Como deixar o medo

O que você tentar se você não tinha medo

Eu postei esta questão no meu Facebook parede no outro dia e aqui as respostas que recebi de volta:
- escrever e publicar um livro inspirado
- pegar o telefone e começar a chamar as perspectivas de viajantes - datando

O medo é um tema interessante que tenho vindo a investigar há já muitos anos. Minha obsessão original do que faz as pessoas bem-sucedidas me levou a estudar os efeitos do medo e as emoções em nosso corpo físico e os impactos dessas emoções na vida que criamos para nós mesmos.

Eu entendo muito bem como o medo pode paralisar você e completamente debilitar você. Quando eu tinha 21 anos e vive na Tailândia, em um pequeno bangalô cabana de praia sem eletricidade, houve um famoso mergulho e snorkeling praia, em frente “ Shark Island &"; (nomeado como tal porque eles cinco tinham diferentes tipos de tubarões você pode nadar com no o direito selvagem ao largo da praia) apenas para baixo o caminho de onde eu estava vivendo. Durante meses, eu disse a mim mesmo que eu estava indo para ir lá fora e nadar com os tubarões e enfrentar um dos meus maiores medos de tempo.

Finalmente, alguns dias antes de sair eu tenho a minha coragem e convenceu este pintinho da Noruega que nunca tinha mergulhávamos em sua vida (!?!) para vir comigo e nadar com os tubarões. Claro que eu não &'; t realmente dizer aqui que haveria tubarões envolvidos …

Temos até a praia e as pessoas estavam saindo da água agitando as barbatanas e máscaras, todo animado, dizendo “ eu digo 14 tubarões apenas após a bóia &"; … agora eu estava realmente curioso e igualmente aterrorizado!

A água que dia foi realmente difícil e escuro porque o vento era alto e agitando-se o fundo do mar para o meu novo amigo sueco decidiu ficar para trás no pescoço alta água enquanto eu estava determinado a não deixar que o medo tirar o melhor de mim, então eu nadou para fora minha me

Insane ….. ligeiramente

Natação para fora um pouco maneiras a água ficou mais profunda e mais escura, mas apuradas até que você podia ver a luz em streaming. Na parte inferior do oceano nadar em linha reta para mim, mas abaixo de mim, era um tubarão, um tubarão tão grande quanto me!

Agora eu sou uma bebida bastante alto de água as pessoas dizem em 6 &"; 2 polegadas, portanto, este foi o maior peixe que eu já tinha visto! Para piorar a situação, ele nadou acima do fundo do oceano para mim um par de pés como se viesse até mim comer. O pânico se estabeleceu como eu percebi que estava sozinho, e no oceano e aqui está este tubarão chegando a assustar-me comer! Minha vida passou diante dos olhos e tudo que eu podia ver eram as manchetes nos jornais, “ Pintinho canadense é devorado por tubarões nadando no oceano sozinho &"; oh excremento …

Imediatamente eu usei o meu mantra sem medo, sem medo, sem medo … .I repetiu uma e outra vez eo tubarão simplesmente nadou à direita debaixo de mim, sem muito interesse e desapareceu na escuridão da linha de costa. Eu me virei para certificar-se lá não estivessem &';. Camisa de qualquer outro peixe grande à espreita, em seguida, alta veado-lo de volta para a praia tão rápido quanto minhas pequenas barbatanas podia levar-me sentir muito orgulhoso de mim mesmo

Eu tinha enfrentado a minha segunda maior medo (deixando de viver em um país estrangeiro onde eu não &'; t conhece alguém ou falar a língua sendo # 1) toda a minha viagem para a Ásia, sozinha aos 20 anos de idade foi sobre o – Tendo NO FEAR.

As partidas do
Ordinária

Eu aprendi que a coragem não é a ausência de medo, mas o triunfo sobre ele. O homem corajoso não é aquele que não sente medo, mas quem vence esse medo.
Nelson Mandela

O medo, eu percebi, é tudo uma ilusão todos nós criamos em nossas mentes que pode parecer muito real no momento, pode parecer tão real, na verdade, que ele pode paralisar você. Mas o medo é apenas uma emoção – um pensamento evocado pelo ego para protegê-lo.

O ego vai usar o medo como uma maneira muito sorrateiro para protegê-lo do perigo. Começando tentar algo novo como escrever um livro onde se você tiver sucesso talvez as pessoas won &'; t gosta dele, talvez ele irá obter comentários ruins, talvez você &'; ll começar a escrevê-lo e nunca terminá-la porque você don &'; t tem que fazer … no e por aí vai

A mente começa a todo vapor e corridas com estes pensamentos de auto-dúvida de que são executados pelo medo desconto que &';.. o que o ego faz … ele tenta protegê-lo através do medo .

Don &'; t pegar o telefone e ligar essas perspectivas adverte, ninguém quer ser incomodado por você hoje, ninguém quer o que você tem para oferecer … todos estes são todos apenas pensamentos.

Bastante uma estratégia brilhante, mas ele nunca vai funcionar, não por muito tempo de qualquer maneira, porque o seu espírito é puro amor, eo amor é a ausência de medo. Você não pode amar e temer ao mesmo tempo. Impossível. It &';. S impossível

Esta é a primeira chave para encontrar seu caminho para fora do medo
O ego tenta separá-lo de tudo isso energia amorosa que você é, o seu espírito.. Você já é seguro, e fixá-lo é o seu ego que iria tentar e fazer crer o contrário, que tenta e consegue muitas vezes puxando você para fora de harmonia com os pensamentos do futuro, tentando descobrir as coisas, preocupação e avisos.

Mas &'; é tudo uma ilusão e, eventualmente, todas as ilusões desaparecem porque a verdade não pode esconder

3 chaves para Taming the Ego e Letting Go of Fear uma vez por todas

. domar seu ego não é uma tarefa fácil; que &'; s tão enredados em comandando o show que você don &'; t sequer percebem isso &'; s no controle. Você pode ter o seu poder de volta e começar a relaxar em saber e confiante de beingess, de estar no fluxo, seguindo estes 3 passos simples.

1- tomar consciência de como você sente em seu corpo

O medo cria um tenso, fechando, fechando sentimento. Observe como você se sente em seu corpo quando você está amando, quando você está despreocupado, quando você está relaxado e decidir a questionar a sua mente quando você sente fora. Decida que você vai colocar como você se sente como uma prioridade. Experimente-o como um teste

Decida que você sente é mais importante do que qualquer coisa hoje mais importante do que se as tarefas feito, indo para o trabalho, ou terminar as suas tarefas – colocar o seu sentimento como uma prioridade, porque como você se sente vibra para fora a sua realidade. Se você &'; re fora de controle com a forma como você se sente você &'; re fora de controle com tudo. Sua mente é um instrumento criativo e se você segurando mente medo – adivinhar o que você está criando … hmmm mmm mais medo. Portanto, decidir tornar-se consciente de como você se sente em cada momento.

Com todo o estímulo mental existentes hoje em dia todo mundo é em computadores que ficar desconectado de nossos corpos. Você pode até se inscrever para algum tipo de classe que ajuda você a praticar estar em seu corpo, como yoga, dança, ou tai chi.

2- Observe o que sua auto falar é Dizendo

Esta é uma prática difícil de assistir seus pensamentos sem se envolver neles. Observe se sua conversa auto está tentando protegê-lo de algo que &'; s geralmente sempre alguma experiência do passado, onde se machucou, eo ego está tentando ajudá-lo a evitar experimentar a mesma dor novamente

Nós. criar decisões há muito tempo e, a menos que revisitá-los novamente e tomar novas decisões essas decisões anteriores executar nossas vidas – eles tornam-se os filtros com a qual nós criamos a partir

Sua decisão poderia ter sido ele &';. s perigoso para ser vulnerável, talvez seus sentimentos ignorado como uma criança pequena e agora você mantenha-se longe de qualquer conexão real e autêntico com outros por causa de este filtro /decisão que &'; ainda tocando no fundo. Ou talvez você foram ridicularizados como uma criança e tomou a decisão de que ser visível simplesmente não é seguro e por isso agora como um adulto, não importa quantos gols você faz colocando o seu trabalho fora em grande forma te apavora.

3 - Envie sua vozinha, que chato auto falar um pouco de amor e compaixão – Que &'; s tudo o que quer

Eu sei que soa um pouco estranho – mas tudo pode ser superado com o amor. Sua criança interior quem fez essas decisões há muito tempo para não sofrer com a experiência xyz NUNCA novamente está simplesmente tentando protegê-lo. Se você enviar o amor, o medo vai perdê-la &'; s aperto, a emoção vai diminuir e você &'; ll ser capaz de fazer uma boa decisão sem todo o medo vinculados a ela

Simplesmente dizendo para si mesmo em voz baixa. quando você percebe o medo subindo “ Eu te amo &"; até que se dissolva vai fazer uma mudança enorme em sua energia.

Deixando de lado o medo significa mover-se em viver nossas vidas mais de TRUST e fluxo. No centro de seu ser que você não pode ser outra coisa senão que porque o amor é a sua verdadeira natureza. Ele nunca vai embora, ela nunca vai deixar você e você nunca pode usar tudo. O amor vai esperar pacientemente enquanto seu ego leva você em círculos de auto-dúvida, repugnância e separação e vai esperar lá com os braços abertos, até o dia que você voltar a ele &'; s todos knowingness abrangente. Não é para algumas pessoas – o afastamento do ego e do medo e de volta para o amor é o caminho que estamos todos aqui para experimentar. Você decide como rápida ou lentamente você &'; d gosta de lembrar e re-experimentar a paz e facilidade e fluxo. It &'; s apenas uma decisão e você pode optar por tomar essa decisão agora

O que você vai decidir

Se você &';.? Ve encontrou este artigo útil, por favor compartilhar o amor com os seus amigos e fãs

Para seu amor, Expansão e liberdade

Vanessa
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