Concentre-se no que você quer e não o que você teme

"Eu tenho um novo chefe. Com as demissões recentes e downsizing, meu chefe deu a minha área para um novo diretor. Minha cabeça está nadando com pensamentos sobre como ela vai me tratar, o que ela vai esperar. Eu estou nervoso que ela vai encontrar uma maneira de se livrar de mim. Eu só estou com tanto medo do que poderia acontecer com essa nova mudança. "

Todos nós pode se relacionar com sentimentos de medo, especialmente quando eles nascem de pensamentos sobre mudança que está fora de nosso controle.

Este medo é criado em sua mente de pensamentos que o ofício piores cenários. Seu centro imaginário vai selvagem construindo histórias dramáticas sobre um potencial - e muitas vezes negativa - resultado. Não há fato para a história; que é uma fantasia. Na escolha de dar a este processo de pensamento sua atenção, o medo entra em erupção dentro de você como você antecipar esse resultado se tornar sua realidade futura. Então você experimentar a "luta ou fuga" fenômeno e essa reação fisiológica faz sentir tão real.

Mas não é real. É uma história inventada em sua mente. Sua mente está pregando peças em você.

Parar. Passo para trás de seus pensamentos e olhar para os fatos. O que você sabe eo que é desconhecido? Você pode sucumbir à fantasia criado por sua mente indomada OU você pode decidir abraçar a realidade e assumir o controle, fazendo boas escolhas sobre o que você gostaria de ver acontecer e que você gostaria de tornar-se no processo.

No caso do meu cliente acima, ele não tem idéia o que este novo chefe quer ou como ela se sente sobre sendo embaralhadas para esta nova posição. Seu primeiro passo é ser curioso sobre o novo chefe e para saber o que ela precisa do gerente, a fim de ser bem sucedido em seu novo cargo. Sim, o seu trabalho é ajudar o seu chefe ser bem sucedido.

Então, ele pode pedir o que quer e precisa de seu novo chefe.

Ao ser proativo, meu cliente pode definir as expectativas para a sua novo chefe como ele descreve o departamento e como as coisas funcionam.

A consciência da reação emocional e os pensamentos fazendo com que ela é crucial para ganhar o controle. Uma vez que você está ciente, então você pode dar um passo para trás e perguntar como você gostaria que as coisas se movendo para a frente. Você pode criar uma nova história que incide sobre o sucesso e identificar o papel ou a parte que você vai jogar em torná-lo realidade.

Você pode esperar o sucesso e tomar medidas para criar esse sucesso ou você pode permitir que o seu medo de assumir forçá-lo a encolher, o estresse para fora e se sentem impotentes.

O medo não trazer o seu melhor qualidades. Ele tira a sua coragem, obrigando-o a encolher, ser menos eficazes e menos produtivo como você perder tempo em preocupar-terra.

As possibilidades são o novo diretor tem seus próprios medos e preocupações sobre como ela irá lidar com a nova área e como as pessoas vão receber ou aceitar-la nesta nova função. O gerente pode estar confiante e tornar mais fácil para os dois a se unirem em parceria para criar uma boa relação de trabalho, ou ele pode permitir que as suas preocupações para assumir a responsabilidade e fazer o relacionamento rochoso, pelo menos para começar.

O seu poder está na sua capacidade de gerir o seu medo e de tomar medidas para criar um futuro melhor.

1. Visualize o que você quer – para o relacionamento e para as operações do departamento.
2. Descubra o que a outra pessoa &'; s metas são. O que eles imaginar? O que eles precisam e querem? Sims 3. Fazer pedidos diretos para o que você precisa e compartilhar seus desejos e idéias.
4. Juntos, vem com uma visão clara ou direção para seu departamento e seu relacionamento.

Quando você começa a trabalhar em conjunto, você pode fazer ajustes e correções e manter as linhas de comunicação abertas. Ao abordar as coisas diretamente e falar sobre o que está em sua mente, você demonstrar liderança e criar não só uma boa relação de trabalho, mas ajudar a diminuir o medo que cada um tem.

Nós criamos nossas próprias realidades, como pensamos e as histórias que contamos a nós mesmos. Acautelai-vos, quando o medo tem de criar fantasias negativas e em vez disso, parar e tomar a seu cargo, reorientando-a como você quer que as coisas sejam. Você é muito maior do que o seu medo! Aterre-se na realidade e se concentrar no que você deseja criar, em vez de o que você teme Restaurant  .;