Você deixa Medo controle você?

Muitas vezes, as pessoas procuram um treinador vida, porque eles estão se sentindo presos. Este sentimento se torna tão grande que, como último recurso eles estão chegando para orientação e ajuda para obter &'; &' ;. unstuck O medo é um sentimento predominante em situações como esta. Pessoas que se sentem presos muitas vezes têm medo de sair em um membro para fazer o que vai fazê-los felizes porque o medo impede-os. O medo pode pegar um porão de você e assumir o controle de sua vida, se você deixar. A maioria das pessoas don &'; t batalha com medo em uma base diária, mas quase todo mundo pode dizer o medo influenciou seus comportamentos em algum ponto. O medo pode impedi-lo de fazer algo que te faz feliz ou de acabar com algo que faz você infeliz. Ele pode se manifestar em qualquer área de sua vida, e deslocar-se sobre você, se você &'; re não cuidado. Tomando o controle de sua vida envolve a resolução de seus medos e vencê-los. Você está no controle de sua própria felicidade; don &';. t dar o controle sobre você medo

Wyatt Webb (2004) desenvolveram 5 passos para superar o medo que pode ser útil em qualquer situação. Eles podem ser universalmente aplicado a qualquer aspecto de sua vida, se você tomar o tempo para entender seus medos. Esse entendimento remove o poder e controlar o medo que tem sobre você

Passo 1 reconhecer o medo e insegurança
AA tinha razão quando disse, “. Admitir que você tem um problema é o primeiro passo &" ;. Reconhecendo que você tem medo é o primeiro passo para superá-la. Muitas vezes as pessoas vão minimizá-la ou disfarçá-lo, dizendo: “ Oh, eu não queria fazer isso de qualquer forma &" ;. As pessoas vão chamá-lo de nervosismo, ansiedade, ou qualquer outra coisa para evitar dizer medo. Admitindo-se que você tem medo significa admitir uma fraqueza, e é preciso uma pessoa forte para admitir que eles têm uma fraqueza.

Passo 2 Quantificar o Medo: Lista seus medos e avaliá-los. Você tem medo de altura? É este medo tão significativo como o seu medo de compromisso? Atribuir seus medos um valor e, em seguida, priorizá-los. Esta é a ordem de realizações que você pretende alcançar.

Passo 3 Imagine o cenário de pior caso
Esta é a minha atividade favorita. Então, muitas vezes as pessoas têm medo de fazer uma jogada, assumir a liderança da fé, ou qualquer mudança significativa, pois o medo é “ o que se ele não funciona &"?; Bem pensar no pior cenário. É tão ruim assim? Este é o fim do mundo? Por exemplo, Marie tem vindo a trabalhar em um beco sem saída por anos agora. Ela é miserável e sabe que sair vai fazê-la feliz. Ela tem medo de deixar seu emprego, porque embora se sua nova posição não funcionar, então ela vai estar em apuros. O pior cenário é que ela perde seu novo trabalho, ela pode &'; t pagar suas contas, e ela perde a sua casa. A idéia deste aterroriza Marie, e tem paralisado há anos. Mas esta situação terrível não é o fim do mundo. Marie tem família e amigos que vão estar lá para apoiá-la e ajudá-la a voltar em seus pés. Sim, isso vai ser um revés difícil para Marie, mas não define ela ou quem ela é. E no final do dia, não é o fim do mundo.

Passo 4 Prepare, confrontar, Conquer
Agora que você sabe o que o pior cenário é, preparar para ela. Prepare-se para os eventos que paralisam você para a inactividade. Faça os preparativos para assegurar isso não pode acontecer ou fazer os preparativos para o caso de isso acontecer. De qualquer maneira você está pronto e preparado para o pior cenário. Ao fazer isso, você tem tomado o controle longe de seus medos. Sem o pior cenário que aparece como uma ameaça, você está livre para enfrentar o seu medo.

Passo 5 Comemore
Você conquistou seus medos. Agora você pode se concentrar em seus pensamentos felizes!

Webb, W. (2004). Cinco passos para superar o medo e insegurança viagem ao momento presente time.Carlsbad, CA:.. Hay House, INC Restaurant