O que é o EMDR e como ele pode ajudá-lo?

Recentemente mais clientes manifestaram interesse em EMDR. O que é exatamente o EMDR? EMDR, ou Eye Movement Dessensibilização e Reprocessamento terapia, é uma técnica que é usada para estimular o sistema nervoso e ajuda as memórias emocionais e sentimentos que são “ preso &"; a ser trabalhado através ou processado. É uma ótima maneira de trabalhar com gatilhos, pesadelos, depressão, ansiedade, problemas não resolvidos da infância, medos, e muito muito mais! Leva apenas algumas semanas e irá resolver muitos destes problemas rápido!

EMDR também é ótimo para aqueles de vocês tentando lidar com a ansiedade social, passados ​​questões de abuso infantil, problemas de imagem corporal, parar ânsias de drogas, alimentos, cigarros, etc. É uma ruptura através da técnica de terapia que tem provado ser extremamente bem sucedido!

Como um especialista no tratamento de trauma, eu senti que era muito importante para mim aprender esta técnica, uma vez que é a abordagem mais recomendada para terapia para pessoas que sofrem de problemas causados ​​por eventos traumáticos, por exemplo, abuso sexual, estupro, um acidente de carro, desastres naturais, etc. MAS EMDR é bom para o que é chamado, “ pequenos traumas &"; também. “ Pequenos traumas &"; são eventos que aconteceram na infância ou posteriores que não são considerados grandes eventos traumáticos. Eles são eventos que o levaram a desenvolver crenças negativas sobre si mesmo e interfere na qualidade de sua vida. Alguns exemplos de “ pequenos traumas &"; Meu incluem coisas como: ter vergonha na escola, sendo feita de diversão para o jeito que você olhou, ou talvez você tem uma nota ruim e sua mãe estava chateada com você. Estes podem ter causado a você a ver-se em uma maneira negativa. Eles, então, formar uma maneira de ver a si mesmo que não é realista ou pode entrar em seu caminho de ser bem sucedido, feliz e realizada em sua vida! Esta abordagem de tratamento ajuda a localizar esses eventos e resolve-los também! Isso significa que você já não tem que acreditar que você é indigno de ser amado, não é inteligente o suficiente, não é capaz de ser bem sucedido, socialmente desajeitado, não capaz de ter um relacionamento real, etc. etc. etc. Todos nós experimentá-los.

Você sabe que essas mensagens de todos nós contamos a nós mesmos! Quando estes “ pequenos traumas &"; que lhe causou a formar crenças negativas sobre si mesmo são resolvidos, você já não vê sua vida da mesma maneira! EMDR libera-lo para melhorar significativamente a qualidade de sua vida! É realmente incrível!

Então, o que é EMDR de qualquer maneira? EMDR é baseada numa teoria de armazenamento de memória neurológica. A idéia é que as crenças negativas sobre nós mesmos são formadas por causa eventos aconteceram em nossas vidas que não foram totalmente processados ​​em nosso cérebro, neurologicamente. Eles estão presos no que é chamado de “. Memórias emocionais &";

Sinta nunca como você está reagindo a algo muito forte e você don &'; t saber por que – ou você está sobre-reagir a uma situação? Isso acontece quando algo não resolvido é acionado na nossa memória emocional. Memórias emocionais não têm senso de tempo. Quando eles são acionados, você experimentar os mesmos sentimentos que você teve no passado, mas você experimentá-los agora, no presente. O evento original que causou este sentimento está preso e não processados ​​na área de memória emocional de seu cérebro! EMDR ajuda a obter esses sentimentos e memórias descolar assim que você pode deixá-los ir e eles se tornam como uma memória distante! Isn &'; t que surpreendente

EMDR usa o que é chamado, “? Estimulação bilateral &"; para obter o seu reprocessamento sistema nervoso preso memórias emocionais. Estimulação bilateral é uma manipulação dos lados direito e esquerdo do seu cérebro através de movimentos dos olhos, tocando, ou som que permite que memórias sejam completamente processado. Ele imita os efeitos de movimentos rápidos dos olhos durante o sono.

Enquanto você dorme, um monte de problemas emocionais são trabalhadas através de seus sonhos. Sono regenera você e uma das coisas importantes que acontecem durante o sono é o processamento de suas emoções a partir do dia através de sonhar. Durante a sua fase de sono com sonhos, seus olhos se movem rapidamente de um lado para outro (bilateralmente). É este movimento que ajuda a mover as memórias emocionais ao que é chamado “ Narrativa Armazenamento Memória &";

Na narrativa de armazenamento de memória, você se lembrar de eventos, mas eles são mais distantes e don &'; t têm as intensas emoções que lhes estão associados, como quando ocorreram os fatos. A memória é movida a partir de uma área de uma parte do cérebro para o outro. Seus sentimentos são mais resolvidos como resultado. Isto é o que acontece quando as pessoas dizem que – “ dormir com ela e ver o que você acha da manhã &"; Você pode literalmente ver as coisas de forma diferente, como resultado de dormir e sonhar!

Pode soar estranho, mas é baseada em evidências científicas! É uma técnica terapêutica bem documentado que apenas os médicos e psiquiatras que são treinados no uso de EMDR pode utilizar. Nunca procurar estimulação bilateral por alguém que não esteja especificamente treinados em EMDR. Todo o processo é importante.

EMDR não é para todos. Há algumas pessoas que ganharam &'; t ser capaz de tolerar bem o tratamento. Por isso, vou precisar para se encontrar com você para avaliar se EMDR é certo para você.

Além disso, para muitos de vocês que vieram para falar terapia por anos e ainda estão lutando com algumas das mesmas questões e hellip; EMDR é grande para você ficar sobre esse último corcunda! Você pode lidar com as coisas em terapia da conversa para um ponto, mas EMDR vai terminar o trabalho!

Contacte-me se você gostaria de saber mais sobre o EMDR! A maioria das pessoas só tem que comparecer entre 3-12 sessões de EMDR para completar o tratamento! Que &'; é isso! Pode levar anos de terapia para baixo a apenas algumas sessões!

Você pode aprender mais sobre EMDR no site oficial do EMDR em www.emdr.com ou www.emdria.org.

Por favor, note: a American Psychiatric Association, American Psychological Association, CAMFT, ea maioria das outras organizações profissionais aprovar totalmente a utilização de EMDR, desde que ele é realizado por um clínico que é devidamente treinado na sua utilização. É considerado um tratamento essencial para muitas dificuldades emocionais e é especialmente recomendado por especialistas do traumatismo!

Chame-me para mais informações!

Cynthia A. Henrie, MFT, BCETS
Board Certified Expert em Traumatic Stress
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1460 7th Street, Suite 206, Santa Monica, CA 90401
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