Vigor Híbrido: Integração de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) na Comunidade Terapêutica Parte 4

O que aprendemos: Mindfulness Meditation e as Perspectivas TC

De uma perspectiva histórica, a organização social da CT é projetado para atender toda a pessoa através de pavimentação e de sensibilização para comportamentos negativos (Arbiter & Mullen, 2002). Mudanças notáveis ​​no estilo de vida são possíveis quando as pessoas vivem e trabalham na comunidade onde cada elemento tem um impacto educacional e terapêutico sobre o seu processo (DeLeon, 2000). Práticas de meditação mindfulness ajudar a facilitar a auto-descoberta e aumentar a conscientização. Como estudantes de cursos de meditação mindfulness desenvolver uma maior capacidade para “ &" habitar dentro ;, eles se tornam mais conscientes de gatilhos internos e externos para comportamentos negativos. Como um aluno afirmou: “ A meditação Varredura do corpo me ajudou a tornar-se consciente de como eu responder fisicamente para minhas emoções. No passado, uma situação que me e eu &' desencadear; D agir para fora sem saber o porquê. I &'; estou aprendendo a ser mais conscientes e começando a responder de forma diferente &"; Esta capacidade de viver mais plenamente no momento presente permite que cada elemento do processo de comunidade terapêutica para ter um aumento potencial de influenciar a mudança positiva.

Do ponto de vista do consumo de drogas como um transtorno da pessoa inteira envolvendo cognitiva, comportamental, emocional, social, espiritual e funcionamento, é necessário viver com os outros em um ambiente social onde todos de quem eles são podem ser exibidos, visto e alterado (DeLeon, 2000). Prática de meditação mindfulness envolve não apenas estar totalmente presente dentro de si mesmo, mas inclui estar totalmente presente com os outros também. Entrando em relação com outros membros da comunidade que estão a trabalhar em direção a objetivos comuns requer estar totalmente presente e criando espaço para ajudar uns aos outros identificar e modificar comportamentos desajustados. Descobrimos que o feedback dos alunos da nossa Comunidade que não tenham participado no curso MBCT ilustra esse ponto. Vários relataram que seus companheiros de quarto ou membros de seu círculo que participaram no curso são “ mais calmo &" ;, “ mais fácil falar com o &"; ou “ parecem realmente ouvir &"; como eles praticam a ser mais consciente nas atividades diárias. Este tipo de crescimento observadas entre os participantes do curso ilustra as práticas positivas com base em Mindfulness tem efeito sobre a construção de relacionamentos autênticos. Ele também estimula o interesse e constitui um incentivo para os outros alunos a se envolver em práticas Mindfulness na Comunidade e para se inscrever em cursos futuros MBCT.

As pessoas que vivem em uma comunidade terapêutica têm muitas características comuns, incluindo alguns ou todos os seguintes : baixa tolerância à frustração, um desejo de gratificação instantânea, baixa auto-estima, dificuldade com autoridade, problemas com responsabilidade, falta de controle de impulso, a percepção irreal ou distorcida de si mesmo, e dificuldade em lidar com sentimentos (DeLeon, 2000). Uma pessoa &'; s luta para gerir os seus sentimentos muitas vezes resulta de uma incapacidade de reconhecer, comunicar e identificar os sentimentos que experimentam. Guiados meditação mindfulness incluindo a varredura do corpo, sentado, andando, e audição /vendo exercícios, ajuda os participantes do curso MBCT para observar a paisagem de seus pensamentos, sentimentos e emoções. Desta forma os participantes a desenvolver uma maior consciência e compreensão de seus sentimentos, a criação de um espaço interno de experimentar seus sentimentos e observar seus pensamentos, sem a necessidade de mudar nada. Esta consciência expandida é um resultado de se movendo na direção de uma &'; s experiência sem resistência ou julgamento, um processo que facilita a responder mais eficazmente às situações que poderiam causar dificuldade. Uma jovem que participou de nossas mulheres &'; s curso MBCT compartilhou sua experiência de refém e brutalmente estuprada antes de vir para o Círculo Tree Ranch. Ela continuou a sofrer de medo paralisante, ataques de pânico e distúrbio do sono, bem como sentimentos de auto-condenação para “ colocar-me nessa situação &" ;. Compreensivelmente, fechando os olhos em uma sala cheia de pessoas, e deitado em uma posição prona foi inicialmente impossível para ela. Ela fez os ajustes necessários para se sentir seguro e corajosamente continuou sua prática. Com o tempo ela internalizou o conceito de que “ o que quer que emerge já está lá &" ;, e através de abertura e aceitação ela está começando a experimentar a auto-compaixão, gentileza, e permitindo que em vez de resistir suas experiências. Na sessão de acompanhamento ela relatou, “ I &'; ve sido mais aberto sobre a minha história com a minha Lodge Circle4 desde que eu estava no curso de meditação. Sendo mais presente me ajudou a abrir uma porta Eu não &'; t deseja abrir e atravessá-la &";.

Na Comunidade Terapêutica, a recuperação é visto como um processo de aprendizagem de desenvolvimento em que o indivíduo é o principal contribuinte para a sua própria mudança (DeLeon, 2000). Muitas vezes os indivíduos que entram Comunidades Terapêuticas têm uma longa história de tentativas fracassadas de parar seus comportamentos desajustados que causam dependência ou outros. MBCT surgiu a partir de uma investigação sobre os processos cognitivos que tornam os indivíduos vulneráveis ​​à recaída repetida e recorrência da depressão (Teasdale, Segal, & Williams, 1995). À medida que começaram a integrar MBCT em um ambiente residencial TC, observamos como o processo de aprendizagem social atende aos participantes como eles desenvolver e exibir atitudes e comportamentos conscientes recém-adquiridas. Os participantes aprendem a cultivar a consciência experiencial direto, juntamente com uma atitude de aceitação não-julgamento, no sentido de tudo o que está presente dentro de si mesmos e com os outros. Atualmente, cerca de metade dos residentes e dois terços do pessoal em Amity &'; s árvore do círculo Rancho Comunidade Terapêutica ter concluído o curso MBCT. Apoio dos pares e feedback dentro da comunidade permite que os indivíduos a ver mais claramente quando as respostas negativas estão sendo acionado, e para ajudar a si mesmos através de ajudar os outros.

A Comunidade Terapêutica é influenciada por valores. Esta visão fundamental de viver direito inclui a crença em certos valores que são essenciais para o crescimento pessoal, saúde e bem-estar. Incluídos nestes preceitos básicos é um foco no aqui e agora, verdade e honestidade, a responsabilidade pessoal por um &'; s destino, responsabilidade social e desenvolvimento moral (DeLeon, 2000). A violação de valores e crenças frequentemente ocorre quando existe uma desconexão entre a pessoa e suas ações ou reações, muitas vezes resultando em comportamentos desajustados. A prática formal e informal da atenção plena como uma forma de estar totalmente presente facilita uma maior responsabilidade pessoal e social, bem como o desenvolvimento de uma atitude compassiva, não-julgamento em direção a si e aos outros. Isto foi evidenciado pelo auto-relatos de participantes que descobriram como treinamento e prática mindfulness alterado positivamente o seu comportamento. Assim práticas mindfulness têm o potencial de mudar uma &';. S perspectiva e atitude simplesmente por elevar a consciência, facilitando o desenvolvimento moral

Discussão

Quando iniciamos este projeto, propôs que integração de práticas baseadas em Mindfulness no cenário Comunidade Terapêutica facilitaria a cura física, emocional e espiritual como indivíduos desenvolver a capacidade de habitar dentro e resolver conflitos internos. Nossos resultados iniciais, com base em dados qualitativos recolhidos, demonstram um crescimento pessoal significativo e cura entre os participantes. Na sequência da sessão de oito de cada curso, todos os participantes preencheram um questionário descrevendo suas experiências e reações às práticas baseadas em Mindfulness apresentados. Optamos por avaliar os participantes a experiência subjetiva imediatamente após o curso para aumentar a confiabilidade das respostas. Os participantes foram convidados a avaliar o grau de relevância do curso foi o seu processo pessoal de recuperação dentro da Comunidade Terapêutica. A classificação média (máximo = 10) foi de 8,4. Este alto grau de relevância também se refletiu na baixa taxa de abandono (5 em 86). Follow-up entrevistas com os participantes e ainda Mindfulness Reunions nos permitirá determinar o grau em que os participantes mantêm práticas formais e informais mindfulness. Os resultados iniciais confirmaram que a maioria dos participantes continuam a integrar as habilidades aprendidas no curso MBCT em suas vidas diárias.

meditação baseada em Mindfulness requer prática e continuou a aprender, a fim de desenvolver e reforçar as habilidades. Descobrimos que a manutenção de um ambiente dentro da nossa Comunidade que reforça o uso de novas habilidades ajuda os alunos a generalizar a sua aprendizagem e melhora todos os aspectos da experiência do TC. Nossos resultados indicam que a síntese de tradições Comunidade Terapêutica e práticas Mindfulness-Based tem vastas implicações como nós nos esforçamos para melhor atender as necessidades das populações especializadas dentro das nossas comunidades Restaurant  .;