Lembrando acções destinam e eventos futuros

Não há tal coisa como uma má memória.

Você pode ser terrível em lembrar nomes, ou grande, com nomes, mas péssimo para lembrar aniversários e datas especiais, ou ótimo em fatos lembrando você &'; ve ler, mas sem esperança em lembrar detalhes sobre as pessoas. Estas são tarefas de memória, e não são susceptíveis de ser tarefas de memória que você é menos hábil em lidar com. Mas a memória não é uma "coisa". A informação vem em pacotes diferentes.

Pense em todos os diferentes tipos de informação que você tem armazenado em sua memória: Art · o nome de seu dentista Restaurant · Segurança Social ou o seu número PIN Restaurant · o sabor do chocolate Restaurant · o som do apito do trem Restaurant · o perfume de uma rosa Restaurant · o sentimento de medo Restaurant · o conhecimento de como dirigir um carro Restaurant · a sua intenção de pegar pão a caminho de casa Art · detalhes pessoais sobre o seu vizinho Restaurant · milhares de rostos
· milhares de palavras
e assim por diante.

É lógico supor que todos esses diferentes tipos de informação são tratados da mesma maneira? Que ser bom em recordar um tipo de informação significa que você &';? Re bom em lembrar tudo

Claro que não. Ser capaz de lembrar os nomes de todos os últimos medalhistas de ouro olímpico doesn &'; t torná-lo confiável em lembrar para pegar o leite a caminho de casa. Ou em lembrar seu cônjuge &'; s aniversário. Ou para fazer um dentista &'; s nomeação.

Não há relação entre a sua memória para fatos, e sua memória para ações e intenções futuras.

Lembrando informação que você aprendeu, ou experiências que você teve, as pessoas que você conheceu, geralmente envolve sugestões &mdash recuperação; coisas que provocam a sua lembrança. A visão de um rosto familiar desencadeia a sua memória para cujo rosto é. A pergunta “ O &'; s capital da Austrália &"?; desencadeia as informações armazenadas: “ &" ;. Canberra Vendo sua antiga escola traz de volta memórias de infância

Ocasionalmente, uma memória parece pop em nossas cabeças, sem motivo aparente, mas, mesmo assim, provavelmente houve algum evento desencadeante — um objeto mal notou, um pensamento casual.

Lembrando suas intenções é mais difícil, por causa da falta de pistas. É por isso que, de todas as tarefas de memória, lembrando-se de fazer as coisas depende mais fortemente de ajudas de memória externos. Lembretes, calendários, agendas, assistir-alarmes, Forno auto-timers, deixando objetos em locais bem visíveis — todas estas ajudas externas estão agindo como pistas para a memória. Um dos hábitos mais fáceis e mais eficazes eu adotadas na minha vida foi quando eu comecei a usar esses lembretes rotineiramente — sem vergonha, agora eu percebi isso mais importância diferença entre a maioria das tarefas de memória e memória intenção (e funcionou como usá-los de forma eficaz!).

Mas há outras estratégias que podemos usar também. Se entendermos como as intenções são codificados na memória, podemos ver que as intenções são menos propensos a ser lembrado, e re-afirmar-los a fazer lembrar mais provável.

Por exemplo, quando formamos uma intenção, que normalmente vinculá-lo, quer para um evento (“ depois vamos para a piscina, que &'; ll ir ao supermercado &";) ou um tempo (“ em duas horas eu devo tocar Fred &";). Mas esses eventos ou tempos de disparo freqüentemente não conseguem lembrar-nos de nossa intenção. Por quê?

Muitas vezes é porque o gatilho não é em si distintivo particular. Seu fracasso para lembrar a tocar Fred em duas horas, por exemplo, pode ser porque você deu pouca atenção ao relógio chegar a esse tempo, ou porque havia outras atividades concorrentes desencadeadas por aquele mesmo sinal tempo.

Em geral, tempo é um gatilho muito menos eficaz do que um evento. Assim, uma ação muito fácil você pode tomar é a de re-declarar sua intenção como uma intenção baseada em eventos, em vez de uma baseada no tempo um. Em vez de pensar: I &'; ll anel de Fred aos dois, acho que: I &'; ll anel Fred após meu encontro com Joan.

melhores dicas para lembrar INTENÇÕES: Art · Adquira o hábito de escrever-se regista ou fornecendo lembretes físicos de suas intenções Restaurant · Ao formar uma intenção, tentar vinculá-lo a um evento, de preferência um memorável

Para saber mais sobre a memória intenção, baixar um excerto do próximo e-book Lembrando intenções, em http:. //www.memory
-key.com/excerpt_intention.pdf.