Memória, o Powerhouse - Use-o ou perca-o

Um dos órgãos mais poderosos no corpo humano é o cérebro. Quando falamos de cérebro, o nosso principal foco parece estar em Ciência, mas para as pessoas comuns, os vários aspectos do cérebro popularmente conhecidos são: mente, inteligência, consciência e memória. Destes quatro a um, que estamos mais familiarizados, é &';. Memória &'; Ele pode simplesmente ser chamado de casa de força, o armazenamento do poder humano.

Uma vez, todos os animais se reuniram na floresta para discutir por que os seres humanos são superiores a eles, enquanto todos são criados por um Deus. O Peacock disse, “ Eu posso dançar melhor do que os seres humanos, &"; o cão disse, “ Minha sentido do olfato é mais poderoso do que os seres humanos &"; Leão disse, “ Os seres humanos &'; força física não tem correspondência na minha força física, &"; e assim por diante. Todos eles foram para Deus e perguntou por que os seres humanos são superiores, apesar de melhores animais de poder ter sentido. O Deus disse: “ Com certeza, todos vocês têm sentidos poderosos, mas uma coisa que faz com que os seres humanos superior é seu cérebro poderoso, que lhes dá o poder de discriminação ou inteligência &";.

Este extraordinário dom de Deus, &' ; o cérebro humano, &'; pesa apenas cerca de £ 3 e é um mero 1.200 centímetros cúbicos de tamanho. Ele contém cerca de 100 bilhões de neurônios (células). Estes neurônios comunicar uns com os outros através de neuro-transmissores através de uma abertura entre neurónios chamados sinapse. Mesmo que todos os órgãos do corpo estão intactos, mas o cérebro está morto, o corpo é chamado /não-funcionamento /vegetativo mortos. É como um carro com todos os novos acessórios, mas sem o motor.

Como mencionado anteriormente, um dos aspectos mais dominantes do cérebro é memória. É a capacidade de um Humano (Brain) para armazenar, reter e recordar informações sobre eventos passados ​​e presentes. Aspectos como a inteligência, emoções e consciência será insuficiente se não houver uma perda ou debilidade de memória. Um ser humano normal nasce com inteligência básica e, em seguida, avanço encontra-se em seu /suas mãos. Muitos eletrônica funciona com bateria que nós compramos hoje (câmera etc.), vêm com manual de instruções que dizem que bateria pode não estar completamente carregada, por favor carregar totalmente a bateria antes da utilização normal. O mesmo se aplica à memória humana e inteligência.

Basicamente, existem três tipos de memória:. imediato, a curto prazo, ea longo prazo

Memória Imediata: É a capacidade de armazenar informações para um período muito mínimo de tempo e uma entrada de uma vez.

memória de curta duração: Da memória imediata, a informação se move em frente e se desenvolve em memória de curto prazo, que pode conter até 10 itens por um período de no máximo 30 segundos.

memória de longo prazo: Qualquer quantidade de informação pode ser guardada na memória de longo prazo por longos períodos de tempo. Ele pode ser mantido ao longo da vida, a menos que as células do cérebro (lojas de memória) são fisicamente danificado devido a várias razões.

Ao longo dos anos os cientistas e os médicos têm realizado pesquisas e progresso adequado no campo da neurologia. Eles estudaram e revelou o segredo de memória do básico ao nível micro. Mas é tudo para um indivíduo para melhorar e aguçar a sua memória, a fim de tornar a vida agradável e significativo para si mesmo e para as pessoas ao seu redor.

Estes dias, a perda de memória de curto prazo, Alzheimer, demência e depressão são comumente discutidos temas. Recentemente, eu encontrei um amigo da família idoso que está em seu final dos anos 70. Ele disse que sempre se esquece de sua criança grande &'; s nome, ironicamente ele às vezes se esquece de seu próprio nome. Mas, ao mesmo tempo, ele me contou uma história vividamente que ele leu em 1951 (58 anos atrás). Muitas vezes, vemos Alzheimer &'; s pacientes errantes em super-mercados não saber por que eles estão lá e para onde ir a partir daí. Tenho observado a minha mãe indo para a cozinha e esquecer o propósito de ir pelo tempo que ela chegou lá. Às vezes, rir de tais incidentes; estas coisas tornaram-se piadas também. Precisamos pensar seriamente sobre estes incidentes. Estamos perdendo valor do presente mais poderoso de Deus (criação) para o ser humano, &'; &' ;. Memória A presença de memória torna a vida tão significativo em alguma fase da vida, que a falta de o que torna a vida sem sentido em todas as fases da vida.

De acordo com Rishi Patanjali, o fundador do sistema de Ashtanga Yoga, “ memória é experiências de objetos esquecidos &" não; A memória é uma das funções de Chitta, a mente subconsciente. Todas as experiências da mente humana deixam impressões na mente subconsciente. Formação e Revival dessas impressões acontece através da memória. Essas impressões são armazenadas na mente subconsciente, quando entramos em contato com o mundo exterior. Eles criam vários padrões de pensamento (no cérebro) chamados natureza inata. Estes padrões de pensamento mais tarde causar reação física ou o nosso comportamento externo.

Patanjali define Yoga como o “ processo de controlar estes padrões de pensamento da mente subconsciente &"; Há uma incidência no antigo texto indiano, quando o grande guru Krishna foi para príncipe Duryodhan explicar a ele o significado do Dharma (justiça) e Adharma (maldade) para evitar a guerra injusta instigado por Duryodhan. Depois de ouvir as palavras sábias de Krishna, Duryodhan disse, “ Eu sei o que é Dharma, mas minha natureza (pensamentos negativos) não permite que me inclinar para a direita e eu sei o que Adharma é, mas minha natureza não me permite chegar longe de errado &"; É tudo o que está armazenado na nossa memória torna-se a nossa natureza.

Alguém já disse sobre a memória, “ usá-lo ou perdê-la &" ;. Além de médicos, há pessoas espiritualmente elevadas, a quem chamamos Gurus, santos ou iogues, que vêm-se com várias formas de manter, aprimorar e melhorar a memória. Estes métodos são estimuladores de memória; Rishi Patanjali pode chamá-los &'; &' ;, Yoga Buddha pode chamá-los &'; Nirvana, &'; Mahatma Gandhi pode chamá-los &'; Satya (Verdade), &'; Wayne Dyer pode chamá-los &'; actualização do auto &'; eo Sr. Fred Rogers podem chamá-los &';. Tempo de silêncio &';

Abaixo estão algumas maneiras práticas, vivenciadas por pessoas sábias, de empoderamento memória. Estas práticas manter a memória (músculos do cérebro) saudável e cheio de pensamentos positivos.

exercício de respiração
Esta é também uma das oito etapas de Ashtanga Yoga. Fazendo exercícios de respiração na manhã aumenta a circulação de sangue no cérebro. Isto proporciona com oxigénio suficiente para o cérebro e o resto do corpo.

Meditação ou Quiet Time
prática diária da meditação limpa pensamentos indesejados e negativos da mente. Ele ajuda a aumentar o poder de memória

Mantra (Cantando)
Cantar de palavras poderosas (Mantra) afeta positivamente todo o sistema nervoso; ele limpa e estabiliza a mente. A repetição de palavras poderosas enquanto se concentra em seu significado fortalece a memória e envia mensagens poderosas (sugestões Automática) para a mente subconsciente.

Concentração
concentrar todos os seus pensamentos em um objeto que lhe dá boa sensação ao sentar-se em uma postura confortável. Este particular ajuda com a realização de atividades ininterruptas (como exame, trabalho de escritório, etc.), sem interrupções.

Exercício Físico
Mantendo os músculos do corpo saudável é tão importante quanto manter músculos do cérebro saudável.

Food
saudável, comida especialmente vegetariana ajuda a melhorar a memória. Atos simples como comer encharcado, amêndoas descascadas-off na parte da manhã, algumas nozes na parte da tarde, pode ser adaptado para o corpo ea mente de saúde.

Leitura
Reading mantém o cérebro ativo. Livros que dão inspiração deve ser lido repetidamente. Inclinando-se múltiplas linguagens também capacita memória.

Seja com a Natureza
Sempre que possível tentar aproveitar as riquezas oferecidas pela Mãe Natureza. Olhar para a lua e as estrelas na noite, pôr do sol e nascer do sol, pastos verdejantes, rios, oceanos.

Desafie o cérebro
Jogue jogos cerebrais como o Sudoku, palavras cruzadas, Solitaire e xadrez. De vez em quando mudar o curso dos seus atos de rotina, por exemplo tentar fazer algumas tarefas de rotina no escuro, de vez em quando ler livros que não são de seu gosto normal (interruptor da ficção à não-ficção), ou mudar para não- mão dominante para algumas tarefas de rotina.

Grand Mother &'; s fórmula
Tem sido uma tradição antiquíssima na Índia que mães grandes escrever algumas palavras espirituais 1000 vezes todos os dias. Este tem sido o seu exercício de memória.

Por último, mas o mais importante de tudo é:

brincar com as crianças
Havia um professor que costumava passar o dia inteiro fazendo um trabalho acadêmico e acadêmica. À noite, ele costumava jogar com entusiasmo com crianças. Alguém lhe perguntou: “ O que faz você jogar com essas pequenas crianças &" ;. O professor respondeu: “ Quando você não usar um instrumento de cordas é melhor para afrouxar as cordas para maior vida útil do instrumento. Da mesma forma, eu folga /relaxar minha mente por brincar com as crianças. Para obter o máximo benefício, não apenas brincar com eles, ser como eles &";

As práticas acima promover o crescimento de células cerebrais, ajudar a criar caminhos neurais lisas, gerar mais forte das células do cérebro para comunicação celular. Alguns estudos mostram que mesmo os adultos (e mais velhos) podem crescer novas células cerebrais.

Os pesquisadores descobriram que a nossa mente transporta cerca de 60.000 pensamentos em 24 horas, a maioria deles são repetitivos e muitos deles são negativos. Não é importante para ter apenas uma memória de grande capacidade, o que é importante é a positividade dos pensamentos armazenados na memória. Tamerlane, Hitler, Saddam Hussein tinha cérebros poderosos (memória), mas afinado suas ações para a destruição. Buda, Gandhi M, Benjamin Franklin também tinham cérebros poderosos (memória) e que estão voltados para a criação.

O nosso manual do usuário carro recomenda manutenção normal (mudança de óleo) em 3500 milhas ou um período de 3 meses. Ele recomenda que se as condições rodoviárias são anormais, então você deve ir para a manutenção cedo para uma vida melhor motor. Vivemos através de numerosas condições anormais em nossa vida cotidiana. Não deveríamos fazer renovação de memória todos os dias usando formas holísticas de uma vida melhor humano?

A memória é a força motriz do cérebro.

A memória é a base do caráter.

A memória é o índice de felicidade.

Então, vamos usar a ciência e holísticas maneiras de capacitar a memória e usá-lo em um caminho certo para justificar a nossa superioridade (como os humanos) e trazer a felicidade em nossas vidas e nas vidas de todos os seres vivos nesta terra

Recentemente, na parte de trás de Port Authority Bus vi slogan da Seton Hill University, que diz: “. Medo nada, mas uma mente fechada - e uma mente fechada é aquele que tem tanto vazio memória ou a memória cheia de pensamentos negativos e" . - Uma mensagem prudente para todos nós

Eu sou grato ao Dr. Renu Pokharna, neurologista (na Universidade de Pittsburgh Medical Center) por sua ajuda na investigar este assunto Restaurant ..