Cura emocional: abandonou Terapia e Encontrados Técnicas Mente cura do corpo

Depois de alguns anos de terapia, percebi que falar sobre meus sentimentos não ajudar a aliviar minha raiva, tristeza profunda, ou levantar-me da minha depressão crônica por isso parei indo. Eu decidi encontrar outra coisa. Eu não tinha certeza exatamente "o que" foi, mas nada que não requer "falar" sobre seus problemas e pílulas ingerindo foi vale a pena perseguir.

Um dos primeiros corpo mente oficinas Eu me inscrevi para a cura era uma meditação aula. A meditação foi mais difícil do que eu pensava. Eu simplesmente não podia ficar parado. Eu não conseguia parar minha mente de querer saber. Meu cérebro ruído era como um aparelho de televisão em que alguém com um controle remoto foi clicando através dos canais a cada dois segundos. Foi muito frustrante. A meditação é uma prática maravilhosa, mas não me oferecer qualquer alívio imediato que eu estava procurando e assim eu continuei a olhar para outra coisa.

Durante minha pesquisa, me deparei com um método de cura baseado energia chamada técnica de liberdade emocional que é comummente referido como "TEF" ou "TAPPING EFT". EFT é uma variação da técnica do campo do pensamento Terapia do Dr. Roger Callahan. Basicamente, o procedimento EFT envolve vários toques com os dedos sobre acupuntura ou pontos específicos de energia em seu corpo. E enquanto você bata suavemente (cerca de sete vezes) em cada ponto, você repetir frases ou declarações a respeito de seu problema particular. Eu sei, parece woo-woo. EFT é apenas uma daquelas coisas que você tem que experimentar antes de abraçá-lo. E mesmo quando EFT tapping ajuda a você, você ainda não posso acreditar que ele realmente funciona!

Em qualquer caso, o que realmente me impressionou sobre todo o processo EFT foi a ênfase em obter para a causa raiz do problema se é que era físico ou emocional. Por exemplo, se você está acima do peso e você está comendo comida quando você está estressado, essas são apenas sintomas. O seu peso e hábitos alimentares são apenas pistas a serem seguidas e apenas tocando sobre eles é inútil e fútil. Você realmente tem que se tornar um detetive com EFT tocando e descobrir por que comida é seu amigo reconfortante. E, em seguida, revelar o que a dor emocional que você está tentando abafar com alimentos. Bye do caminho, durante todo o processo sleuthing você está batendo em si mesmo. Eu estava tão intrigado com EFT neste ponto que eu acabei tendo vários workshops EFT para aprender mais sobre ele.

Desde então, tornaram-se um grande defensor de EFT tocando e outras técnicas de cura energética, tais como campo do pensamento Therapy (TFT), O Código Emoção pelo Dr. Bradley Nelson, ea Técnica Tapas Acupressure Fleming (TAT). Esta não é uma solução rápida gimmick. Estas técnicas são realmente ferramentas de auto-ajuda. Uma vez que você aprende, você não precisa de um médico, a menos que você está preso ou você tem algum trauma sério.
Estas técnicas de cura emocional exigem algum esforço e paciência embora. Você, também, tem que fazer um compromisso e manter a fazê-lo em base consistente. Eu, pessoalmente, se beneficiaram enormemente de minha persistência com EFT tapping. Os resultados foram gradual mas constante tornou-se menos mal-humorado e agitado. Acima de tudo, eu sou menos reacionário e eu posso se ouvir pensar. Essa foi a pena o preço de admissão sozinho!

Quando você decidir usar EFT ou qualquer organismo mente modalidades de cura, a melhor dica sobre como obter os melhores resultados é abordar a sua resistência. Se você está preso ou não obter os resultados esperados, suponha que você tenha alguma resistência inconsciente. Por exemplo, ela pode se manifestar na forma de uma crença auto sabotagem como “ Eu não mereço ser para ricos e abastados &"; ou “ Tenho medo de meus amigos não gosta mais de mim porque eu sou magro &"?; Para aqueles de vocês que entendem sabe exatamente o que eu estou falando. Aqueles de vocês que não entendi ainda só vai ter que experimentá-lo. E você não vai saber a menos que você iniciar o processo de cura interior e dar técnicas de cura emocionais, como EFT tocando uma tentativa Restaurant  .;