Como deixar de ser vítima de sua própria Stress - Parte 3

O verdadeiro perdão e os benefícios

Quando você pratica o verdadeiro perdão, você entrar em contato com seu Eu Superior e você está disposto a ver com a sua olhos através das falsas imagens de seu ego. Você aceita que o seu Eu Superior vê a pessoa que você está com raiva, como sua verdadeira essência, o amor incondicional, paz sem fim, expandindo alegria e na Unidade em todos os momentos. Você aceita isso sobre si mesmo também. Você se lembra que você nunca está chateado por que você acha que você está chateado com. Você reconhece o reflexo do que está inconscientemente em seu ego. Você concorda em permitir que seu Eu Superior para brilhar a luz de cura e remover esses pensamentos de sua mente.

Enquanto o verdadeiro perdão é simples, não é fácil. It &'; não é fácil, porque estamos operando com o nosso ego por tanto tempo que esta mudança de perspectiva é desconfortável e nosso ego odeia. Nosso ego ama responsabilizar e não quer ser descoberto.

Os benefícios de praticar o verdadeiro perdão são infinitas e levar a paz interior, amor e alegria. O estresse é drasticamente reduzido e, às vezes eliminados.

Para um exemplo real, vamos olhar para a minha história repetida de meu ex-marido me traindo. Toda a experiência do meu casamento desmoronando e passando por um divórcio foi extremamente traumático, doloroso, constrangedor e, claro, eu era a esposa perfeita que foi vitimado por todo o assunto. I won &'; t ir para os detalhes, mas posso garantir-vos que não foi uma experiência agradável

Durante anos eu repetido inúmeras histórias na minha cabeça.. Alguns eram todas as coisas que eu gostaria de ter dito, alguns eram todas as coisas que eu desejo que eu não tinha dito, e alguns eram todas as coisas ruins que eu desejo que eu tinha feito. Alguns envolvidos meu ex-marido e alguns envolvidos a outra mulher. Minha mente estava nadando dia e noite. Meu sono foi interrompido, eu perdi muito peso desde que eu não podia comer, e às vezes eu me sentia deprimido e meu estresse foi através do telhado.

O que estava acontecendo aqui era que eu estava presa em meu passado e eu não podia sair. Meu ego estava em pleno funcionamento, e eu estava culpando meu ex-marido ea outra mulher para saber como minha vida tinha virado para fora. Me pobres.

Foi anos depois eu aprendi o verdadeiro perdão e começou a usar o processo para curar minhas feridas abertas, ódios e rancores escondidos.

O meu Eu Superior revelou-me a ilusão de falta Eu segurei na minha mente ego inconsciente, este disse-me que eu não merecia amor. Eu liberei este pensamento ao meu Eu Superior para brilhar a luz no meu ego e os falsos pensamentos sobre mim mesmo. Eu perdoei o meu ex-marido e eu. Eu aceito, tanto de nós que, em verdade, em nossa própria essência do ser, estamos apenas amor, paz e alegria. Eu continuei usando o verdadeiro perdão até que eu senti paz me enchendo. Cada vez que eu escorregou para trás, eu fiz o processo novamente.

Na primeira e muito lentamente, minhas histórias repetidas tornou-se menos intenso e, em seguida, eles totalmente escapuliu. Eu ainda tinha gut reações às coisas associadas com o meu ex-marido, como seu nome, músicas que gostamos, ou lugares que visitamos, então eu aplicados verdadeiro perdão para estes também. Como as histórias, estas também desapareceram no nada.

eu comecei a experimentar a paz, a minha vida floresceu novamente, meu medo de ficar com ele evaporou-se, a felicidade encheu-me e eu não estava com medo de mais nada.

Eu posso olhar para trás e ver que cada vez que eu repeti as minhas histórias na minha mente era como derramar álcool sobre uma ferida aberta. Meu ego em querer culpar meu ex-marido me manteve distraído para que eu não iria ver a falsa imagem inconsciente de “ amor &" ;, que não merecem que eu tinha criado sobre mim mesmo.

Ao praticar o verdadeiro perdão com o meu Eu Superior, minha ferida aberta foi gentilmente curada com amor e luz. Ele foi curado lentamente cada vez que eu estava disposto a ver todos nós como amor incondicional, paz interminável e expandindo alegria. Isso levou tempo como eu fiz um compromisso comigo mesmo de estar disposto a ouvir o meu Eu Superior e deixar de lado as falsas imagens do meu ego.

A prática do verdadeiro perdão

Para experimentar a benefícios do verdadeiro perdão, fazer um compromisso consigo mesmo de praticar qualquer momento você se sentir estressado. Esteja disposto a permitir que o seu Eu Superior para levá-lo em ver além de todas as falsas imagens. Abaixo estão os passos explicados para ajudá-lo a praticar o verdadeiro perdão.

Em primeiro lugar, dar um passo atrás e obter-se em um estado de calma. Uma vez que você sente que você está calmo e relaxado um pouco, estado para si mesmo que você recebeu uma falsa imagem da pessoa e /ou a situação a partir do seu ego. Em seguida, estado para si mesmo que você optar por desistir essas imagens falsas a seu Eu Superior para curar seus pensamentos do ego. Estado de si mesmo, na verdade, você é só o amor, paz e alegria. Finalmente, você reconhece-se que você deseja alinhar seus pensamentos com o seu Eu Superior em paz. Agora é só deixar tudo ir.

Passos na primeira pessoa
1. Recebi uma falsa imagem de (nome) e /ou (situação) do meu ego, isso não é verdade
2. I dar essa falsa imagem para o meu Eu Superior para curar estes pensamentos em minha mente Sims 3. Na verdade (nome) e eu somos um no amor, paz e alegria página 4. Eu optar por alinhar meus pensamentos com o meu Eu Superior em paz

Faça etapas 1-4 para baixo em cartões de índice e colocá-los em locais que você pode se lembrar de usar. Eu tinha um por meu computador no trabalho e um em minha sala de meditação. Isso me ajudou até que eu poderia memorizar os passos.

Comece por dar pequenos passos com a prática. Esteja ciente de que você pode sentir alguma resistência de seu ego em primeiro lugar. Isso é normal, ser gentil com você mesmo. Pegue é lento, mas experimentá-lo. Você pode se surpreender que a próxima vez que algo que você lembra daquele velho rancor e você simplesmente don &'; t reagir. Um pequeno sorriso começa a se formar com um saber interior de paz. .. Namaste Restaurant