Grandes Dicas de memória Você pode começar a fazer hoje!

Você descobriram que ao longo de sua vida até agora, é fácil para você recordar algumas coisas e outras coisas foram quase impossível se lembrar. Você gostaria de se certificar de que sua memória é o melhor que pode ser. Este artigo irá ajudá-lo a fazer isso mesmo.

A repetição pode ajudar muito você lembrar de algo, como um conjunto de números ou qualquer outra informação que você está tentando lembrar, mas está tendo problemas para fazê-lo. Ao repetir as informações que você quer se lembrar uma e outra vez você pode ajudá-la a ser lembrado por seu cérebro.

Quando você está tentando cometer algo a memória, é importante para permanecer no momento atual, tanto quanto você possivelmente pode. Tente evitar o desejo de concentrar-se no passado ou no futuro, como você está aprendendo. Faça todos os esforços para concentrar sua atenção sobre o material em mãos, e você vai mantê-la melhor.

Se você tem dificuldade em lembrar as palavras ou nomes, tente repeti-las em voz alta. Por exemplo, se você é apresentado a uma nova pessoa, repita seu nome de volta para eles, dizendo algo como "Prazer em conhecê-lo, Susan." Esta dica simples irá ajudar a cimentar a palavra ou nome em sua mente, para que você pode facilmente recuperá-lo quando você precisa.

Ser organizado pode diminuir consideravelmente os efeitos e as frustrações de perda de memória. Mantenha um caderno dedicado ou calendário para anotar tarefas diárias. Diga em voz alta cada entrada como você anotá-la. Mantenha listas de coisas a fazer, e riscar cada um como você fazê-lo. E criar uma área dedicada para itens comumente usados ​​tais chaves, carteiras e outros itens essenciais.

Tente evitar alimentos ricos em sal e gorduras saturadas, incluindo fast food. Foi cientificamente provado que esses alimentos podem levar a doença da artéria carótida, que corta o suprimento de oxigênio do cérebro. Perder oxigênio impede a parte do cérebro que mantém a memória de aprendizagem e obtenção de informações.

Se você está tendo alguma dificuldade para lembrar onde uma determinada localização é, não tenha vergonha de usar um mapa, que é o que eles estão lá para. Talvez olhando para um mapa para refrescar sua memória um tempo pode causar o local para ficar em sua mente para a próxima vez que você precisa para ir para lá.

Se você está encontrando a sua memória está faltando, pode ser por causa de uma falta de sono. Como tal tentar obter mais descanso. Os cientistas acreditam que quando estamos dormindo é quando os nossos tipos de cérebro através dos eventos de nossas vidas e arquivá-las afastado, como um bibliotecário e um armário de arquivamento. Eles também acreditam que é por isso que nós sonhamos.

Em conclusão, você descobriu que há certas maneiras que você se destacam na memorização e há outras maneiras que simplesmente não combina com você. Isso é comum entre pessoas diferentes. Esperamos que você tenha percebido que o seu jeito especial de aprendizagem é e será capaz de utilizar esta em sua vida Restaurant  .;