Fique Light-Hearted Durante Challenging Times

Em hoje &'; s tempos econômicos difíceis, muitas pessoas estão enfrentando situações de vida muito difíceis. Há incerteza montagem no ar porque muitas pessoas já perderam seus empregos e suas casas. It &'; Não é fácil manter a calma, calma e serena quando você don &';. T sabe o que esperar amanhã

Você pode sentir que ficar alegre é impossível hoje &'; s mundo. Mas depois de trabalhar como psicoterapeuta de 30 anos, eu descobri sete ferramentas simples que provaram-se uma e outra vez por ter vindo através da escuridão para uma forma mais leve da vida.

1. Chorar as lágrimas que precisam ser gritou — lágrimas limpar as janelas de sua alma. Se houver &'; s ninguém para conversar, escrever seus sentimentos em um diário até que o seu corpo relaxa e você sente uma sensação de alívio

2.. Veja cada desafio como uma oportunidade para crescer. Peça ajuda divina para enfrentar os desafios da melhor maneira possível e para encontrar uma solução positiva que se sente bem para você.

3. Escolha uma nova realidade. Afirmar para si mesmo “ I &'; estou escolhendo uma nova realidade &"; Em seguida, mudar seus pensamentos e crenças sobre seus desafios para pensamentos positivos e crenças negativas.

4. Imagine na cor o que seria como se um milagre totais aconteceu em sua vida vivendo. O que você ver, ouvir, sentir, cheirar e provar se, por algum milagre, sua vida tomou um rumo definido para o melhor?

5. Brainstorm soluções possíveis até encontrar um que se sente bem para você. Tome alguma ação positiva hoje para mudar sua vida para melhor.

6. Prática demonstrar amor a cada pessoa que entrar em contato com. Lembre-se que quando você dá amor, o amor também vem de volta para você.

7. Olhe para o lado engraçado da vida e encontrar coisas para rir. Compartilhe de seu sentido de humor com todos ao seu redor, para que eles possam rir e se divertir também.

Repita esse processo todos os dias até que as coisas melhorem. Uma vez que você começar, você pode querer continuar a fazê-lo para o resto de sua vida Restaurant  .;