Métodos para melhorar a memória

O poder da memória sempre intrigou as pessoas comuns e médicos iguais. É por isso que os cientistas gastaram seu tempo e energia para descobrir maneiras para melhorar a memória. Na verdade, nós, os seres humanos médios também são bastante ansioso para compreender os processos que podem nos ajudar a manter nossa memória em boa forma. Os métodos que podem ajudar na melhoria da memória são de natureza variada, mas a maioria deles são bastante fáceis de seguir

· Chunking

Esta é uma técnica que é usada muito comumente para melhorar a memória. Aqui você precisará criar pedaços ou grupos de informação ou dados que você tem. Isso ajuda a lembrar números longos, especialmente números de telefone ou telemóvel. Na verdade, ele também pode ser usado para memorizar palavras. Para um exemplo a palavra "memorizar" pode tornar-se memorizar

· Hora de dormir História

Todos nós já ouvimos histórias do tempo da cama em nossa infância. Acredite ou não, este estilo de contar histórias faz melhorar a memória. Mesmo que você tenha crescido, você pode procurar refúgio a este exercício. Basta ler ou recitar algo importante antes de ir dormir. O cérebro vai empilhá-la ordenadamente em seu compartimento

· Associações agradáveis ​​

Associação é uma obrigação, a fim de fazer o trabalho de memória de forma mais eficiente. Mas ao invés de associar um pedaço de informação com algo desagradável, será mais eficaz se você pode vinculá-lo com algo agradável. É aprendi que o nosso cérebro geralmente impede a entrada de lembranças desagradáveis ​​

· Loci

Esta refere-se a associação de um local conhecido com alguns dados que você é suposto a memorizar. Foi bastante popular na Grécia antiga. A localização pode ser qualquer coisa que você visita com freqüência. Poderia ser uma parada de ônibus ou uma estação de metrô

· Work Out

Todo o trabalho e nenhum jogo faz o seu cérebro um órgão maçante. Jog, fazer exercícios à mão livre ou participar de um ginásio. Quando se trata de manter-se apto, você não deve pensar duas vezes. Atividades físicas vai aumentar o fluxo de oxigênio para as células do cérebro

· Fique Livre de Depressão

Depressão e boa memória não são amigos próximos. Suas depressões podem afetar adversamente as células do cérebro. Então, não hesite em consultar um médico em caso de necessidade.

Você não precisa saber a ciência do foguete para melhorar sua memória. Em vez disso, você só precisa fazer alguns permutação e combinação simples em seu estilo de vida para alcançar seu objetivo Restaurant  .;