EUA memória Champion dá dicas de Memória

Por Ron White Especialista Memória e EUA Campeão memória

Algumas das dicas de treinamento de memória que eu posso dar-lhe são muito simples e outros um pouco mais envolvidos. Vamos começar básico.

1. O sono é fundamental para a sua memória. Quando eu competiu no Campeonato Mundial de Memória, em 2009, eu estava incrivelmente privadas de sono. O evento foi em Londres e eu estava lutando contra o jet lag de uma forma séria. I pode memorizar um baralho de cartas em cerca de 1 minuto e 30 segundos bastante rotineiramente. No entanto, em caso de quantas cartas você pode recordar em uma hora eu não &'; t obter um pacote! Eu estava tão cansado Eu fiquei muito dorme e fez uma série de erros que me custaram qualquer pontuação decente em tudo. Dormir, dormir e dormir!

2. Uma boa alimentação e exercício são as chaves para uma memória de alto desempenho. Não há alimentos específicos que irão ajudar a sua memória, como espinafre e mirtilo por causa de seus antioxidantes. Pílulas de óleo de peixe ômega-3 também são úteis para a sua memória.

3. Confiança sua memória! Uma das melhores dicas que recebi de Memória do Mundo Campeão Ben Pridmore era confiar minha memória. Gostaria de lhe dizer que eu poderia memorizar um baralho de cartas em cerca de 2 minutos e eu queria ficar mais rápido. Seu conselho para mim foi a confiar em minha memória mais. Ele disse: &'; Ir mais rápido e apenas confiar que a sua memória vai se lembrar &'; Esse foi o conselho precioso para mim como eu me tornei o campeão memória nacional.

4. Pare de auto negativo conversa! Eu ouço muitas pessoas dizem, &'; Eu sou terrível com nomes &';, &'; Eu sou um mau teste tomador &';, &'; Minha memória é terrível &'; PARE COM ISSO! PARE COM ISSO! O que você diz a si mesmo sobre a sua memória vai fazer a diferença! Em vez disso dizer: &'; acho que é fácil de lembrar nomes e rostos, eu tenho uma boa memória, eu sou um bom teste tomador &' ;. Sim, eu sei, soa como brega como todos sair – mas funciona. Você está mais preocupado com soar piegas ou obtendo resultados?

5. Aprenda o método de memória de loci ou também conhecido como o método de viagem. My Memory sistema de memória em um mês explica isso de uma maneira muito para a frente e na minha humilde opinião é um dos melhores produtos de formação de memória no mercado.

Então, você tem isso, algumas dicas de treinamento de memória que deve ajudá-lo a melhorar sua memória. Meu objetivo é que você vê melhoria dramática no seu poder de memória e, por sua vez eu sei que vai ter impacto na sua auto-confiança e cada área de sua vida
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