . você vai

Alguns sentimentos vêm e vão muito rapidamente, enquanto outros parecem pendurar e deixar um medo do que &'; s que espreita abaixo. Ahhh … mas estes remanescentes têm muito a nos oferecer.

Aceitar seus sentimentos, especialmente os que você tentar evitar, doesn &'; t significa ficar preso neles, isso significa estar consciente deles; um observador dentro deles. Quando você abre a eles, em vez de fechar-los ou fechá-los para fora, lá vem um entendimento silencioso que realmente pode mudar suas percepções e resultados. sentimentos indesejados

Próximo superfície tempo don &'; t tentar afundá-los, ou saltar ao mar para ficar longe deles; flutuar com eles, relaxe dentro deles, ver onde eles levá-lo.

Sim, ele pode se sentir como se estivesse flutuando ou se debatendo em território desconhecido e talvez você é, mas ter certeza, porque não há um salva-vidas da maior fonte esperando por você.

Conheça há espaço dentro de suas emoções, onde pode respirar livremente e irá guiá-lo através de, se você permitir.

Cada momento oferece-nos novas descobertas em nossas almas. É através da escuridão que a luz vem brilhando através, esta é uma visão emocional.

Lembre-se, avanços superfície das tempestades internas.

A Técnica &trade introspecção; ajuda-o a mover-se através dos sentimentos e percepções emocionais ganhando Restaurant  .;