Não se preocupe com o seu medo

Sublinhando acontece quando você permitir que o medo centrado pensamentos espiral fora de controle. A próxima coisa que você percebe, um pensamento com medo se transformou em uma infinidade de pensamentos que têm a pensar que algo ruim é provável que aconteça com você.

No caso você é como eu, você, em seguida, ter feito seu próprio feira partes de ser ansioso. I &'; ve experimentado casos em que eu provavelmente iria manter se preocupar com quase tudo, como se apenas sobre todas as circunstâncias eram de alguma forma sob a minha influência

Mais tarde na vida eu notei que o desespero era uma grande perda de tempo e foco. . Logo depois, comecei a pesquisar e utilizar diferentes maneiras de lidar com a minha preocupação.

No início eu iria dedicar 20 a 30 minutos durante a noite para permitir-me a preocupar. Isso funcionou porque minha mente estava confiante de que em algum momento da noite que teria reinado livre para preocupar-se louco.

No devido tempo, tornei-me cansado com este método particular, e então pensei que eu iria me purgar de preocupação completamente. Minha marca-nova maneira de cuidar de preocupação era a configuração de uma estratégia de ação em seu lugar.

Como posso parar de se preocupar
Plano -Action

Eu converti preocupação em resolver problemas. A preocupação é a mente &'; s meios de combate a potenciais dificuldades. Preocupar-se pode ser uma rotina que tem medo a sua fundação. Essa é a razão por que se preocupar é tão destrutivo para o corpo ea mente.

O que eu faço agora é posta de lado 30 minutos todas as noites de resolver problemas. A resolução de problemas é um pouco mais sentimento de apoio em comparação com a preocupação do don &';? T você acha

Vários problemas podem surgir durante todo o dia, e nem sempre é realista para parar o que está actualmente a realizar e resolvê-los. Exatamente o que eu faço é escrever as coisas que eu posso cuidar de mais tarde em um bloco amarelo. Posteriormente à noite eu vou ser capaz de se concentrar sobre os problemas e, portanto, pensar em alternativas criativas para eles.

Sempre que uma preocupação vem em sua mente, comece perguntando-se se ou não o problema pode ser algo que você pode realmente cuidar. As perguntas seguintes serão de ajuda:

Talvez a dificuldade ser algo que você &'; re atualmente enfrentando, e não um mítico what-if

No caso, a situação é um fictício what-if? , assim como certas, pode ser que ocorra? É a possibilidade realista

Você pode, eventualmente, fazer algo positivo sobre o problema ou até mesmo se preparar para isso, ou, eventualmente, é fora de sua influência

I &';? Ma dos principais proponentes da ação mesmo neste momento de lei da atração, onde se pode basicamente olhar para o que você deseja e tê-lo manifesto.

A preocupação é um mau hábito que você tem que deixar para trás. Em toda a probabilidade um de seus pais estavam preocupados graves para que você subconscientemente (inconscientemente) herdou esse comportamento improdutivo deles.

de se preocupar e da Lei da Atração

Talvez o seu fora dos pensamentos de controle criar o que você acontecer de você estar se preocupando com? A resposta é não. Ele pode ser comum a acreditar que o que você decidir para se concentrar em você causa. Enquanto eu menciono pensamentos criam sua realidade no meu blog, é apenas um pouco verdade. Os pensamentos são o início da criação de sua realidade, mas você ainda precisa se tornar fisicamente envolvidos para que ela se manifeste em sua vida

Um grande número de LOA &';. Ers ficar totalmente absorvido em seus esforços para assistir a si mesmos e para evitar -se de pensar o “ errado &"; pensamentos, dizendo que o “ errado &"; coisas ou dizer coisas no “ &" maneira errada. ;. Muito poucos se tornam medo sobre isso. Essa ansiedade não pode mesmo permitir-lhes transmitir um pensamento de consciência por exemplo, “ Did I certifique-se de pagar a conta de energia &";?

O Universo reconhece cada sentimento raiz única que suporta todos os pensamentos que são executados através de suas mentes. É suas emoções mais profundas que são poderosos, não os aleatórios. É seus mais profundos desejos, que produzem ondas de energia que eventualmente são capazes de mostrar em sua realidade física.

Cuidado e medo não são os mesmos. Cuidado está relacionada com a tornar-se consciente de resultados potenciais. Enquanto o medo é um estado de ser que poderia produzir drama, tensão e estresse interno .. O oposto completo de mindfulness Restaurant  .;