Cérebro Jogos de Treinamento - Exercite sua maneira a um cérebro melhor

Seu cérebro, assim como qualquer outra parte do seu corpo requer e exige jogos de treinamento cerebral. O cérebro aprende e cresce através da interação com o mundo através da percepção e ação. Constantemente exercitar seu cérebro estimula-lo e realmente protege de redundância e perda de memória. O cérebro humano tem a capacidade de se adaptar a coisas novas e religar-se independentemente da idade. Embora um &'; s cérebro pode sofrer um sério declínio de um ataque de doença, mais a perda de memória é como resultado de inatividade que é a falta de exercício mental e estimulação

Há uma grande variedade de exercícios que você pode fazer. para estimular o seu cérebro. Alguns deles você pode facilmente incorporá-las em sua rotina diária, por exemplo, tente se vestir com os olhos fechados, você pode decidir não fazer qualquer conversa durante o jantar, mas para usar somente únicos sinais visuais para se comunicar. Você também pode mover longe de coisas de rotina e fazer algo diferente de uma forma que ele irá desafiar seu cérebro e. g. use sua mão esquerda para escrever, comer ou apenas tomar um novo caminho para o trabalho.

Multi-tasking também é outra ótima maneira de desafiar e estimular o seu cérebro. Fazer duas coisas que envolvem diferentes sentidos, ao mesmo tempo. Você pode tentar ler e cheirando algumas flores ao mesmo tempo.

Outros exercícios do cérebro exigem que você faça um esforço consciente banda incorporá-las em sua rotina diária. A vida moderna é bastante sedentário em relação ao passado. Hoje curta é considerado como uma forma de exercício ainda no passado era um meio de transporte. Você provavelmente ter tempo para fazer algum exercício físico para a sua saúde geral, mas agora você tem uma mais razão para trabalhar nas usinas de piso. Você provavelmente tem em um momento ou outro disse que está a tomar uma caminhada para limpar sua mente. Andar a pé, que muitos consideram como uma forma preguiçosa de exercício, é realmente muito bom para seu cérebro, pois aumenta a circulação sanguínea, freqüência respiratória e até mesmo o seu coração bater, portanto, mais fluxos sanguíneos no cérebro, que por sua vez permite que mais produção de energia e resíduos remoção .

Outro exercício fácil que você pode fazer uma rotina diária é mover os dedos dos pés por diversas vezes antes de se levantar de manhã. Você pode esticar, contorcer-se ou apenas mexer-los em qualquer forma que seja confortável para você. Este exercício ajuda a acordar e estar alerta como ele dispara os nervos que estimulam o cérebro e outros órgãos internos.

De todos os jogos de treinamento cerebral que você não pode ignorar o poder da leitura. Reading é conhecido por desafiar o cérebro e mantê-lo alerta. Ele pode não ser necessariamente a leitura tradicional de um livro, mas você também pode envolver sua mente em resolver enigmas, quebra-cabeças e problemas de lógica. A maioria deles irá mantê-lo entretido e também ajudá-lo a melhorar o seu cérebro e você também aumentar a criatividade. O poder de melhorar o seu cérebro está em suas mãos e você deve exercê-lo se você está para se tornar uma pessoa melhor. A idade não é um fator que nunca é tarde demais para começar; seu cérebro pode crescer novos neurônios em qualquer idade Restaurant  .;